书城保健养生从头到脚辨健康
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第23章 头发油腻

在紧张的工作和学习生活中有些人可能会有这样的经历,早晨洗过的头发到了下午就变得油腻腻的了,甚至还打着绺,这严重影响了自己的形象和心情。但是增加洗头次数却无法解决这个问题,甚至会带来新的麻烦。在这种情况下,正确的做法应该是找出造成这一问题的具体原因,然后对症下药。

1.头发受损

原因:过度的染发、烫发,或是在使用发胶与定型喷雾使头发定型前,头发已经过油,长时间的隔绝头发与空气的接触,反而会使得头皮更油腻。

应对方法:避免频繁的做头发,尽量保持自然的头发。使用含有能控制和调理油脂分泌成分的洗发产品,前先用大量的清水冲去头发上的灰尘和皮屑,以减少洗发水的用量,降低对头皮的伤害。

2.皮脂腺分泌过多

原因:压力及焦虑会使得皮脂腺分泌过多,尤其是现在的职业女性既要工作,又要处理家务事,长期如此容易导致压力不断上升,皮脂腺分泌过多,而使得头发变油。

应对方法:调整生活作息,适当运动,排解压力。

3.毛囊阻塞

原因:在生活、饮食习惯的不正常下,因为营养摄取不均衡很容易导致偏食,使得发质脆弱,如果不能及时保养头发,会使得毛囊阻塞,皮脂腺分泌过多,头皮屑增多,严重的还可能会导致脱发。

应对方法:养成生活规律、睡眠充足习惯。在饮食方面,尽量避免摄取高油脂与煎炸的食物,并尽可能少喝酒、少吃辛辣刺激性食物,这样可以减少皮脂腺分泌过多的油脂。