第1 天
快乐就在分享中
人生快乐何在，
人生幸福何得，
那就是把自己拥有的奉献出来，
与大家一起品味，
与他人一道分享。
在品味与分享的过程中，
你就打开了自己关闭已久的心扉，
你就学会了接纳一切包容万物，
你就会懂得分享不是一味地付出，
你就会发现有分享的世界始终是暖风轻拂，
你就会明白没有分享的人生是痛苦的人生。
你有一个苹果，分享给别人，
还是一个苹果。
你有一个快乐，分享给别人，
就是两个快乐。
两位有钱的老人回乡下安度晚年，途中碰到一老者，手持一面铜锣，老者说：“你们的生命只有最后三天，三天之后，听到我的锣声，你们的生命就结束了。”第一位有钱人回家后，愁眉不展，心想：一生的积累，还来不及享用，生命就将结束。他一直等呀，第三天黄昏到了，随着老者的一声锣响，他应声倒地而死。第二位有钱人回去后，心想：我只剩下三天了，一生赚了这么多的钱，我应该拿出来给家乡需要帮助的人。在这三天中间，他忙个不停，把钱财分给了穷苦的人，村民们为了感谢他，结队到他家舞龙耍狮，燃放鞭炮。到了第三天黄昏，老者依约出现，使劲敲锣，大伙儿都没听见，老人见再敲也没有用，只好走了。有钱老人在第四天还在想，那个老者怎么说话不算数呢？
同样的痛苦和爱，如果分享了，痛苦还是一个痛苦，但是爱却变成了两份。——列夫?托尔斯泰
第2 天
善于与寂寞相处
寂寞是内心的一种清静，
寂寞是人生的一种沉淀，
寂寞是生命的一种感受，
寂寞是一种净化心灵的孤独，
寂寞是一种潇洒人生的能量积蓄。
寂寞不等于无聊，
寂寞也不是无所事事。
学会与寂寞相处，
你就能心无旁骛，专心致志，
你就能心静如一，蓄势待发，
你就能在默默中领悟人生真谛，
你就能在等待中收获成熟与希望。
善于与寂寞相处的人，
人生的旅途不会永远寂寞下去。
在寂寞的日子里，
花朵在静静开放，
喜悦在渐渐爬上眉梢。
日本著名作家村上春树以其代表作《挪威的森林》引起了文坛的关注，除了《挪威的森林》，村上春树还写了大量有影响的作品，他的成功秘诀是什么，透过他对《挪威的森林》中文版翻译林少华说的一番话便可知晓一二。他说：“每一个人都像是一座两层楼，一楼有客厅、餐厅，二楼有卧室、书房，大多数人都在这两层楼之间活动。实际上，人生还应该有一个地下室，没有灯，一团漆黑，那里是人的灵魂所在地，自己常走进这个暗室，闭门不出，日子久了，就有了一篇篇东西出来。”
所有人类的不幸，都是起始于无法一个人安静地坐在房间里。——布雷斯·巴斯达
第3 天
缩小痛苦
一个人既然来到这个世界，
而且只能来一次，
生命如白驹过隙，
谁也没有理由不快乐地生活。
然而月有阴晴圆缺，
人有悲欢离合，
遇上痛苦的事是在所难免。
只要我们具有乐观的心态，
就会从痛苦中解脱。
有些事情是“横看成岭侧成峰”，
有可能给你带来痛苦，
也有可能给你带来快乐。
要从不幸中看到有幸，
从痛苦中感受快乐，
那种放大痛苦，缩小快乐的人，
只会消极沉沦。
那种放大快乐缩小痛苦的人，
便会积极向上直面人生。
有位农夫不小心打了一个鸡蛋，这本是一件很小的事，但这位农夫一直盘算着：一个鸡蛋经孵化成小鸡，小鸡长大后，又可生很多蛋，蛋又可孵化成很多小鸡。最后农夫大叫一声：“天哪！我失去了一个养鸡场。”农夫的下半生一直生活在失去一个养鸡场的痛苦中。
手指扎了一根刺，你应该高兴地喊一声，啊，幸亏不是扎在眼睛里！——契诃夫
第4 天
幸福取决于生活态度
很多人不是没有幸福，
或许幸福就在身边，
他们却庸人自扰，
让幸福擦肩而过。
也有一些人生活得很不幸，
但他们积极面对，
幸福却始终伴随着整个人生。
看来影响一个人幸福的，
往往并不是物质的贫乏与富裕，
而是一个人所抱定的生活态度。
开朗、豁达、积极向上的生活态度，
可以给我们带来快乐和幸福。
沉闷忧郁消极的生活情绪，
只能给我们增添痛苦和彷徨。
在我们面对半杯酒的时候，
但愿都能说：幸好还有这半杯酒。
一位父亲有两个儿子，一个生性乐观，一个生性悲观。父亲想改变一下两个儿子，他给悲观的儿子买了许多玩具，把乐观儿子送进堆满马粪的库房里。第二天清晨，父亲去看两个儿子。他发现悲观孩子泣不成声，便问他为什么不玩玩具，孩子哭泣着说：“玩具会玩坏的。”当父亲来到库房里，看到乐观孩子正兴奋地在桶里淘着马粪，父亲问这是在干啥，乐观孩子说：“爸爸，马粪里可能还藏着珍珠呢！”
乐观者在每次危难中都看到了机会，而悲观者在每一次机会中却看到了危难。——富兰克林
第5 天
生活中少些牢骚
一些人无论在什么工作环境中，
总是抱怨连天，牢骚满腹，
以为所有人都在跟他过不去，
似乎天气对他永远都是阴暗晦涩。
这种人大多悲观厌世，愤世嫉俗，
这种人一般心胸狭窄，小家子气。
这种人既会遭人烦惹人厌，
又会让自己平添许多肝火，
对工作、对事业、对身体都不利。
当一个人牢骚不断时，
并不是事物本身有什么问题，
而是缘于心理失衡。
只有远离牢骚，
才能远离浮躁和喧嚣，
生活才有难得的清静和安宁。
远离牢骚的最好办法，
就是凡事转换一下心情，
永远让乐观主宰自己。
有个寺庙里的住持，每年年底，都要求寺庙里的和尚对自己说两个字。第一年，住持问新和尚最想说什么，新和尚说：“床硬。”第二年年底，住持又问他，他说：“食劣。”第三年年底，还未等住持问他，他就说：“告辞。”住持望着他远去的背影说：“心中有牢骚，难成正果！”
最爱发牢骚的人就是没有能力反抗，不会或不愿工作的人。——高尔基
第6 天
尽情享受生活的乐趣
生活是由琐碎之事连缀而成，
其点点滴滴都融会着不尽的乐趣，
生活乐趣是上帝对我们的最大恩赐。
一个充实的人，
不仅是赚钱的机器，
更是生活的主人；
不仅是为了生活而生活，
更要尽情享受生活的乐趣。
有乐趣的生活，
不能只有牛奶、面包、火腿，
还要有莎士比亚、曹雪芹和二泉映月。
不能只看重生活的结果，
还要用心感受生活的过程。
钱可以买到很多东西，
生活的乐趣是永远也买不到的，
它要用身和心去投入去品味。
一百万富翁年纪轻轻，便患上了绝症。临终前，见窗外的花园内有一群天真的孩子在捉蝴蝶，便对两个儿子说，你们到外面去给我捉两只蝴蝶吧，我好多年没有见过蝴蝶了。一会儿，大儿子带回了一只蝴蝶，父亲问怎么这么快就捉到了，儿子说，他是用巧克力换的。又隔了不久，二儿子带回了两只蝴蝶，他告诉爸爸，蝴蝶是他将玩具卖了五元钱，然后用这五元钱从别的小孩那里买来的。第二天，富翁死了，孩子们在床头发现了一纸条，上面写着：“孩子，我不需要蝴蝶，我需要的是你们捉蝴蝶的乐趣。”
生活乐趣的大小是随我们对生活的关心程度而定的。——蒙田
第7 天
在生活中添加一点儿幽默
幽默是一种力量，
幽默是一种机智，
幽默是一种恒久的时尚，
幽默是一种崇高的境界。
幽默是人际关系的润滑剂，
幽默是带给人们快乐的兴奋剂，
幽默是语言的调味品，
幽默是一个成功人士的重要能力。
幽默虽无法当饭吃，
也不能帮你升官发财，
幽默却能让你化解危机，
能让你有着良好的人缘，
能让你有一个好的心情，
能让你有信心战胜困境。
生活中多一些幽默，
我们的生活就会多姿多彩，
我们的人生便是一片新的天地。
代尔将军一次到某地视察，在对方安排的一个酒宴上，一位年轻的士兵在敬酒时，由于紧张不慎将酒倒在了坐着的将军头上，满座大惊失色，谁知将军不但没有大发雷霆，相反还站起来，拍拍年轻士兵的肩膀说：“小伙子，你不会是想用这种方法来治疗我的秃顶吧！”大家哄堂大笑，紧张的气氛立即得到了缓解。
当我们处于不利或尴尬的局面时，幽默就可以让我们轻松地走出困境。——欧·亨利
第8 天
生活中应多一些善意的谎言
谎言在人际交往中是不可缺少的，
有的人宣称自己从不说谎话，
这句话本身就是谎话。
在很多时候，
需要一定的谎言，
特别是需要善意的谎言。
善意的谎言是善良友好的代名词，
善意的谎言是交际的必要策略。
善意的谎言昭示着人性的美好与纯真，
善意的谎言诠释着感情的细腻与成熟。
生活中有了善意的谎言，
能丰富人们的生活情趣，
能使人际关系更加和谐，
能让生活更加幸福与美满。
在最关键的时候，
还能战胜危机，绝处逢生。
当然善意的谎话要合情合理，
善意的谎言是无法真实时的一种真实。
有一个学生，他的数学成绩很差。在一次测试中，老师告诉他他很有数学天赋，只要好好努力，今后一定大有作为。那位学生听了老师的话后非常兴奋，对数学一下就产生了浓厚兴趣，数学成绩很快就进入了班级前列。一年后参加全国数学奥林匹克竞赛，竟然获得了一等奖。
我到今天才相信，人与人相处是没有绝对诚实的。有时候，适当的假话和假象更能促进友谊和爱情。——霍特
第9 天
会工作也要会生活
一个人首先要热爱工作，
这是实现一个人价值的前提。
但不能为了工作而工作，
把工作作为麻醉自己的手段；
也不能拼命追求事业上的成就，
把自己变成工作的奴隶，
成为工作的机器，
由工作任意驱使宰割。
人既要会工作又要会生活，
既要使工作有成就，
又要使生活有情趣。
一个成功的人生，
不仅取决于工作的成效，
还取决于对生活的态度。
一个不会生活的人，
也不可能很好地工作。
生物学家达尔文在从事研究时，便要求家人不要打扰他，他说他要工作赚钱养家糊口。一天，他的四岁小孩捧着一个储蓄罐，来到书房说：“爸爸你不要工作了，现在陪我玩，我把钱罐里的钱都给你。”达尔文听了孩子的话，似乎明白了什么，他赶紧放下工作，陪着孩子开心地玩着。
在工作与游乐之间，存在着一种和谐，把两者巧妙地结合起来，生活的艺术就在其中。——罗曼?罗兰
第10 天
凡事往好处想
人生不如意的事常常有，
但无论遭遇什么，
凡事都要往好处着想。
凡事往好处着想，
就可以乐观地对待一时的挫折，
就可以从容地享受生活的乐趣，
就可以理智地找到人生的幸福。
就会看到生活中阳光的一面，
就会看到明天的希望所在。
当你捧着半杯咖啡，
与其为仅有半杯咖啡而苦恼，
不如为自己能喝上半杯而快乐。
你怎么想，
你就会变成怎样的人。
凡事往好处想，
好事就会从凡事中来。
1914年12月的一天，一场大火把爱迪生的实验室化为灰烬，损失超过两百万美金。此时，爱迪生已六十七岁高龄，人们都担心他承受不了如此巨大的打击。谁知第二天一大早，爱迪生看着一片废墟说道：“灾难自有它的价值，以前的谬误和过失都被大火烧得一干二净，感谢上帝，这下我又可以从头开始了。”
我们很少想到自己所有的，可是常常想到自己所没有的。——叔本华