恋爱是自由的，而婚后则天天在一起；恋爱期间，心情不好时可以取消约会，自己想干什么就干什么，而婚后则不然，即使心情不好，也必须挣钱养家，回家后还得做饭、洗衣服、教育孩子。
人们结婚是为了满足情感需要、性需要、安定的需要及传宗接代的需要等，结婚是一种契约，从此两人都要做其应做的事，承担责任，尽义务，自然也要付出一定的代价。
正是由于上述婚前婚后所面临的角色转换，生活方式的反差，致使一部分人即将步入婚姻殿堂时，对自己的未来人生状况产生一种捉摸不定、莫名其妙的忧虑。这就是“婚前恐惧症”。据不完全统计，目前都市中90%的准新人患有这类症状的“婚前恐惧症”。
一般而言，下面几种人容易产生过度的婚前恐惧：
（1）缺少责任感和责任能力的人。
那些个性不成熟、依赖性强、生活能力差的男女，对即将到来的婚姻生活容易产生紧张焦虑感。心理学认为，履行婚姻生活的人必须有相当的成熟程度和责任感，需要有一定的理性思考和应付生活的能力。那些一味依赖他人、为人处世完全听任感情诱导的人，往往留恋不被期待履行责任的恋爱期，而对进入婚姻期则产生焦虑。
（2）对婚姻矛盾和冲突过度忧虑者。
在精神和感情上，总有些人属于敏感型的，他们对婚姻生活可能出现的矛盾冲突总是提前忧虑起来。这部分人或是受到父母婚姻不和阴影的影响，或是看到周围婚姻破裂的实例，或是早已耳濡目染了“婚姻是爱情的坟墓”的说法，因而产生了一种“好花不常开，好景不常在”的婚前忧虑。
（3）对婚前自由生活过于“适应”者。
这类人已习惯于自由自在地生活，他们担心一旦结婚，会丧失自己的独立性、自由度，缩小甚至封闭自己的社交圈子，可能压抑他们目前多种心理欲求。因此他们对婚姻不自觉地产生一种恐惧感。
染上“恐婚症”的人，会对未来婚姻有一种恐惧感，通常“症状”是烦躁、脾气比较急、爱发火，有的人会沉默寡言，不愿多说话，进而影响到工作和生活。
对于即将步入婚姻殿堂而感到忧虑的人，最好给自己留有一段充分的时间，来进行适当的心理调整。这就需要明确自己的忧虑所在，并根据具体的问题选择应对的策略。
（1）担心“婚姻是爱情的坟墓”：人人都说“婚姻是爱情的坟墓”，哪怕爱情再美好，进入婚姻就没有了激情和甜蜜，只有无尽的琐碎和烦恼。要是不结婚就没有这么多麻烦事儿了，可以尽情享受生活，享受爱情的滋润……
对策：走出婚前恐惧症，首先要摆脱对婚姻生活的幻想，不要存在过高的期望与奢望。不要认为爱人样样都好、完美无缺，蜜月真的比蜜还甜，而应该清楚地认识到，新家庭的诞生，就意味着负担的加重，意味着双方要为家庭尽力尽责，尽自己做丈夫或妻子的责任。
（2）担心和配偶的家人合不来：“以后可能要和公公、婆婆或岳父、岳母住在同一屋檐下，各人的生活习惯暴露无遗，相互间的摩擦也就不可避免。他（她）爸妈能容忍我吗？我能在这个家里过得愉快吗？”
对策：做好适应新生活的精神准备。婚前就应想到婚后生活的各个方面都会发生显著的变化，不仅只和爱人生活在一起，还可能有双方的父母、兄弟、姐妹，要学会与他们和睦相处。在婚前乃至婚后一段时间内，应该创造条件去认识和熟悉那些应该认识的人，以免婚后因许多陌生人闯入自己的生活时感到紧张和引起失误，从而伤害夫妻感情。
（3）担心婚外情，害怕离婚：现在一打开报纸、网络，铺天盖地的都是出轨、外遇什么的，即使是恋爱多年的爱人结婚后，也会出现“7年之痒”、“10年之痒”等，让人忧心忡忡。尤其是很多在单亲家庭长大的人，特别害怕结婚后又离婚，所以干脆就不结婚，以免婚姻给自己再次带来伤害。
对策：这种恐惧，一方面是源于社会舆论对婚姻生活的负面“宣传”。一些媒体在剖析婚姻问题时过多地“暴露”了婚姻的阴暗面，使有结婚意向的人感到一种无形的压力，以致产生对婚后生活的过分忧虑和对婚姻失败的恐惧。这种恐惧的另一个原因是，一方对另一方某些方面不是很满意，或对对方某些缺点在成家后能否改变、自己能否适应等心存疑虑。
建议你多看一些幸福婚姻的报道，了解外遇和出轨只是婚姻的小部分案例。要相信爱情，相信婚姻，同时也应该多学习一下使爱情升温的小招数。只要用心经营，婚姻就会很美好。
（4）担心婚后不自由：“一向自由惯了，真要我结婚生子，规规矩矩的还真受不了。未婚时，可以泡吧，可以吸烟，可以想睡多晚就睡多晚，可以和异性网友暖昧，可以叫一群死党来家里狂欢……结婚后可没这么自由了，要照顾老公（老婆）的情绪……”
对策：尝试承担。在步入婚姻生活的初期，单身惯了的人可能会有许多的不习惯，比如讨厌两人天天相对，厌倦生活琐事。但无论如何，都不要轻言放弃。不妨为自己设定一个为期3个月的过渡期，在这期间去尽力承担自己应尽的那份责任。渡过心理适应期后，你对爱情与家庭的信心就会增加。
（5）担心结婚后丧失魅力，没人追求：有一部分女人有这样的想法：“我很享受现在被人追的感觉，如果我一直不结婚，就会一直有这些痴情人追随着我的石榴裙。女人未婚就是最大的资本，可以尽情享受男人的疼爱，又不必像家庭主妇那样把自己熬成黄脸婆。如果有一天我结婚了，没人追了，我还向谁展示自己的魅力？”
结了婚，你可以把自己最大的魅力向自己所爱的配偶展示。而且，你仍然可以拥有自己的朋友圈。这种朋友圈并不是要你和男人保持暖昧，对人家的示爱若即若离，而是指你可以和异性保持一种纯友情的关系，就像现在流行的所谓“红颜知己”、“蓝颜知己”。