很多人都不知道，压力在对男人形成正面推动力的同时，也对他们的健康问题构成了严重的威胁。近年来，随着竞争压力的越来越强，越来越多的男人的身体和精神上出现了不同程度的病变，甚至丢掉了性命。因此，压力是一面双刃剑，当积极的压力出现时，人的行为就会变得更加有动力，当消极的压力来临时，人们便会随之而变得更加颓废。
压力，似乎是每一个男人都不可逃避的问题，社会的压力，家庭的压力，工作的压力，就像是春天正在吐丝的蚕，一层又一层地不断缠绕男人的身体，压迫他们身上的每一根神经，让他们透不过气来。的确，和女人相比，男人需要承受的往往更多，他们是社会的主要力量，是家庭的核心人物，要想成为大家心目中的一个好男人，就必须不停地努力、不停地奋斗，那种压力所产生的负荷可想而知。
成也压力，败也压力
在大多数人的心目中，一个成功的男人必须要具备以下条件：首先，必须要有一定的或者说是雄厚的经济实力，能够让自己和家人的生活有保证；其次，要具有良好的自控能力，不会随外在环境而大喜大悲，并能调节自己的情绪；第三，要有坚强坚韧的意志力，一旦为自己确立下一个目标，就必须不遗余力地为目标而努力，不达目的誓不罢休；第四，拥有堪称完美的人际关系网，这样才能把握和规范自己的行为，为自己的人生多开辟几条大路；第五，要有灵活的头脑和一定的智力，因为无论一个男人多么能干，如果缺乏很好的逻辑思维和理智判断能力，那他终究还是不够成功的。当然，除了这些，这个社会在无形中还给男人规定了许多不成文的条条框框，这些规范对于男人来说，既明确了他们的行为与责任，但同时也是一副压在肩头的沉重的担子。
我国著名的铁人王进喜说过一句话：人没压力轻飘飘，井没压力不出油。是的，一个男人若想进步，就必须要有一定的压力，然后变压力为动力，在这样的压力之下，个人能力才能出色甚至超常发挥，取得意想不到的成功。所以，压力的存在并不全然是坏事。适当的压力反而能够激发一个人的潜能。从生理学的角度上来看，当一个人产生压力时，会感到呼吸加速、心跳加快，同时血压也会有所升高，而消化系统及免疫功能却会暂时受到压抑。等到短时间内压力逐渐消失时，各个生理系统也很快就会随着恢复正常的功能，这个过程简直堪称完美的生理运作。
大多数成功的男人之所以能够取得骄人的成就，无一不和压力有着密切的联系，没有压力的促进和推动作用，他们才能不断地让自己一天天进步。如今，很多公司和单位都在执行所谓的竞争上岗，规定了每个员工的任务量和应该达到的业务水平，这种合理的要求都是正当的，也是必需的，它所产生的压力也是正面的。不过，如果一些人的心理承受能力较弱，无法超越压力所带来的压抑和痛苦，就有可能引起身体上的不适。此时，压力的负面效果便会体现出来了。
压力过大时，减压是关键
那么，什么样的压力才算是适当的压力呢？其实，最根本的还要看个人对于压力的处理是否得当。如果一种压力能够对男人的事业起到积极的推动作用，且你又自信自己的学识水平和心理状况完全可以有能力去承受它并将其变为动力，那么就主动地适应压力、接受压力；若此时一个男人错误地高估了自己的能力，硬拿鸡蛋去和石头相碰，而不是退一步海阔天空，势必会将自己撞得头破血流，若高估了压力的作用，面对轻而易举就可以解决的问题却畏缩不前，而不是勇往直前，则一定会错失了一次奋斗的良机。
由此可知，压力到底会对一个男人产生多大的影响，取决于他们自身面对压力时的态度和选择。有些人面对压力可以轻松解决，有些人则会不知所措，这种差别关乎个人的体质、经验和胆量，所以我们并不能通过一两件事情来预知压力会为某个人带来什么样的反应，但是有一点能够肯定，至少我们可以通过自己的力量减轻压力对于健康的危害。那就是，当你感觉不能承受压力之重时，就试着通过一些手段缓解压力，让自己的身体和精神得到放松。
减压方式一：写作。美国心理协会对于这种减压方式十分推崇，他们认为将自己的压力、烦恼统统写出来，便能有效地消除生理和心理上的郁闷。
减压方式二：食物。这里所谓的食物并非是让人有压力时大吃大喝，而是介绍几种以减压有所帮助的食物。最新的医学研究发现，一些食物可有效地帮助人们减压，例如黑（白）鲔鱼、鲑鱼、鲐鱼等食物。此外，硒元素和维生素B也是减压的良好帮手，在饮食上下功夫，让男人在享受美味的同时，心情也能够舒缓许多。
减压方式三：听音乐。这种减轻方式得到了大众的公认，不过要有选择性地听，例如听一些具有优美动人旋律的古典钢琴曲，那种舒缓的节奏能够让人浮躁的心得到安宁，带给人们全身心的彻底放松和愉悦感。相反，那些摇滚、朋克却不能达到这个效果。
减压方式四：读书。读书是很多人面对压力时所采取的一种手段，它是最简单、消费最低的减压方法，不仅能够使人神清气爽、聪慧头脑、格调高雅，还能扩大自己的知识面。
减压方式五：倾诉。这种方式不被大多数男人采用，因为他们觉得这似乎是女人的专利，其实不然。向亲密的朋友倾诉并不代表有损于自己的面子，有关专家说，这种方式能够有效地降低疾病对健康的威胁，同时也加强了人际关系，可谓两全其美。
很多人都认为，压力是外界带来的，其实归根到底，压力是自己给的。所以面对压力时，男人除了选择减压方式外，最重要的还是调整自己的心态，不要让自己产生对健康不利的压力。但在这个复杂的社会中，总有许多男人对权力、金钱心存过多期望，全身的神经系统总处于一种紧张状态，自己也得不到片刻的安宁，无法协调正常的生活节奏，健康早晚会因此而亮起红灯。
可以说，压力存在于每个男人的身边，存在于生活中的每个角落，甚至存在于每一分钟，压力程度的大小、持续的时间长短以及个人面对压力时的耐受度决定了压力所产生的效果是好是坏。一旦压力太大、时间过长、超出了一个人的耐受程度，就会给我们的健康带来不同程度的影响。