书城亲子家教给孩子读的心理学:爸爸妈妈送给孩子最好的成长礼物
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第37章 我不再愉怕任何困难——逆境心理学(4)

(6)你喜欢打篮球,一直梦想以后能当个篮球运动员,但爸爸却希望你学绘画,将来能成为一个画家。你会:

A.爸爸不让我打篮球,我就不去学绘画;B.听从爸爸的话,开始学绘画;C.和爸爸好好谈一谈,希望他同意自己去打篮球,或者在打篮球的同时,也尝试一下绘画,看看哪一项更有利于自己的发展。

评分标准:选A记1分,选B记2分,选C记3分。

测试分析:18分以上,说明你与父母关系融洽,沟通非常好;12~17分,说明你与父母相处还算融洽,但沟通的技巧有待提高;6~11分,说明你与父母的关系紧张,很少与父母沟通。

(五)章鱼心态:从偏执中走出来

“偏执”和“有主见”是两个完全不同的概念。有主见是指自己对事物有正确的意见的见解,并且能够坚持到底;而偏执却是遇到什么事情都固执地坚持自己的看法,即使被事实证明是错误的,也要硬扛到底。“有主见”是成功的先决条件,而“偏执”却是失败的根源。

章鱼的命运章鱼是海洋里最可怕的生物之一,因其力大无比,而且残忍好斗,又足智多谋,不少海洋动物都怕它,就是潜水员也要防它一手,有的大章鱼甚至能将整艘船掀翻。

一只章鱼的体重可达到32千克,相当于一个小学女生的重量。但是,章鱼的身体却是非常柔软的,它柔软到几乎可以将自己塞进任何它想去的地方。因为它们没有脊椎,甚至可以穿过一个银币大小的洞。章鱼有爱钻各种容器的嗜好,它们经常将自己的身体塞进海螺壳里躲起来,等到鱼虾走近,就咬破它们的头部,同时注入毒液,使其麻痹而死,然后美餐一顿。

章鱼身体柔软,且有钻各种容器的嗜好,人们便常常用瓦罐、瓶子捕捉章鱼。日本渔民每天早晨将各种形状的陶拴在长绳子上沉入海底。过上几个时辰,渔民们将陶提上来时,章鱼还极为固执,不肯从舒适的房舍中钻出来。印度渔民使用的方法也类似,但不是用陶罐,而是用大海螺壳。他们往往将八九百只大海螺壳织成捕捉网,每天可捕到二三百条章鱼。古巴渔民则用空螺壳来诱捕章鱼。突尼斯渔民更绝,把排水管扔到海底,也能捕捉到章鱼。

是什么囚禁了章鱼呢?是那些瓶瓶罐罐吗?瓶瓶罐罐不会主动捕捉,囚禁章鱼的是它们自己。它们向着狭窄的地方越走越远,即便是一条死路,它们还是固执地往里钻,不肯回头。结果是在海洋里无往不胜的章鱼,成了瓶瓶罐罐里的囚徒,成了人们餐桌上的美味。

如果一个人的思想也像章鱼一样,钻牛角尖,那么固执的结果只有像章鱼那样——死路一条;如果我们也像章鱼那样没有学会放弃,那么失败的厄运将不可避免,甚至会像章鱼一样,把自己的特长,变成走向死亡的致命缺陷。

成长加油站139:常见的不理性想法美国著名心理学家阿尔贝特·爱丽斯公布了下列不容易被人认识又时常出现在人们大脑中的一些不理性看法。这些不理性看法是消极的,如果我们没有发现或者有意识地去抵制它们,我们的正常情绪就会遭到破坏,工作学习就会受到影响。

(1)我认识的每一个人都必须喜欢我。

(2)我必须在各个领域都非常优秀,否则我就太不行了。

(3)我认为的坏人就一定要得到惩罚。

(4)如果事情的发展不合乎我的愿望,那简直就是灾难。

(5)不幸福是客观原因造成的,我没有办法改变。

(6)这个世界上有许多事情是可怕的、恐怖的,我必须随时提心吊胆。

(7)躲避责任比面对责任更容易。

(8)我独立完成不了的工作(或者是学业),必须找一个比较能干的人来帮助我完成。

(9)过去发生的事情会影响到我的现在,过去了的灾难将来还会发生。

(10)我应该为别人的痛苦而痛苦,为别人的不幸而操心。

(11)世界上的任何事情都应该有完美的解决方法,如果不能找到,我就一无是处。

校正偏执的心理偏执是发生在许多孩子身上的一种人际交往的障碍。具有偏执性格的人有两个特点:一是自负,自我评价过高,常常固执己见,独断专行,对人苛刻,喜欢挑他人的“刺”,而且习惯于把自己的失败归咎于他人,并抱怨不绝,大有不达目的不罢休之势;二是多疑,过分敏感,总以为别人跟自己过不去,时常带着“警惕”的眼睛准备发现“可疑的痕迹”,甚至把别人善意的规劝和帮助看成是故意在与自己做对。由于偏执性格具有这两个特点,这种性格的人人际关系很紧张,很不受周围人的欢迎。

据统计,偏执型人格障碍多发于青春期,约占心理障碍总人数的5.8%,男女皆有,以女性为多。偏执性格的一个突出表现是思想偏激、乱发脾气、爱钻牛角尖。这种表现在遭遇严重挫折或不顺心的逆境中愈发加重,甚至有些人发展成偏执型精神病。

偏执型性格的人以自我为中心,看上去挺强大,其实他们是一群真正的弱者。原因很简单,因为偏执者内心的精神世界对外界充满了深度的恐惧,所以才会拒绝接受他人的观点,他们所谓的强大是不堪一击的。他们总认为自己的想法是对的,别人的想法是错的。他们总是以某种权威自居,蔑视别人的观点,甚至蔑视对方整个人,所以,大多数偏执者的人际关系非常不理想。

事实证明,偏执心理具有相当强的稳定性,一旦形成,要想矫正比较困难,这会给我们的生活带来很多麻烦。因此,我们应该及时地调节心理,从不同的角度和立场去看待发生在我们身上和身边的事情,以校正偏执心理并有效地地阻止其发生。

(1)用反推法来论证并推翻自己的想象一般来说,偏执的人都容易将某种偶然看成必然,将他人的无意之举看成故意行为,并且将这种故意无限放大,把事情的发展方向往坏的方面去想。所以,针对这种情况,我们可以从相反的方向进行反推,从而论证自己的想象。例如,老师在审阅试卷时,错判了一道题。偏执型心理的人会认为老师是故意和自己过不去,那么我们可以从老师故意错判来推,推出老师这样做的目的,然后就会发现老师根本就没有任何目的要这样做,那么,我们就会发现自己的想象是不成立的,这样也就不会再固执地坚持自己的错误想象了。

(2)多替他人着想偏执的人往往表现为只注重自己的利益,根本就不会去考虑他人会处于一种什么样的心境,又在什么样的处境下才做出那样的举动。还以上面提到老师在审阅试卷时错判一道题为例,如果我们能够设身处地为老师想一想,当时批阅了那么多试卷,有可能是在深夜工作,甚至可能连晚饭都顾不上吃。这样一想,就会觉得老师辛苦了一天难免会出现点小差错,这是很正常的,并非故意要与自己做对。

(3)多去帮助他人偏执的人常常对现实很不满,经常被一种不安全的痛苦情绪支配,为了发泄心中的不满,就会时时责难他人,觉得他人一无是处。所以,有这种性格倾向的人应主动去帮助有困难的同学和朋友,这样就会体会到助人为乐的幸福感,培养自己对他人、对周围世界宽容的心境。

成长加油站140:一个小游戏生活中,很多人都有偏执的心理。例如,我们有时会认为自己对某一问题的看法准确无比,并且强迫他人按自己的思路看问题。通过下面的小游戏,可以帮助我们学会理解和关注他人。

方法:课外活动时间,几个同学围成一个圈,闭上眼睛回忆一下这一周内生活中的种种情绪感受,每个人在卡片上写出5种主要的情绪感受,然后把卡片放在一起,每人从中抽取5张。接着两人一组进行合作,每人根据自己拿到的卡片,用手势、表情等身体语言进行表达,让对方来猜。猜对一种表情记一分,猜错则记零分。最后看哪组在规定的时间内得分最多。

更换一种思路很多时候,我们在生活的路上走得不好,并不是因为路太狭窄了,而是我们的眼光太狭窄了。换个思路,说不定就会找到出路。

法国科学家曾经做过这样一个实验,让毛毛虫在一个花盆边围成一个圆圈爬行,离花盆不远处放有食物。毛毛虫一个随一个爬了六七个小时,最后还是没有找到食物,而被饿死。

一条路走不顺畅,既可以硬着头皮走下去,也可以放弃原路,另辟新路。换一种新的方式思维,往往能使人豁然开朗。

人们听说有位大师几十年来练就一身移山大法,于是有人就找到这位大师,央求他当众表演一下。大师在一座山的对面坐了一会儿,然后起身跑到山的另一面。然后说表演完了。

众人不解,大师微微一笑,说:“这世上根本就没有什么移山大法,唯一能够移动山的方法就是——山不过来,我就过去。”

在生活中,总有一些人整天在抱怨自己的种种不幸,说自己一无是处,不可能有所作为,实际上这是因为我们没有真正认识自己,一时走进了“死胡同”,找不到出路。这个时候就需要冷静下来,重新审视一下自己,及早的放弃这条走不通的“死胡同”,给自己一条新的出路。

皮尔·卡丹这个名字现在已经紧密地与时装业联系在一起了。他当初最先涉足的是剧院经营。当时的他尽管雄心勃勃,苦心经营,却也难逃剧院倒闭的厄运。当他发现自己对舞台服饰有独特的审美能力时,便毅然转向戏剧服饰设计,并获得成功。

英国的笛福,一生经商,却一无所获,到60岁的时候仍然不见起色。在一次经商途中被推向荒岛,差点丧命,这使他心力交瘁。后来,他放弃经商,将自己的经历写成了著名的《鲁滨逊漂流记》,一举成名。

同一个人,从事另外一种职业,取得的成就竟有天涯之别。人们常说:“一扇窗子关闭了,总会有另一扇窗子为我开启。”皮尔·卡丹和笛福的成功告诉我们一个道理:当一条路走不通的时候,要赶紧转过身去寻找另外一条出路。

成功在于敢于努力尝试。当我们遇到困难的时候,不妨换个思路和方向,说不定可以找到我们想要的答案。

成长加油站141:用理性想法替代不理性的想法下面这个表格是心理医生非常熟悉的“情绪分析表”。当出现不良情绪时,可以对照下面的内容,用理性的想法替代不理性的想法,从而使情绪好转。

(六)韦特莱法则:成功属于勇敢的人

成功往往离我们仅仅一步之遥,关键在于我们是否能够有信心、勇气和恒心及时、迅速地付之于行动。