根据引起夜磨牙的不同原因，应采取相应的治疗方法。牙医通过详细询问病情和认真检查牙齿，可以帮您确认引起夜磨牙的原因。根据受损牙齿的数量及引起病症的原因，牙科医生会建议您：
（1）戴牙牙合垫。制作一个夜磨牙矫治器，也叫牙列牙合垫或叫牙垫，晚上戴在牙列上，早晨取下。牙垫能够隔开上下牙直接接触，减轻牙齿磨损和牙周损伤，缓解肌疲劳。同时改变牙周韧带传送到中枢神经的信号，使夜磨牙活动得到抑制。
（2）睡眠时尽量放松——日常压力似乎是造成夜磨牙的主因之一。因此要尽量想办法减少压力，比如可以听音乐、读书、散步或洗澡。在承受巨大压力时接受心理辅导也有帮助。此外，还可以用温水泡过的毛巾敷两边面颊，这有助于放松因绷紧而疼痛的肌肉。
（3）减少牙齿咬合异常的情况——如果牙齿咬合关系错乱，就会引起咬合异常。这时可以通过纠正咬合关系进行治疗。