书城成功励志一生要记住的忠告全集
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第19章 不必一味地追求完美

哈佛大学的D。伯恩斯教授最近进行了一项调查,作为他研究工作效果和情绪健康的一个环节。他向150名每年收入一万至十五万美元的推销员提出一系列问题,结果发现,他们之中约有40%是属于追求完美的人。可是预料的是,这40%的人所受的压力,比其余那些不追求完美的人要大得多。

他们的成就是否也更大呢?但是奇怪,答案却是否定的。这些追求完美的人,在生活中显然较常感到焦虑和沮丧,可是没有任何证据显示他们的收入比其余的人高。

事实上,追求完美的人由于经常遭遇到挫折和压力,可能因此降低了他们的创作能力和工作效果。

D。伯恩斯教授所说的“追求完美”,究竟是什么意思呢?有些人以争取高水准为乐,他们要求的是合理的卓越表现。这种健康的追求,并非D。伯恩斯教授所说的“追求完美”。而“追求完美的人”却强迫自己达到不可能的目标,并且完全用成就来衡量自己的价值。结果,他们便变得极度害怕失败。他们感到自己不断受到鞭策,同时又对自己的成就不满意。事实证明,强迫自己追求完美不但有碍健康,也会引起像沮丧、焦虑、紧张等不安情绪,而且在工作效果、人际关系、自尊心等方面,亦会自招失败。

我们研究一下,为什么追求完美的人特别容易情绪不安?为什么他们的工作效果会受到影响?其中一个原因就是,他们以一种不正确和不合逻辑的态度看人生。

追求完美的人最普遍的错误想法,就是认为不完美便毫无价值。譬如,一个每科成绩取得甲等的学生,由于在一次考试中有一科成绩拿了乙等,因而大感沮丧,认为那就是失败。这类想法导致追求完美的人害怕犯错,而且一旦犯错后又会作出过激的反应。

他们的另一个误解,就是相信错误会一再重复。他们就会认为“我永远都不能把这件事做对”。追求完美的人不会自问能从错误中学到什么,而只是自怨自艾,说“我真不该犯这样的错,我绝不能再犯了!”的话。这种自责态度会产生一种受挫和内疚的感觉,反而会使他们重复犯同样的错误。

为了帮助追求完美的人戒除这个心理习惯,D。伯恩斯教授首先请他们列出追求完美的好处和弊端。向D。伯恩斯教授求助的一名法律系学生只举出一个好处:“这样做有时会得到优秀成绩。”

接着,她列出六个弊端:“第一,它令我神经非常紧张,以至于有时连普通成绩也拿不到;第二,我往往不愿冒险犯错,而那些错误却是创作过程中所必然会发生的;第三,我不敢尝试新的东西;第四,我对自己诸多苛求,令生活失去了乐趣;第五,由于总是发现有些东西未臻完美,因此我根本不能松弛下来;第六,我变得不能容忍别人,结果别人认为我是个吹毛求疵者。”

根据这个利弊分析,她认为若放弃追求完美,生活可能会更有意义和更有成就。

假如你目标切合实际,那么,通常你的心情便会较为轻松,行事也较有信心,自然而然便会感到更有创作力和更有工作成效。D。伯恩斯教授不是鼓吹放弃努力奋斗,不过,事实上你也许会发现,在你不是追求出类拔萃的成就而只是希望有确实良好的表现时,反而可能会获得一些最佳的成绩。

你也可以用反躬自问的方式来抗拒追求完美的思想。例如,“我从错误中可以学到什么?”你可以做个实验。想想你犯过的一项错误,然后把从中得到的教训详列出来。千万别放弃犯错的权力,否则你便会失去学习新事物以及在人生道路上前进的动力。

性格箴言

你要牢记,追求完美心理的背后隐藏着恐惧。当然,追求完美也有一个好处,就是无须冒着失败和受人批评的危险。不过,你同时会失去进步、冒险和充分享受人生的机会。说来奇怪,敢于面对恐惧和保留犯错误权利的人,往往生活得更快乐、更有成就。