生活中，有一些人特别相信运气、命运、不祥之物、错误的时间与地点、星相、星座，而且口头上经常提到这样一句话：“你不能对抗大势力。”
他们很容易向怀疑与恐惧让步，结果产生巨大的情绪和健康的问题，痛苦万分。他们认为自己是目前这个社会制度的受害者，能否成功完全靠运气，就如同掷骰子。
三种恐惧：害怕拒绝、害怕改变、害怕成功
要想自立，需要以知识和行动来取代恐惧。
在我们的恐惧中，60％完全没有正当理由，20％早已成为过去，完全不是我们所能控制的；另有10％是琐碎的小事，完全起不了任何作用。剩下的10％的恐惧中，只有4％是真正而且有正当理由的恐惧。这些恐惧中，一半是我们完全束手无策；剩下的那一半，也就是大约2％，是我们可以轻易解决的，但是，我们必须不再犹豫，立即采取对策。
一年有365天。你现在感觉到或将来会感觉到的恐惧当中，只有大约2％具有正当理由，值得你去注意，并采取行动。为什么不在它们萌芽时，就摘除呢？
恐惧多半是心理作用，但是它确实存在，并且是成功的头号敌人。行动可以治愈恐惧，犹豫，拖延则只会助长恐惧。
当你感到恐惧的时候，朋友们常会好意地安慰你说：“不要担心，那只是你的幻想，没有什么可怕的。”但是你我都知道这种治疗恐惧的药方根本起不了作用。这种安慰可能会暂时解除你的恐惧，但并不能真正地帮你建立信心，治疗恐惧。“那只是你的幻想”的老式疗法是假定恐惧根本不存在。然而，恐惧并不是幻想，而是真实的。在我们克服它以前，先要承认它的存在。
恐惧是成功的第一号敌人。恐惧会阻止人利用机会；恐惧会消耗精力、破坏身体器官的功能，使人生病、缩短寿命，恐惧会在你想要说话的时候封住你的嘴巴。
恐惧使人游移不定、缺乏信心，它能解释为什么会有经济萧条，为什么这么多人不能成大器，不能过快乐的生活。恐惧确实是一股强大的力量，它会用各种方式阻止人们从生命中获得他们想要的事物。
行动可以治疗恐惧
有一位40岁出头的经理人员——他负责一个大规模的零售部门——苦恼地去找一位成功学家。
他说：“我怕会失去工作了，我有预感我离开这家公司的日子不远了。”
“为什么呢？”成功学家问。
“因为统计资料对我不利。我这个部门的销售业绩比去年降低了7％，这实在糟糕，特别是全公司的总销售额增加了6％。最近，商品部经理把我叫去，责备我跟不上公司的进度。”
“我从未有过这样的光景”他继续说：“我已经丧失掌握的能力，我的助理也感觉出来了。其他主管也觉察到我正在走下坡路，好像一个快淹死的人，旁边站着一群旁观者等着他没顶。”
“我猜我是无能为力了，但是我仍然希望会有转机。”
成功学家反问他“只是希望就够了吗？为什么不采取行动来支持你的希望呢？”
成功学家告诉他：
“有两种行动似乎可行。第一，今天下午就想办法去将那些销售数字提高。这是必须采取的措施。你的营业额下降一定有原因，把原因找出来。你可能需要一次廉价大清仓，好买进一些新颖的货色，或者重新布置柜台的陈列：你的销售员可能也需要更多的热忱。我并不能准确指出提高营业额的方法，但是总会有方法的。最好能私下与你的商品部经理商谈。也许他正打算把你开除，但假如你告诉他你的构想，并征求他的意见，他一定会给你一些时间去进行。只要他们知道你能找出解决的办法，他们是不会做划不来的事情的。”
成功学家继续告诉他：“还要使你的助理打起精神，你自己也不能再像一个快淹死的人，要让你周围的人都知道你还活得好好的。”
这时他的眼神又露出勇气。然后，他问道：“刚才你说的两项行动，第二项是什么呢？”
这位成功学家说：
“第二项行动是为了保险起见，去留意更好的工作机会。我并不认为在你采取积极的改革措施、提高销售额后，工作还会保不住。但是骑驴找马，比失业了再找工作容易10倍。”
不久后，这位一度遭受挫折的经理打电话给成功学家：
“我们上次谈过以后，我就努力去改进。最重要的步骤就是改变我的推销员。我以前都是一周开一次会，现在是每天早上开。我真的使推销员们又充满了干劲，大概是看我有心改革，他们也愿意更努力。
“成果当然也出现了。我们上周的周营业额比去年的高得多，而且比所有部门的平均业绩也好得多。
“喔，顺便提一下，还有个好消息，我们谈过以后，我就得到两个工作机会。当然我很高兴，但我都回绝了，因为这里的一切又变得十分美好。”
克服恐惧的方法
当我们遇到棘手问题时，除非采取行动，否则不会有转机。
希望是个开端，但要靠行动才能赢得胜利。希望获得胜利的人，要应用“行动可以治疗恐惧”的原则。
下次当你遇到恐惧时，不论轻重，要先镇定，然后再寻找“我该采取什么行动才能克服恐惧？”的答案。
下面两个步骤可以帮助你克服恐惧，建立信息：
一是隔离恐惧。防止它再扩大。还要搞清楚你到底在怕什么。二是采取行动。每一种恐惧都有一套方法可以对付。并且要记住：犹豫只会扩大恐惧。所以要果断，要立刻采取行动。下面所列的是一些常见的恐惧，以及可能的医治行动。为仪表感到羞窘……改进它。到理发厅或美容院去。擦亮皮鞋，洗净衣服。整齐清爽并不一定需要新衣服。
怕失去一位重要的客户……应加倍努力提供更好的服务。改进任何会使客户对你丧失信心的缺点。
怕考试不及格……把烦恼的时间用来学习。
怕事实完全超出预料……将注意力转移到全然不同的事情上。例如到后院拔草，跟孩子一起玩，去看电影等等。
怕别人会怎么想、怎么说……确信你计划要做的事是正确的就去做。任何人做任何有价值的事，都会有人批评的。
害怕一些无法控制的事……将注意力转移。
不敢投资事业或买房子……分析各种原因，然后下决心，并且要坚持到底。要信任自己的判断。
对人感到恐惧……要给他们适当的评价。要记住：其他人只是跟你很相像的另一个人。
这里还有一个建议：在你的日历上，每七个星期选一天，在那一天上面用红笔写上一个大的F（代表恐惧Fear）。虽然最初它只是你虚构的“恐惧之日”，但它将逐渐发展为真正的“完成之日”。
每隔七周的那一天，要尽力找出可能的忧虑与恐惧的所有来源。把目前和将来的恐惧全部写下来，并且列出处理恐惧时所采取的一些对策。
接着以电话安排和某个人见面谈一谈，或写信约个时间、这个人必须是你尊敬的或对你的问题有所帮助的人。你要吸收反应与教训。
只要你能对列出的每一种恐惧采取特别的行动，你将会发现。在“F”日中，即使只抽出一两个小时来运用，也会使你进步，使你的计划能够继续进行下去。
当恐惧要求你注意时，你已经在49天之前，采取了积极的行动，减少了恐惧的不良影响。期选一天，在那一天上面用红笔写上一个大的F（代表恐惧Fear）。虽然最初它只是你虚构的“恐惧之日”，但它将逐渐发展为真正的“完成之日”。
每隔七周的那一天，要尽力找出可能的忧虑与恐惧的所有来源。把目前和将来的恐惧全部写下来，并且列出处理恐惧时所采取的一些对策。
接着以电话安排和某个人见面谈一谈，或写信约个时间、这个人必须是你尊敬的或对你的问题有所帮助的人。你要吸收反应与教训。
只要你能对列出的每一种恐惧采取特别的行动，你将会发现。在“F”日中，即使只抽出一两个小时来运用，也会使你进步，使你的计划能够继续进行下去。
当恐惧要求你注意时，你已经在49天之前，采取了积极的行动，减少了恐惧的不良影响。