书城成功励志人生太短,别成熟太晚:心智成熟的旅程
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第84章 放松自己,减轻压力

我们的生活里有阳光灿烂的时刻,也会有遇到阴云密布的时刻。所谓“阴云”,正是因为压力而感到的疲劳。正如倘若天空永远都是阴云密布,那么世界上的一切都会灭亡;如果我们匆匆几十年总被一个“累”字包围着,那生活还有何种乐趣?

成功需要付出代价,但不是用生活的所有;成熟的字典里有拼搏,但也应该有轻松和快乐。一位英国经理人曾说:“当我脱下外套的时候。我的全部重担也就一起卸下来了。”在你追我赶的人生竞技场上,我们应该奋力前行,但也要在保持愉悦的姿势,让自己过得轻松一点,让生活的节奏平衡一点。如果你发现自己整日忍受着繁忙工作,那么你真得应该规划一番自己的生活,去旅行、去玩乐,让自己彻底放松一下。

陈锋是一个成功的企业家,个人资产达到数千万。可是,他每天都陷于疲惫之中,不是出国谈生意,就是在企业内盯着各个环节,几乎没有任何属于自己的时间。一转眼,他已经35岁了,可因为长期忙于工作,把自己的终身大事都给耽搁了。看着身边朋友的孩子一个个都到了上小学甚至上中学的年纪,陈锋终于感到,自己是那么疲惫,人生再没了一点乐趣。

朋友介绍陈锋去找一位远近闻名的大师谈谈心,让他为陈锋指点下迷津。当陈锋对大师说完自己的困惑后,大师对他说:“鱼无法在陆地上生存,你也无法在世界的束缚中生活;正如鱼儿必须回到大海,你也必须回归安息。你明白我的意思吗?”

陈锋艰难地从床上坐起,坚定地说:“大师,我明白你的意思,可是你看现在的我,怎么可能放弃自己所有的一切,进入山里修炼,才能实现自己心灵的平静?要知道,这个企业是我辛辛苦苦打拼出来的,还有很多工人要指望着我吃饭。我要是走了,那他们怎么办?这不是更加让我痛苦吗?”

大师笑了笑,说:“你误会了我的意思,我并没有让你选择归隐山林。”

陈锋说:“那大师您的意思是……”

大师说:“对于这份事业,你当然要继续,毕竟这关乎许多人的幸福。但是,你也要学会回到心灵深处。当回到内心世界时,你会在那里找到祈求已久的平安。除了追求生活上的目标外,生命的意义更值得追寻。”

出院后,陈锋听取了大师的意见,工作时间忙于生意,下班后到高尔夫俱乐部健身。同时,他还积极参与慈善事业。没过一年,他的情绪平静了许多,再也没有因为公司的事情,把自己弄得焦头烂额。

我们要明白,生活的意义,不仅仅是为了得到财富、得到地位。在保证物质生活的同时,我们更应该追求内心的快乐与满足,而不是在疲劳中度过一生。所以在生活中,我们必须学会脱下乏味和疲劳的外套。

智者懂得在工作之余,为自己寻找快乐。例如大发明家爱迪生,他总会在实验中,用两三句诙谐的笑语逗得所有人哈哈大笑;而林肯更胜一筹,他能在事态严重、大家精神紧张、面临很大压力的时候,用诙谐的语言或幽默的举动,将阴云密布的局面冲破,以使大家心情松弛、思想活跃,寻找出解决难题的最佳方案。所以,学会适当放松自己,减轻压力,这才是保持健康心态的法则。

随着年龄的增长,我们身上的担子势必也会越来越重。这个时候,我们更应该要学会帮助自己放松减压,以更好的精神状态来迎接未来的挑战。可能很多人会说:“我不知道该怎么做。”下面这些方法,你不妨一试:

1.保持生活的秩序

充满秩序的生活,会让一个人的心情愉悦,同时头脑清醒。例如,每天下班前整理好办公桌,定期清理电脑中的文件和电子邮件,这都是非常必要的。试想,光是看见桌上堆满了报告、备忘录和要回的信,谁会感到轻松?这样一来,压力自然不请自来。

家庭生活也不能轻视,一个从容的早晨,一顿丰盛的早餐也许就决定了我们一天的心情和工作效率。没有人会觉得,蓬头垢面、饥肠辘辘地赶去上班会是一件很好的事。

2.尽可能表现出开心

每天进入办公室前,你应深深地吸一口气,将之前的郁闷彻底吐出。你还可以把眉毛扬一扬,使自己高兴、振作起来后,再走进办公室。行为影响情绪,经常这样做,人就会变得比较快乐。

业余生活中,你也尽量让自己进入快乐的状态。你可以多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。

当然,完全没有压力的生活是不存在的。倘若一点压力也没有,那么人反而会陷于空虚的情绪中不能自拔,久而久之染上抑郁症等疾病,同样不利于身心健康。只有将压力确定于一个适当值,定期释放,这样我们才不会活得疲惫,才会在健康的状态下,为了精彩的生活而奋斗!