压力，是每一个身在职场的员工面临的一个重大难题。一般来讲，这些压力主要来源于工作。“工作不能承受之重，压力时刻伴你左右”，这句很流行的话就深刻揭示了这个现实。
现代社会，随着竞争的加剧、生活节奏的加快以及自身的期望值过高等众多因素，上班族的工作压力越来越大，加班加点对他们来说几乎成了家常便饭，对自己工作成绩的担心常常让他们夜不能寐，沉重的压力压得他们几乎没有喘息的空间。
我们不能否认，适当的工作压力可以激发员工的工作热情，但如果压力超过了人所能忍受的限度，就会让人对工作产生厌倦情绪，更为严重的是，压力能够给我们带来巨大的身心伤害。例如，压力过大会引发某些身体疾病和心理疾病，严重影响人的身心健康。
王东升在一家有名的建筑公司上班，身为项目部经理，在外人看来很风光，但是只有他自己心理清楚他所承受的压力有多大。每天睡觉前，他想到第二天要做的工作就难以入眠；再者，新人辈出，使他的压力更大一层。
在现在看来，王东升的生活算是同龄人中的佼佼者，刚刚三十出头的他就已经有房有车，有一个温柔的妻子还有一个可爱的儿子，生活品质已经算是一流了。但是他知道，要想维持这种生活品质并不是一件容易的事情。
在单位，王东升可谓是一呼百应，看似风光，实际上，以后发展的空间是非常有限的，因为一群后来之人实在是非常优秀。因为年轻，他们富有激情，干劲十足，东升感觉到了“后生可畏”真正含义——这些年轻人不仅学历高，更有甚者，通晓好几个国家的语言；还有他们工作表现得十分积极，出差加班也舍得“拼命”，身体条件也扛得住。
东升很清楚现在的形势，他更加知道，如果工作业绩不突出，很快就会被挤下来。因此，他把更多的时间花在了工作和学习上，感觉到实在是难以承受压力之重。
据调查，现代都市白领之中，6.7%的人处于危险压力状态之下，其心理健康状况令人担忧；36%的人处于较大的压力状态之下，需要适当的舒缓和调节。故事中的王东升就是一个典型的例子。过度、持续的压力常常会导致职场人士的身体疲劳、精神受损、厌倦工作，严重的还会产生心理疾病和精神疾病。联合国劳工组织发表的一份调查报告认为“心理压力将成为21世纪最严重的健康问题之一”。
职场如战场，压力如影随形。有的人或许能够轻松应对，但有的时候也会举步维艰，怎么样都不能走出压力的旋涡。最后是死死相撑，透支自己，这是一种最为愚蠢的举动。不管什么时候，适当减压，你才能够轻松挑战工作中的极限。因为，任何时候身体都是革命的本钱，成功的基础。如果一味地把自己埋没在工作里，最后会得不偿失。
经过多年的摸爬滚打，李峰如今已经是一家私营公司的老板。几年的经营之后，公司的规模越来越大了，而他也变得越来越忙了，自然压力也与日俱增。不过，他现在变成了一个“高球迷”，周末只要是有时间，他就一定会去打高尔夫球，即便是没有时间他也总是尽量创造时间去打。
想想过去，公司生存和发展的压力常常使他透不过气来，他有时甚至会想自己是不是没有当老板的天赋。不分昼夜的工作，没完没了的应酬……沉重的压力让他严重“透支”了激情和健康。
在医生的严重警告之下，他不得不选择休养一段时间。一个朋友听说了他的这种状况，就生拉硬拽地把他带到了高尔夫球场。没想到，玩了一次之后他就与这个小球结下了不解之缘。
在球场，他不光自己玩得很开心，觉得很放松，还结识了很多懂得如何平衡工作和生活的管理者。在他们的指点下，李峰开始决定过有双休日的生活，在工作日内如果压力太大，也会选择打球减压。
李峰这样说：“在宽阔的球场上，看着小球沿着你指引的轨道进洞，你会感觉到没有什么不可能，任何时候主动权都是掌握在自己手中的。最重要的是，通过打高尔夫球，我身上所背负的工作和生活上的压力能够得到有效的缓解，这样还能够让我以更好的状态投入到新的工作当中来。”
压力无处不在，因为没有压力就没有动力，如此，一个人也就失去了斗志和进取心。因此，如何从高强度的工作负荷中获得知识、技能，增强个人的工作能力，从而使自己获得成长和提高，这是每一个职场白领都应该思考的问题。所以说，如何从容地应对职场压力，是非常重要的。
生活中的心理智慧
当身处职场中的你徘徊在工作重压、健康隐患、心理疾病当中时，你是否也在问自己，工作与生命到底孰轻孰重？财富地位与人生意义、生命价值到底哪个更重要？但我们更应该意识到，虽然工作压力不可避免，但压力之下，我们更应该学会珍惜健康和正在拥有的美好生活。
1.量力而行
在工作中，要认清自己，清楚自己的能力，清楚自己能做到什么。无望的追求是毫无意义的，只有脚踏实地、一步一步地追求自己的理想才有可能成功。就像吃惯了素菜的人非要去享受山珍海味，那油汪汪的东西虽然诱人，可是，要是真吃到肚里，可能你的胃还消化不了。
2.随它去
判断一下你能控制和不能控制的事情，然后把事情分开，归为两类，并列出清单。开始一天的工作时，首先为自己约定，不管是工作中的还是生活中的事情，只要是自己不能控制的就由它去，不要过多的考虑，给自己增添无谓的压力。