不管是初入职场的年轻白领还是已经有多年资历的职业人士，在日复一日的重复与忙碌中，对再有趣的工作也会失去好奇和新鲜感，变得没有激情，工作倦怠感也就在此时乘虚而入。
一般来讲，对工作倦怠是一种很正常的心理现象，就如同我们玩游戏一样，刚开始的时候十分好奇，简直到了痴迷的地步，但是日子久了，当这个游戏已经不能够再给你提供任何令你心动感觉的时候，倦怠就会因此而生。工作也一样，当它再不能给你提供任何新鲜感的时候，你也就会觉得它除了能够提供给你维持生活所必需的金钱之外，已经没有任何存在意义了。
董明刚从师范学校毕业走上教师工作岗位的时候，可谓是踌躇满志，他认为自己从事的工作真的是天底下最光辉的事业。每次站在讲台上，看着学生们一双双求知似渴的眼神，他就觉得非常骄傲和满足。为此，他曾经在心底发誓，一辈子就从事这个行业了。
可是，工作5年之后他发现，自己简直厌倦了这种工作，他甚至不愿意走进学校一步。他这样给朋友描述他的现状：
“每天面对同样的学生，每天做着同样的事情，日复一日，年复一年，重复、单调，起初的成就感和使命感早就消耗殆尽。但是现在的学生呢，每一个都那么敏感，那么‘有个性’；家长的挑剔更是数不胜数；而且我们的社会养成了对老师的高要求人格上是完人，学问上是全能，物质上是穷人。其实老师也是凡夫俗子，也是平常人。几年下来，感觉自己做什么都没劲，干什么都没有意义，现在对班上的事情只求完成任务，不出事就行了，有时候感觉自己会误人子弟。而且我一向温顺的脾气也慢慢变得有些暴躁，很气、很烦的时候，就会在课堂上借题发挥发泄一下，自己心里仍然会很难过。在家里，我也懒得说话。我现在最大的期盼就是退休，赶紧远远离开这种没有尽头的工作。”
你呢？是不是也经常感觉自己的工作烦闷至极，是不是整天为难有创意的案头策划、停滞不前的销售额、做不完的财务报表郁闷头疼，倦怠似乎一日比一日严重。在倦怠的同时，情绪也变得极不稳定，对前途感到无望，对周围的人、事变得漠不关心，而且身体免疫能力下降；同时还会觉得自己的工作没有任何意义和价值，再接下去，他们就有可能跳槽或者转行。
一般而言，工作倦怠症多来源于过大的压力，其中包括就业的困难、工作的紧张、竞争的激烈、挑战的增加等。当这些问题接踵而至的时候，他们的身心便开始难以承受，进而导致抑郁和焦虑的产生，身体的疲惫感逐渐增加，而对工作的倦怠感也与日俱增。
工作的第四个年头，身为销售经理的李小姐发现自己对工作再也没有激情。每天早上醒来，当她想到没完没了的报表，没完没了的销售目标，没完没了的客户，没完没了的电话时，就觉得烦躁。
怎么办？辞职不干，或者转行，似乎对她都行不通。如果辞职做全职太太，全家人就指望丈夫一个人的工资，经济上会有很大的困难；转行，她不知道自己能够做其他什么工作，再者，这份工作的薪水很诱人，她也舍不得。想来想去，改变工作行不通，就只有改变自己的心态了。
在心理医生的指导下，她开始每天都把自己打扮得干净利索，以明快的色调作为着装首选，而且还定期到美容院做护理。另外，她还注意调节自己的饮食习惯，不再每天饥一顿饱一顿的。最重要的是她开始注意放松自己，节假日的时候，不再把自己全部交给工作，或和丈夫孩子一起去爬山、游泳，让自己紧张了一周的身体得到最大程度的舒展；或约上三五好友，到茶吧里喝茶聊天，到KTV放声高歌；或在书房里静静地看书、品茶；或去商场过一把购物瘾……
经过一段时间的调节之后，她发现，工作中其实还是有很多乐趣可言的。自然，工作倦怠症也就随之消失了。
人在职场，难免会受到来自各方面的压力，弹簧用的时间久了尚且没有弹性，人也一样，激情会慢慢变得平淡，直至消失。这个时候，我们应该做的是调节自己的身心，在各方面都善待自己。而当你压力慢慢变小，心情慢慢变好的同时，工作倦怠症也就会跟着消失。
生活中的心理智慧
在很多人的意识里，工作倦怠症就如同感冒发烧一样，不需要花太大的心思，时间久了慢慢就会好的，这是一种错误的心理。当工作倦怠症来临的时候，我们千万不可小视，要注意调节自己的身心，否则会带来极为严重的后果。
1.注意饮食
很多白领为图方便省事，就用快餐食品来应付自己的一日三餐，而致使高热量高脂肪的食品摄入过多，蔬菜水果摄入过少。结果造成代谢物在体内沉积，增加了身体器官的负担，身体更易感觉疲劳。所以，不妨留一些时间给饮食，要相信“留得青山在，不怕没柴烧”。
2.学会“偷懒”
事业上的成功不是一朝一夕的事情，一定要合理安排好自己的生活，保证工作和生活张弛有度。工作越是忙碌，越应该学会见缝插针地“偷懒”，让自己吃好、喝好、睡好，以保证旺盛的精力和足够的体能，从容应对摆在自己面前的大小工作事务。