4.汲取家庭的生命力量
弗洛伊德曾经说过：“人最需要的是被爱。”荣格和卡尔·古斯塔夫则认为人最需要的是安全感。他们的这些观点都是有一定道理的，因为我们人类是一种很复杂的动物，需要的东西很多，而这种需要我们可以在某种程度上认为是生命的力量。但我们应该意识到，很多时候，这种生命的力量只有我们的家庭才能够给予，或者说是给予我们最多。
当我们渐渐老去，所面对的最大一个问题就是缺乏安全感。因为年龄的原因，我们害怕疾病的侵袭，同时也担心自己经济上的不安全，想到死亡，他们往往会更恐惧。如果此时的老人也失去了家人的爱，那肯定就会失去生活的依靠，失去生命的力量。
这正如同一场比赛，当选手渐渐接近比赛的终点，本应该得到观众的欢呼喝彩，但恰恰相反，一路上全是看客们的嘲笑。这种冷漠、这种麻木不仁会给选手的心理带来极为严重的打击。
30岁的小童，患有严重的消化道疾病和一系列其他的功能性疾病。后来，医生了解到，她在生活中非常缺乏安全感。因为她的丈夫工作能力不行，经济上不能够得到保证。然而更让小童感到可气的是，他竟然还吸烟、酗酒，而且非常懒惰。这一切，她丈夫都归结为生不逢时，运气不佳。从他那里，小童很难得到安全感，因此情绪上的压力也变得非常严重，结果导致了很多疾病的侵袭。
的确，很多时候，因为家庭方面的原因，尤其是一些夫妻离异、即将失去财产和名望等，这些会让我们头疼不已，进而就会减少很多安全感。如果缺少了安全感，我们的生命能量就会得到很大的损失，处于痛苦的生活之中，从而使精神上和身体上饱受折磨。因此，这类人也往往会患有严重的功能性疾病。
心理指导
人生的旅途中，家才是我们温馨的生活港湾，遇到困难了，遭遇挫折了，家会无条件地给予我们鼓励和帮助——而家也的确应该是这么一个地方，是在你需要时给你慰藉、鼓励和帮助。
同时家庭的重要职责之一就是给予孩子生命的力量，创造良好的经济条件使孩子感觉到自信。即使经济条件不好，也应该让孩子感觉到爱，感觉到自己有生活的动力和力量，能够得到重视和呵护，从而乐观自信地生活。要让孩子在安全的环境中成长，使他们感觉到自己存在的价值，从而使他们有信心承担责任，为家庭和社会而努力奋斗。任何一个孩子，不管是聪明还是笨拙，都应该感觉到家庭带来的安全感，要让他明白，这个家的存在，对他来说，是多么的重要。
如此一来，能够从家庭中汲取到生命的能量，基本的心理得到满足，才有助于发展孩子成熟的心智，从而在一定程度上减少情绪压力，达到身心健康。
三、童年时，给孩子一份健康的爱
在我们的生命中，对爱的需求可谓是人类最基本的需求。每个人，包括那些看起来非常憎恨别人的人都一样对爱有着非常强烈的渴望和需求，都希望自己能够得到别人最多的爱和最大的关注。
正是因为爱，让我们感受到了自己受重视和存在的价值，使我们能够在大千世界，芸芸众生中找到属于自己的位置。因为爱能够在很大程度上让我们感受到生活的充实、温暖和美好，否则生命就如同一潭死水，枯燥而乏味。
很多时候，如果没有来自他人的爱，如果感受不到他人的爱，我们的内心往往会产生一个巨大的空洞，会充满忧伤和孤独，以至于最后会产生极为强烈的厌世情绪。这些情绪，会伴随你一生的时间，日日夜夜，时时刻刻，扰乱你生命的音符，破坏你生命画板上所有美丽的风景。
但不幸的是，很多不幸的人大多在童年时就没有感受到爱的美好，或许是他们的运气不佳，不幸出生在一个没有爱的家庭里面。父母总是两天一小吵，三天一大吵，甚至还会发生一些武力战争，波及到无辜的孩子们，让他们难以感受到生活中没有爱的痛苦。
而孩子呢，在这样的环境下渐渐成长，免不了学习和模仿。他们错误地以为不停的口角、争执和永远也解不开的仇恨便是家庭生活的常态，偶尔也就会与兄弟姐妹大战几个回合。最严重的结果是，最后每个人都感觉到生活是如此无聊，自己是如此孤独无助，但还是要准备随时进入战争。
遗憾的是，终其一生，他们也没有感觉到、更没有体会到爱的含义，不知道世上还有一种感情——爱，所以他们更不懂得爱。但我们不能因此否认他们对爱的心理需求，而且他们也将永生追求，从不放弃。否则，他们是不会感觉到生命带来的快乐和幸福的。但最可悲的是，他们中的一些人并不能真正意识到这一点，当然，也就无从知道爱的缺乏正是他们焦躁不安、情绪波动的最主要因素。
现实生活中，这样的事例很多。很多看起来很幸福的家庭，也往往因为爱的缺乏，会产生各种各样不良的后果，例如各种情绪性疾病的侵袭、丝毫没有感觉到生活的幸福等。
苗苗是一个十分漂亮的女孩子，但却有着一个非常不幸的童年。出生没有几天，她的母亲就去世了，6岁那年，唯一的亲人父亲也在一场车祸中所丧失了生命，随后，她被送进了福利院。福利院的岁月是她终生难忘的日子，在那里，她受到了各种各样非人的折磨，包括身体上、精神上和心理上的。在这种没有爱的环境中生活着，18岁的时候，她以为自己的生命将要开始新的旅程了，因为他遇到了英俊潇洒的张帅。
张帅是家里唯一的男孩子，家庭生活富裕，但是他的父母却极为自私自利，一直对他过分保护。于是，两个人冲破了重重阻碍，终于走进了婚姻的殿堂。结婚之后，苗苗认为自己的痛苦生活应该从此到头了，但慢慢才发现，她还是感受不到一点儿爱，因为受家庭的影响，张帅也是一个非常自私的家伙，做什么事情都是以自我为中心，而且还如同孩子般依赖母亲，根本不懂的尊重别人、爱别人。
最可气的是，张帅的妈妈总是从中作梗，想方设法破坏他们夫妻之间的关系。
时间一年年飞逝而去，孩子相继出生。这位祖母也总是绞尽脑汁让自己的孙子孙女讨厌母亲。如今，她15岁的儿子常常挂在嘴边的一句话就是：“我恨你。”
现在的苗苗，已经患有多年的功能性疾病，病情已经达到了十分严重的地步，但是她的家人还是没有表现出丝毫关心的样子。苗苗知道，唯一能解决问题的办法就是自己尽快离开这个没有爱的家。
生活中，这样的例子屡见不鲜，很多人之所以不会爱人，很大程度上是因为没有享受过爱的甜蜜，除了自己的感情需要，他们很少会顾虑到他们的感受，更不会去爱人，即使他们有能力去爱。等到最后必须为自己的家人支付巨大的医疗费的时候，他却还是一味地指责，殊不知。正是因为他的种种行为，才导致家人患有种种情绪性疾病。
心理指导
家庭生活中，要想让孩子健康地成长，学会怎样爱人，首先就需要让他们知道什么是爱，所以作为父母的，一定要让孩子感受到自己生活在一个爱的世界里，知道自己被人爱着，宠着。为此，在童年时，给孩子一份健康的爱是十分重要的。
其次，做父母的一定要以身作则，让孩子在无形中受到感染。知道什么是被爱，什么是爱人。让他们知道生活中的爱可以有很多种表达方式，一个拥抱，一声问候，一句幽默的话，一个轻轻的吻……都会让家人干旱的心灵盛开出美丽的花朵。
当孩子感受到爱，当孩子知道爱与被爱都是十分快乐的时候，那么，他也就知道了如何来感受爱，如何去爱人。
四、从健康的性爱中享受乐趣
我们所说的爱，包括我们经常提到的爱情，但爱情是一个极为复杂的东西。它有多种元素组成，其中很大一部分就是对性爱的需要。因为任何婚姻家庭中，夫妻之间的感情是与性爱密切相关的。如果夫妻之间没有完美和谐的性爱，没有任何生活的激情，整天是同床异梦，彼此不能满足对方的需要。那么，婚姻就很难能够持久。
一般来讲，如果因为某些原因，夫妻之间从来没有过性爱，或者是随着时间的流逝，他们对性爱的热情渐渐消退。那么，用不了多长时间，他们中至少有一个人会因此变得焦躁不安，进而导致情绪极不稳定，而且容易发牢骚、脾气也变得越来越暴躁，也常常会怨天忧人，对现实中的很多事情都看不顺眼。更为严重的是，这类想象导致的疾病往往比较难以治愈，因为患者大多不愿意向医生倾诉自己的心声，进而使疾病越来越严重，而且有可能引起其他并发症。
今年34岁的金女士是一位令人羡慕的女性，因为她和丈夫都有着不错的工作，收入也不错，年纪轻轻就已经有房有车。但是他们在单位里承担的责任也比较大，为此他们的原则是工作第一、生活第二。这样一来，家好像只是他们吃饭和休闲娱乐的场所。慢慢地，他们的性生活就变得越来越少，而且彼此的兴趣也变得越来越低。其中的原因一方面是金女士因为忙于工作总是忽略性爱，另外，她的丈夫也在秘密情人那里得到了一定程度上的满足。
刚开始的时候，金女士感觉这样的生活很好，但是这样的日子持续了一段时间之后，她患有了严重的纤维组织炎，跑了几家医院之后，都不见好转。但一次无意的出轨，让她34年的人生中第一次享受到了性爱的乐趣，而且她的纤维组织炎竟然神奇般的好了起来。
因为工作十分忙碌，而且在她的内心深处还深深地爱着自己的丈夫，因此，她的内心怀有极大的内疚感。她试图不再去找情人，但是纤维组织炎又开始困扰她的生活。
现实生活中，有很多类似的案例都证明，婚姻中性爱的缺乏和不和谐是导致很多人产生功能性疾病的主要原因。但是有很多人会想到这一点，为此我们应该给予更多的重视。
据调查显示，每周做爱一次的女性，雌性荷尔蒙水平比偶尔造爱一次的女性高得多。雌性荷尔蒙能令血液循环系统更畅顺，减低“不好”的胆固醇，提升“良好”的胆固醇，亦能令皮肤柔滑，减少情绪低落，保持骨骼的密度，女性在三十五岁左右，骨骼开始疏松，性爱却可令情况改善。为此，有学者断言道：“有稳定性爱关系的女性，可以延长青春。”
另外据医学验证，在感到焦躁时，肾上腺素会流遍全身，全身肌肉紧张，血压上升，心跳加速，减弱免疫系统，引致各种疾病，如感冒以致高血压；但在性高潮时，肾上腺素会冒升，肌肉先收紧，然后放松，跟着全身也松驰下来，焦躁，压力大为减低，令免疫系统能发挥最好的功效。
心理指导
不健康、不和谐的性生活会给夫妻双方带来严重的不良情绪。因为和谐的性生活是婚姻幸福和谐的保证。因此我们一定要努力学会让性生活成为夫妻关系的润滑剂，切不可使之成为婚姻问题的来源。对此我们应该坚持同情、理解、友善的黄金品质，因为这是夫妻性生活的基石。
另外，在夫妻性生活中，夫妻双方一定要真心投入，共同努力来达到美好的状态，意识到性生活不仅仅是人类的生理本能，也能够给我们的生活带来愉悦的情绪，并且能够使夫妻之间的关系变得越来越亲密。
所以，如果你已经步入婚姻的殿堂，就一定要重视性生活的重要性。只有拥有和谐的性爱，和伴侣密切配合，彼此爱护，才更有利于彼此的身心健康。
五、给“空巢”中的老人一份爱
“独行独坐，独唱独酬还独卧。伫立伤神，无奈春寒着摸人。此情谁见，泪洗残妆无一半。愁病相仍，剔尽寒灯梦不成。”这是宋代女诗人朱淑真所写的着名的《减字木兰花·春怨》。词中深闺少妇的寂寞形象，感人至深。其实，孤独感对于“病起萧萧两鬓华”的老年人来说，更是有过之而无不及的。
同样，“找点空闲，找点时间，领着孩子常回家看看。带上笑容，带上祝愿，陪同爱人，常回家看看……”一曲朴实无华的《常回家看看》牵动了多少人的心弦。曾经有这么一句话，“父母在，不远游”，但是现在的现实生活中，越来越多的子女离开了父母的视线，开始飞向更广阔的蓝天，而留下的是越来越多的老人开始独守自己的“空巢”，他们用尽心思来排解心头的寂寞和孤独，但无济于事。
结果自己的身心也遭受了极为严重的摧残，使他们本就不健康的身体更是变得一日不如一日。
自从几年前，儿女成家单住之后，原本性格开朗的章女士就开始变得沉默起来，整日闷闷不乐，不愿意与外界接触，还动不动就喜欢发脾气，大哭。
春节来了，老人终于盼来了一家人的团聚，一双儿女也先后携家带口地来看望自己的父母，天天陪老人外出，逛商场逛公园。只是假期一过，家里面顿时变得冷冷清清，章女士一时回不了神，经常会呆呆地坐着，任凭无限的思念涌上心头。吃饭的时候，章女士和老伴不知多少次在孩子们的位子上摆放好碗筷，而后猛然发觉只有两个人吃饭，忍不住相对苦笑，章女士因此经常会偷偷地抹眼泪。
特别是这段时间，章女士情绪十分低落、沮丧，食欲严重下降，体重减轻，而且经常失眠，还常常感觉身体不适，记忆力也严重下降。
如今，越来越多的老年人过着一种“空巢”的生活，子女经常不在身边使他们少了一份天伦之乐，身体状况也一日不如一日。受“空巢”应激影响产生的不良情绪，可导致一系列的躯体症状和疾病，如失眠、早醒、睡眠质量差、头痛、乏力、食欲不振、心慌气短、消化不良、心律失常、高血压、冠心病、消化性溃疡等。严重者甚至变得抑郁或悲伤，甚至自杀。
心理指导
从很大程度上来讲，“空巢”中的老人主要是内心缺少一份爱，如果不幸再遭遇老伴去世，那么内心孤独、落寞的情绪会更加严重。表面看来，许多老年人身上表现出来的疾病似乎是老年阶段的典型性衰退疾病，事实上却是日日夜夜的孤独、绝望和悲伤的情绪造成的。
所以，对于那些与父母分居的或在外地的子女来说，应该格外地关心老人，要经常抽时间回老家和老人团聚，谈心，让家中重现往日的热闹和温馨。实在没空的时候，平常多给老人打个电话，使老人能够及时得到心理上的慰藉。
现实生活中，我们都知道父母对子女的爱，可谓山高海深。但是老人的内心却从来没有渴望子女的报答，他们所期望的只是老年时儿女的一份关爱。只是这种愿望有的时候也是比较奢侈的，但每个人都有变老的一天，要知道只要还能叫一声“爸爸”、“妈妈”，便是你的一种福分。
所以，为了老人的健康，为了老人的微笑，让我们将对老人的关爱进行到底，让他们也享受一下他们本该享有的天伦之乐。
人体就如同是一台计算机，而意志就好像是其严密的防御机制，如果防御机制不够完备，计算机肯定会遭受病毒的侵袭。人也一样，如果没有坚强的意志力，在很大程度上就会遭受不良情绪的困扰，更是缺乏战胜疾病的信心。如果具有坚定的意志力，有明显的自觉性和高度的坚持性，则能在较长时间内保持有旺盛的精力，也能够排除生活中的各种干扰，克服困难，保持身心健康。