人在社会生活中与别人相互交往，由于自身的或外来的原因，有时候难免会对人产生猜疑。猜疑可以使人际交往中本来小小的摩擦发展成长期的敌视，使原来的朋友疏远、断交甚至反目成仇，使自己在人际关系中树立更多的障碍。为了避免猜疑对社交活动的妨害，必须克服这种不正常的心理。
历史上猜疑心重的典型代表人物就是曹操。《三国演义》中有这样一段情节：曹操因为刺杀董卓失败，仓皇出逃。董卓派人追捕，并四处张贴告示，张榜捉拿曹操，情势十分险恶。这时候，曹操和救他脱险的陈宫一起逃到了世交吕伯奢家，吕伯奢把他们奉为贵客，吩咐家人杀猪款待，并亲自出去买酒。夜晚，曹操听到磨刀之声，又听外面的人说要“缚而杀之”，疑心大起，以为对方要杀的是自己，于是冲出去将吕伯奢的家人全部杀死。等到了厨房，见到一只刚被捆上四蹄待宰的猪，才明白杀错了人。之后，曹操与陈宫只好接着逃命，在半路上遇见买酒回家的吕伯奢，陈宫满面愧疚，抬不起头。曹操却又将吕伯奢杀死。陈宫质问曹操为何还要杀吕伯奢，曹操说道：“伯奢到家，一看到被我们杀死的家人，一定会报官，给他的家人报仇。”随后冷笑道：“宁可我负天下人，不教天下人负我！”
如果说曹操前面杀人是因为误会，后面杀人，则是怕对方报复，这都是猜疑心太重所导致的举动。现实生活中也有很多像曹操这样的人，他们往往捕风捉影，整天疑心重重、无中生有，看到别人低声议论什么，就疑心是在讲自己的坏话。这样既损害正常的人际交往，又影响个人发展，得不偿失。
导致猜疑的原因其实主要与个人的一些特点有关：
有些人在某方面自认为不如别人，但自尊心又强，不愿认输，因而总以为别人在议论自己、看不起自己。于是，越想越确认自己怀疑的真实性，结果陷入猜疑怪圈而无力自拔。
还有些人因为自己常遭到他人的欺骗，从而蒙受巨大的挫折和失败，结果导致有很强的防御心理，不愿再信任他人，遇到什么事情都要怀疑再三。
一般来说，这些人的社交猜疑心一旦得以持续或蔓延，以后的相关信息便会逐一的纳入错误的轨道，从而造成与交往对象的对立情绪，恶性循环地引导他们对人或事做出一系列的错误判断。
所以，在人际交往中，猜疑会成为我们的社交心理障碍，它所造成的损害之大是不言而喻的。古今中外，大到国家，小到家庭，受猜疑之累而造成误解与损失的例子举不胜举。猜疑的危害如此之大，让我们不得不正视，因此，就应当积极主动地去减少它、消除它。要想克服社交中的猜疑之心，可以从以下几方面做起：
1.要理智，切忌感情用事
遇事不要主观臆断，先入为主。当出现猜疑信号后，要督促自己去寻找证据，三思而后行。此外，如果是猜疑别人是否在议论你，应先回忆一下自己是否在最近的一段时间内引起过什么事端，某人是否在近期与你发生过争执等。如果疑点很多，证据实在、确凿，你可以找对方坦率交换意见；如果证据不足，主观推测过多，就不要想得过多、把人想得太坏。
2.主动去知人知己，防止猜疑心的出现
猜疑心有时是因双方相互不了解而产生的。所以应学会观察他人、了解他人，同时听听周围多数人的评价。如果一个人能够在短时间内认真观察他人、了解他人，把握其性格特征、处世方法等，也就不宜无端地去怀疑他人。当你能正确估计出自己在周围社会关系中的地位，以及留给别人的印象后，就不会随便对别人产生猜疑了。
3.运用“自我开脱法”
一旦产生猜疑心时，对自己进行暗示：“人与人之间，怎么可能避免他人的议论？”使自己从中得到解脱。在别人面前显得大度，反而能赢得他们的尊重。
4.不轻信他人的流言
避免偏听偏信才不会引起误会和猜疑。对小道消息或通过不正当渠道传来的、似是而非的信息，只能抱着参考的态度听，不能以此作为判断依据。此外，信任别人也很重要，信任别人，别人便会真诚以待。
总而言之，猜疑似一条无形的绳索，会捆绑我们的思路，使我们远离朋友。所以，我们要保持对自己和别人的信心，不要让猜疑成为我们社交的祸害。
交际点金
人们在交往的过程中大都免不了会产生猜疑之心，只是程度不同而已。但疑心过重却会给自己的社交设置心理障碍，让自己无法真正地信任他人，在社交活动中举步维艰。
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