补血，增强免疫力
盐水鸡肝
原料：
鸡肝300克，葱、盐、姜片、蒜末、大料、料酒、米醋、香油、花椒各适量。制作方法：
1.把鸡肝处理清洗干净，放入锅内，加水。
2.放盐、姜片、蒜末、葱段、料酒、大料、花椒共煮，煮20分钟左右至鸡肝熟透，关火。
3.鸡肝放凉后，切片装盘，放适量米醋、香油、盐、葱末、蒜末拌匀即可。
营养小贴士：
鸡肝含有丰富的铁，是常用的补血食材，不仅如此，鸡肝还富含维生素A和维生素B2，可以帮助增强准妈妈的免疫力。
消除水肿，化痰清肺
肉丝银芽汤
原料：
黄豆芽100克，海带30克，猪肉50克，粉丝20克，葱花、盐、植物油各适量。制作方法：
1.把猪肉清洗干净，切丝备用。
2.葱花炝锅后同时放入肉丝、黄豆芽和海带煸炒至肉丝变色，豆芽断生后放入适量清水，把粉丝倒入，大火煮5分钟左右，加盐即可出锅。
营养小贴士：
海带含有丰富的碘、钙、铁、粗蛋白、不饱和脂肪酸、维生素C、糖和碳水化合物、少量的蛋白质、脂肪。其中被人们熟知的碘的含量可高达7%～10%，是名副其实的“碘含量状元”。肉丝银牙汤不仅营养丰富，而且还香脆可口，既能当主食，又能当饭后加餐。