防治妊娠呕吐
原料：
梨500克，冰糖20克，丁香15克。
制作方法：
1.将梨洗净，把梨核位置掏空。
2.丁香洗净备用。
3.将丁香放入孔内，再把梨子放在锅内。
4.放入蒸笼内，蒸约30分钟。
丁香梨
5.在锅内将冰糖加少许水溶化，熬成糖汁待用。
6.将梨子倒在盘内，抠去丁香，浇上冰糖汁即成。
营养小贴士：
丁香有治疗妊娠呕吐的功效。梨可以清津止渴化痰，并能促进食欲，有助于消化。丁香梨作为一道甜点，非常适合准妈妈食用。
番茄牛肉意大利面
原料：
牛肉35克，洋葱20克，番茄30克，意大利面40克，橄榄油5克，番茄酱30克，盐适量。制作方法：
1.将牛肉洗净，切块。
2.番茄洗净，切丁。
3.意大利面煮熟捞起备用。
4.以橄榄油起油锅，加入牛肉和洋葱拌炒均匀再放入番茄和煮熟的意大利面，用番茄酱和盐调味即可。
营养小贴士：
作为一道主食，此品不仅好吃味美，而且还能帮准妈妈增强抵抗力。