孕14周胎儿的发育情况
胎儿发育到本周，身长已经达到8厘米，体重在28克左右。胎儿的面部器官在更进一步地发育：面颊和鼻梁已经出现，耳朵慢慢从贴近颈部两侧的位置，转移到头部两侧的正常位置；双眼仍然紧闭，而且进一步向面部中央正常的位置靠拢；颈部线条拉长，继续增长；面颊可以抬起，离开了原本贴服的胸口。
在这周，胎儿最主要的身体发育是胎毛开始萌发，细微繁密的绒毛几乎布满了胎儿的整个身体，而且毛发依据皮肤的纹路慢慢形成复杂的螺旋纹，为以后胎儿指纹的形成和发育打下了基础。这些茂密的胎毛能够起到对胎儿的保护作用，特别是在怀孕晚期的最后几个月，胎儿的皮下组织能分泌一种蜡状的物质，整个覆盖在皮肤的表层，而胎毛能够起到固定这些物质的作用。
这一周对胎儿的内脏器官的发育来说，也是极其重要的一周：胎儿的甲状腺已经基本发育成熟，并且开始释放激素；男性胎儿的前列腺在激素的刺激下开始形成，而女胎的卵巢从腹腔下降，直到骨盆腔。体外生殖器的形状更为明显，通过B超检测能够清楚地分辨出男女。
准妈妈孕14周的身体变化
准妈妈成功度过了孕早期的危险阶段，进入了孕中期，子宫看起来明显增大了许多，但是实际上从外形来看，体态并不像是准妈妈，只有用手放在腹部仔细抚摸，才会注意到腹部的凸起。这时候，难以忍受的早孕反应开始减轻，令人难受的晨吐、恶心现象基本已经停止，但是胃酸随之而来，所以要注意饮食，减轻胃酸反应。可能不少的准妈妈会发现，自己的乳头已经能够分泌出少量的乳汁，看上去有点像是分娩之后的初乳，这是乳腺成熟的标志，所以要注意穿舒适的内衣，保护乳房不受伤害。这一时期准妈妈体内雌性激素大量分泌，激素水平高，刺激盆腔以及阴道充血，白带增多，这是正常的现象，不用太过担心。应该注意保持外阴部位的清洁，每天要定时清洗，不能使用刺激性强的肥皂或者沐浴液，也不应该擅自使用阴道清洗液。如果没有阴道炎症，仅用温度适中的清水清洗即可，如果感到瘙痒或者疼痛，要及时咨询医生，尽早治疗。内裤注意选择纯棉制品，而且每天都要换洗。
随着早孕反应一点一点地减轻、停止，准妈妈的心情会像雨后放晴一样明朗舒爽起来，没有了呕吐、反胃的症状，准妈妈胃口大开，饭量会有一定的增长，所以准妈妈应该注意饮食，保证营养供给。如果营养不良，就会使腹中胎儿的脑细胞增长速度减慢甚至停止分化，出生后宝宝的身体健康和智力水平都会受到极大影响，因为这样产生的先天缺憾是后天治疗和补给都难以纠正和弥补的。因此，准妈妈在怀孕期间一定要科学地摄入各种营养成分，特别是在孕早期有严重早孕反应的准妈妈，进入孕中期以后要特别注意多摄入营养；准妈妈饮食要注意多样化，不偏食不挑食；每餐进食不宜太饱，应该养成少食多餐的习惯；吃饭的时候注意细嚼慢咽，这样既可以增进食欲，促进营养成分的消化吸收，又能减轻胃肠负担，对腹中胎儿牙齿和骨骼的发育大有益处。医学研究表明，胎儿的牙齿质量与准妈妈的咀嚼节奏以及咀嚼的充分程度密切相关。当准妈妈走出孕早期的疲惫嗜睡状态，开始恢复活力的时候，就应该开始做一些适当的运动了，比如可以有目的性地学习和练习准妈妈体操，在清早起床和晚饭之后与家人一同外出散步等，这些都是安全和有益于健康的运动。由于孕中期体内雌性激素增加，准妈妈的肤色和体形都会有所变化，皮肤会变更比平时更加平滑而富有光泽，头发会乌黑亮丽，很少会有头皮屑和污垢，这是人一生当中最难得的天然发质。这一时期，准妈妈更应该注意仪容打扮，稍加状饰，就能够显示出怀孕期间体形明显变化之前女性特有的魅力。
另外，从这周开始，医生可能会开始安排产前定期检查和诊断，因此提醒年龄在35周岁左右怀孕，或者曾经有过流产、早产、死胎等历史的准妈妈，在进入孕中期初期时，千万记得要去医院做检查！
本周起准妈妈要注意补钙
钙是人体发育必不可少的重要营养，也是人体牙齿和骨骼发育的主要成分。此外，钙能够降低人体内毛细血管和细胞壁的通透性，有效控制水肿和各个器官的炎症；钙能够降低神经肌肉的兴奋程度，有利于心肌有节律地收缩，维持心跳节奏，对心肌保健有特殊作用。
成年女性体内所含的钙约在1000克左右，在怀孕之后，胎儿体内所含的钙约为30克左右，胎盘含钙量在1克左右，另外，准妈妈体内也要储存部分钙以便供给胎儿的需求，所以总计增加钙应该在50克左右。这些钙质都需要准妈妈在怀孕期间通过膳食予以补充。如果准妈妈处于长期缺钙的状态，或者钙缺乏严重，不仅母体本身的钙含量会降低，诱发手足抽搐和腿部抽筋等症状，还会导致准妈妈患上骨质疏松症，进而可能演化为骨质软化症，更会影响胎儿的健康，使胎儿容易患先天性佝偻病和由于缺钙而引发手脚抽搐。有些准妈妈以小腿是否抽筋作为需要补钙的衡量标准，实际上这与个体是否缺钙并没有直接的联系，而是因体质而异，有些准妈妈虽然身体处于缺钙的状态，但小腿并没有过抽筋的症状。所以，准妈妈在怀孕期间要随时注意补充钙质，防止缺钙对胎儿发育造成不良影响。
牛奶和各种奶制品当中含钙量比较丰富，而且被人体的吸收率也较高，另外鱼罐头（连骨头可一起食用）、鱼松、骨粉、小虾皮等也是钙的良好食物来源。除此之外，豆类以及豆制品当中也含有丰富的钙。核桃仁、南瓜子、榛子仁等坚果当中也含有较多钙，因此准妈妈在怀孕期间可将其当做零食随时补充能量和钙。还可以在医生的指导下服用高钙片和维生素D片，也能够帮助钙的吸收。
钙虽然是准妈妈身体健康和胎儿牙齿、骨骼发育当中不可缺少的元素，但是盲目地采用高钙饮食，大量饮用牛奶，服用钙片和维生素D等方式，对胎儿也是有害的行为。
营养学家认为，准妈妈如果过分补钙，胎儿有可能患有高血钙症，待到胎儿出生之后，面部颌骨变得宽而突出，鼻梁前倾，主动脉窄缩，这样既不利于胎儿的生长发育，也不利于颜面美观。所以，准妈妈补钙的原则主要是食补为主，适量为度，切不可盲目补钙。
准妈妈是教育未出生宝宝的主角
众所周知，准妈妈是胎儿赖以存在的母体基础，而另一方面，准妈妈也是胎儿精神形成的源泉，所以在胎教中应当属于主角的重要地位。从客观方面讲，准妈妈为胎儿的生长发育提供了所需要的一切养料，母体的健康和营养状况直接决定了胎儿的体质健康；从精神层面讲，准妈妈的文化内涵、言谈举止、道德情操以及心理状况等，都不可避免地在胎儿心灵成长过程中留下了烙印，对宝宝出生后精神世界的形成产生了不可低估的作用。因此，新生命在出生之前，母亲是宝宝人生中的第一任教师，而且是高尚的精神导师。
一般情况下，准妈妈从知道自己怀有新生命的那一刻起，就会意识到要承担起保护和培养下一代的责任，因此会在不知不觉当中把情感的天平倾向于腹中娇弱的生命，并且自然而然会开始与胎儿的“对话”，交流感情、增进关系。但是，由于每一位准妈妈的成长环境、教育水平、文化素养、道德修养的不同，在胎教知识和所付出的时间、精力上都会有相当大的差异，因此胎教的效果也是千差万别。
作为未来的母亲，准妈妈在生活中不论遇到多么苛刻的情况，不管是多么艰难，都需要学会坚强和忍耐，因为不管现实有多不公平，只要腹中的胎儿能够健康发育，就会拥有世间无法比拟的希望。或许在这一阶段，胎儿还显得脆弱和无力，但是以后待他长大成人，就能为父母撑起一片天空。
有些准妈妈因为自己的文化程度低，经济条件有限，所以对胎教缺乏信心。其实，在胎教的过程中，教育成分所占的比例并不大，最关键的环节应该是准妈妈对腹中宝宝的关怀和爱心。主要在生活中将胎儿作为重心，对胎儿倾注全部的爱，经常与胎儿交流情感，那么未来的宝宝一定会令准妈妈感到放心和满意。文化程度较低的准妈妈，可以抽出时间多看一些育儿类的图书，看一些文化含量高的文艺节目。经济上不宽裕的准妈妈也不必担心胎儿的营养，因为有数据显示，农村居民当中长寿人口的比例比城镇居民中的长寿比例要高。可见，人体所需要的营养并不是高级补品才能够提供的，只要饮食均衡、营养全面，再加上准妈妈注意做适量运动，保证身体健康，怀孕期间的营养，就完全可以满足腹中胎儿的需要。
因此，每一位腹中怀有胎儿的准妈妈都应该认识到自己所肩负的责任，主动积极地进行科学锻炼，增强体质，加强修养，做好胎儿教育的“主角”，为孩子在出生之前的早期教育作出一定的努力。
轻摇胎教法
胎儿的生活环境，就是准妈妈子宫内的羊水，准妈妈在运动时，羊水会跟随身体轻微地晃动，来回荡漾的水波能够给胎儿的皮肤和前庭器官加以刺激，促使皮肤的触觉和前庭器官功能平衡、协调发展。所以，使羊水轻微晃动，是一种简单易行而且行之有效的胎教方法。
其具体做法如下：
1.选择每天固定的时间段，有意识地坐在摇椅当中，轻轻地摇动十多下，每天可以进行2～3次，从怀孕第3个月即可开始，可坚持一直进行，到分娩前半个月停止。
2.要注意的是，准妈妈在晃动的时候，幅度不能太大，频率也要尽量轻缓，不能突然摇动或者突然停止，晃动时要尽量保持平稳、有节奏地进行，并且要注意摇椅的安全性和稳定性，防止因为摇椅损坏而使准妈妈跌伤。
3.准妈妈有规律地进行运动和坚持做准妈妈体操，也能够起到晃动羊水的作用，所以，准妈妈应该每天坚持在一定的时间活动，保证适当的运动量，这不仅有利于准妈妈的身体健康，能够帮助之后的分娩顺利进行，对胎儿的健康发育和心智发展也十分有利。
准妈妈会影响胎儿性格的形成
一个人的性格是其心理发展的重要组成部分，在人生的发展和前途的选择上起着举足轻重的作用。正因如此，许多人认为性格可以决定一个人一生的命运。
人的性格的形成是十分复杂的，科学家们经过研究发现，胎儿在母体子宫内时，外界的环境对胎儿性格的形成就有着潜移默化的影响，而且这种影响将一直持续，并无时无刻地在胎儿的心灵深处影响着其出生后性格的形成和发展。
虽然在很大程度上人的性格是在社会实践中逐步磨炼而成的，但是在准妈妈子宫内的心理体验也将影响日后性格的最终形成。准妈妈的子宫是胎儿接触的第一个环境，新生命在这里能感受到的一切都将直接影响到性格的形成和发展。如果子宫内充满温暖、和谐、爱意的氛围，那么胎儿还未成形的心灵感受到的就是世界的美好和光明，进而会逐步形成热爱生活、自信、果断、勇敢、外向开朗的优良性格；反之，如果在准妈妈怀孕期间，夫妻生活不和谐、不美满，准妈妈内心对世界充满了敌意和怨恨，或者准妈妈本身并不接受和欢迎这个孩子，从心里有排斥和厌恶的感觉，那么腹中的胎儿也会体会到这种负面情绪，冷漠、仇视等情感影响幼小的心灵，随之而成的就是孤寂、自卑、内向、怯懦、多疑等性格。可以说，被定下这种性格基调的胎儿，在出生之后成长的过程中，必定会受到该性格带来的不利因素的影响。
在20世界70年代初期，雌激素和孕酮等一直是被医生们用来防止准妈妈流产的药物，然而经过研究发现这些激素可能会对胎儿性格的形成产生不良影响。美国纽约州立大学的一项研究报告表明：怀孕期间，使用过雌激素或孕酮的准妈妈所生出的胎儿，明显带有女性特征，表现为男性性格懦弱，带有女性的阴柔气质，而女性则更加女性化。而且，这种影响与准妈妈的服药量密切相关：同时接受了孕酮和雌激素注射的准妈妈所生出的孩子，与只注射了孕酮的准妈妈所生出的孩子相比，不论男女，前者出生的孩子都更加具有明显的女性特征。
可见，在怀孕期间，激素对胎儿的性格形成有巨大的影响。那么只要不注射激素，胎儿性格的形成就会趋于稳定吗？大量的医学研究已经表明，准妈妈在怀孕期间的精神状态、情感表达、行为、意识等都会引起体内激素分泌的异常改变，这些或多或少都将会影响到胎儿性格的形成。不过，胎儿性格最终是什么样的，只有等待其出生之后才会逐渐表现出来。准妈妈在怀孕期内要做的就是，保持平和心态，对胎儿多表现出关爱，尽量对胎儿产生良好的影响。
本周准妈妈注意事项
此时的准妈妈会觉得胃口大开，食欲旺盛，并且食量猛增。这是因为胎儿在你体内已经开始迅速地成长，因此也就需要补充更多的营养物质。而这些丰富的营养物质就需要通过准妈妈的摄取，才能源源不断地供给新生命。在摄取营养的同时要注意营养的均衡，种类的丰富，包括补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶等；也要摄取适量的碳水化合物、五谷杂粮等；也要注意多种维生素和微量元素的摄取，如水果、蔬菜等；以及富含铁、钙的食物，如鱼虾、海带等。
如果有条件的话，准妈妈还可以去参加准妈妈学校学习，让准爸爸陪伴你一起去听听有关怀孕的课程。一方面可以充分了解自身目前的状况，预防一些失误的发生，另一方面也可以结交一些准妈妈朋友，交流心态，以帮助自己度过情绪的起伏期。