在产妇分娩时，身体的各项功能受到一定的损耗。所以，在“坐月子”期间，产妇必须通过补充营养来恢复身体。因此产后饮食要特别注意，要清楚哪些该吃，哪些不能吃。
产后饮食的禁忌体现在以下几个方面：
产妇不要吃寒凉、辛辣的刺激性食物
产妇娩出宝宝后，身体很虚弱，如果食用寒凉食物会导致腹痛、身痛等多种疾病，而大蒜、辣椒、生姜等这些辛辣性食物不仅会诱发便秘、痔疮等症状，还会通过产妇的乳汁影响宝宝的肠胃功能。
产妇在产后不宜吃高营养的补品
实际上在妊娠期间产妇的身体就已经储备好了各种营养，而产后进食高营养的补品则会让产妇患上肥胖症，进而引发多种疾病。
产妇要多吃蔬菜和水果
和孕期一样，食用新鲜的蔬菜和水果对产妇的健康是很有帮助的。新鲜的蔬菜和水果，不仅可以补充纤维素和维生素C，还可以促进产妇的食欲，帮助消化和排便，减少便秘。
产妇采用中药进补要慎重
如果产妇感到身体不适，可以按医生的指导配合食疗调理。
总之，产妇在“坐月子”期间，在饮食的选择上要慎重，食物要以那些松软、可口、易消化吸收的为主；要做到少量多餐，最好多喝一些汤类；食物搭配上，要做到荤素相宜、干稀搭配。