我们每个人都希望自己的朋友是诚实可信的，对于那些谎话连篇、虚伪不诚实的人，我们一般会对他们敬而远之，或是干脆当场揭穿他。
尽管如此，一个人不可能一生不撒谎，据心理学家说，人在交流中，每十分钟就会撒三次谎。然而，在这些谎言中，有些是出于善意。对于“善意的谎言”，我们一般都能理解，尽管对方没有说实话，但他的出发点并不是想要伤害你，而是要保护你。
与善意的谎言不同，恶意的谎言就不能让人接受和容忍了。因为对方的出发点往往是为了打击你，或阻止你达到某种目的。
因此，对于善意的谎言，我们不必当面揭穿，保留着这份善良就好了；而对于恶意的谎言，我们必须要提高警惕，因为它时刻都可能让你跌进精心设置的陷阱。那么，如何才知道对方是否说了谎话呢？
最近，我看了一部美国连续剧《lie to me》，让我了解了很多撒谎者的表情。剧中的主人公莱特曼博士说“0.01秒就能判断对方是否说谎”，人们0.01秒的表情，他称之为“微表情”。人们在撒谎，尤其是说那些重大的谎言时，都会试图掩饰自己的情感流露，有时那些泄露“天机”的表情只会出现0.01秒。比如，眉头的轻微挑动、眼睑的瞬间下垂、不自然的口水下咽等一些不易受人控制的细微表情变化，都可以反映人们现时的心理状态。
虽然要抓住人们的微表情不容易，但是通常人们在说谎时，都会不由自主地产生一些不自然的动作和姿势。
1998年，时任美国总统的比尔·克林顿在回答自己是不是和莱温斯基关系不清不白的时候，不合常规地用手打着节奏，一字一顿地说：“我没有与莱温斯基小姐发生不正当关系。”话音未落，马上就有人判断出他在说谎，根据就是他那标志性的手势，而事实证明克林顿总统确实说了谎。
香港“艳照门”事件的主角陈某在加拿大为“艳照门”案件出庭作证，步出法院时，他接受了香港媒体的采访。“我没想过复出。”他说。采访视频上网后，有网民指出：“他在撒谎！”这个结论来自于网民对陈某接受采访时语速、表情和动作的观察——在声称自己“没想过复出”的时候，陈某摸了摸自己的鼻子，语速放慢，而且不自觉地对一些字眼进行了重复。
这些平日我们见惯不怪的小细节，恰恰就是确定一个人是不是在撒谎的证据！而随着事态的发展，陈某也的确在尝试复出，事实证明网友的判断是正确的！
只要仔细观察，善于总结分析，掌握一些判断说谎的规则，我们就不难从谈话对象的言谈举止中窥见他的内心世界。下面是一些常见的撒谎者小动作，可供参考：
一个人假笑的时候，眼角不会露出鱼尾纹；当一个人明知故问时，他的眉毛会轻轻上扬。人们撒谎的时候会故意做出面部僵硬的惊讶，拖长微笑，然后迅速消失，面部恢复平静。
我们经常认为一个人撒谎时他的眼神不敢注视对方，因为他心虚，其实并不是这样，撒谎者通常喜欢用眼睛直视对方，因为他更需要用眼神交流来判断对方是否相信他说的话；另外，说话时眼球向左下方看，暗示大脑在回忆，表明所说的是真话，因为说谎不需要回忆的过程。
一般撒谎的人说话时，会摸摸自己的鼻子，以掩饰某些真相；说话时单肩耸动，表示对所说的话极不自信，这是说谎的表现；撒谎时，某些人在摇头否认之前可能会有一瞬间的点头动作，等等。
“这件事是你干的吗？”“不，这件事不是我干的！”明明可以用一个词来回答问题，偏要重复一遍；如果两次以上还说同样的谎话，说谎者往往会有多余的解释。我们经常说的“越描越黑”就是这个意思。另外，如果一个人按顺序描述了当晚他所做的事，让他倒叙一下，如果他吞吞吐吐，或是出错，那么他很可能撒谎了。
当然，我们不能仅仅凭一个人的举止就绝对地断定他是否撒谎，即使测谎仪也不是百分百地可靠。要判断一个人是否诚实，最好是从多方面去考察。千万不要看到对方某个动作出乎你的想象，就揣测他有事隐瞒你，对你不忠诚。那样，只会让对方觉得你多疑。