蓝帕格定律——将压力转化成动力
心理学名词
蓝柏格定理，由美国银行家蓝柏格提出，其核心内容为：“给员工制造必要的危机感。它给职场人的启示是：压力是可以转化为前进的动力的。”
尽管压力看不见也摸不着，但对身处职场中的每个人来说，他们时刻都感受到压力的存在。在竞争激烈的办公室中，很多白领表面上很光鲜亮丽，一副轻松惬意的样子，其实他们的压力都不小。如果不能及时调节和转化压力，让压力变成动力，就有可能会出现愤怒、不信任、迷惘、沮丧、决策失误、疲惫不堪及一些严重的健康问题。
压力与动力之间是可以相互转化的，但是要满足一个前提，那就是压力的承受者具有承受压力的能力。因此，在遭遇压力时，我们一定要积极地改变自己，不断地自我充实，以便让压力转化为前进的动力，让自己笑傲职场。
经典案例
谭盾是一个喜欢拉琴的年轻人，可是刚到美国时，迫于生活的压力，他不得不到街头拉小提琴卖艺来赚钱。那段时间，他的压力非常大。
事实上，在街头拉琴卖艺跟摆地摊没什么两样，都必须争个好地盘才会有人气，才会赚钱；而地段差的地方，当然生意就较差了！幸运的是，谭盾和一位黑人琴手一起争到一个最能赚钱的好地盘，在一家银行的门口，那里人来人往，很热闹。
过了一段时日，谭盾卖艺赚到了不少钱之后，就和黑人琴手道别，因为他想进入学校进修。这段辛苦的卖艺生活让他明白，学习才能让自己更有实力。
谭盾在音乐学府里拜师学艺，也和琴技高超的同学们互相切磋。他将全部时间和精神投注在提升音乐素养和琴艺之中。在学校里，虽然谭盾不像以前在街头拉琴一样能赚到很多钱，但他的眼光超越了金钱，转而投向那更远大的目标和未来。这就是他的动力之源。
10年后，谭盾有一次路过那家银行，发现昔日的老友黑人琴手仍在那“最赚钱的地盘”拉琴。而且，他的表情一如往昔，脸上露出得意、满足与陶醉。当看见谭盾突然出现时，黑人琴手很高兴地停下拉琴的手，热情地说道：“兄弟啊，好久没见啦，你现在在哪里拉琴啊？”
谭盾回答了一个很有名的音乐厅名字，但黑人琴手反问道：“那家音乐厅的门口也很好赚钱吗？”
“还好啦，生意还不错啦！”谭盾没有明说，只淡淡地说着。
那位黑人哪里知道，10年后的谭盾已经是一位知名的音乐家，他经常在著名的音乐厅中献艺，而不是只在门口拉琴卖艺。尽管同样面对生活的压力，但谭盾并没有向现实低头，而是坚定了自己的理想。
你学会了吗？
身在职场，免不了会遭遇大大小小的压力。对我们每个人来说，压力既是阻碍也是机遇。只有具备了强大的抗压能力，才能沉着冷静地应对各种压力，才能将压力转化为前进的动力，促使自己去追求一个又一个的成功，并最终实现预定的目标。
俗话说：“井无压力不出油，人无压力轻飘飘。”要工作总会有压力，就算有时候压力非常沉重，你也应该勇敢地承受压力，并将压力转化为动力。对那些成功者来说，压力越大反而会越有动力。
狗鱼效应——迎接每一次挑战
心理学名词
狗鱼效应来源于这样一个故事。古时，日本渔民出海捕鳗鱼，因为船小，回到岸边时鳗鱼差不多都死光了。后来，渔民想出了一个办法，在装鳗鱼的船舱里放进一些狗鱼。鳗鱼和狗鱼天生就是死对头，为了对付狗鱼，鳗鱼竭力反击。由于一直处于紧张状态下，鳗鱼充分调动了自己自然求生的本能，所以一直保持着很强的生命力。
现代社会，竞争越来越激烈，年轻人面临的压力也越来越大。在职场中，压力使得每一个人都不敢停下成长的脚步，它促使人们时时奋进。面对挑战时，压力使人不再退缩；实现一个目标后，压力使人不敢懈怠；获得成就时，压力使人再接再厉。
在工作中，因迫于压力而一直处于紧张状态的现象有很多，但人们的应对方式却千差万别，有的人在压力下举起双手认输，有的人在压力下迎难而上。
经典案例
郭为是联想的元老之一，也是联想一个业务公司——神州数码的总裁。联想控股有限公司副董事长兼总裁柳传志把郭为的成功经验总结为“哭着喊着要学习”。只要一有学习和锻炼的机会，他就会积极把握。
2000年，联想集团进行改革，将原有的事业部人员一分为二，一部分人进入原来的老联想，另一部分人参与新开辟出来的业务——神州数码。柳传志把老联想的业务交由杨元庆去做，而将新开辟的神州数码交给了郭为。
由于当时联想在消费者心中已颇有地位，如果在神州数码前加上“联想”两个字，无疑会给工作带来很大的便利。但这样一来，就无法达到通过分拆，避免品牌产生混淆的目的。一番讨论之后大家决定不在神州数码前面加“联想”两个字了。
这意味着郭为又面临再一次归零，去掉联想的光环重新开始。要接受这样的事实并不容易，因为郭为对联想倾注了太多的感情：“联想集团”这四个字是他在1989年11月跑下来的；“人类失去联想，世界将会怎样”的广告词也是郭为率领的团队一起想出来的……而现在，突然要他抛开联想，从头再来，一时难以接受也是可以理解的。
接下这个担子，面对的压力比初创联想还要大，那么，是否接受这个挑战呢？最终，郭为还是下决心抛掉联想的光环，重新开始。他不仅自己归零，还去做员工的工作，让他们也学会归零。现在的神州数码，在郭为和整个团队的努力下，已经成为可以和联想并驾齐驱的大品牌了。
你学会了吗？
谁也不会说自己很享受压力，但当面对无法摆脱的压力时，不妨反复对自己说“这是对我的挑战和考验”“这是催促我积极工作、奋发向上的动力”。思考角度改变了，态度也就改变了，压力很快就能减轻。一个人不仅要学会“卸压”，有时还要懂得“增压”。因为，压力是孕育成功的土壤，它可以激发出一个人的潜能。
虽然适当的压力可以产生动力，但是压力太大了，对人的精神状态也会有影响。这时，你可以选择离开一段时间，如度个假，以求得调整。假如没办法离开，还有许多自我调整的方法，如食物减压法、音乐宣泄法、人际互动法、体育休闲法等。
当然，回避工作去减压是不明智的。工作压力是减了，生活压力又来了，得不偿失。从另一个角度来看，只有工作效率与效益提高了，你的压力才能真正地有所减轻。
杜利奥定律——一定还有另一条出路
心理学名词
杜利奥定律，是指有热忱的人迟早会找到适合自己的人生路，由美国作家杜利奥提出。他曾经说：“没有什么比失去热忱更使人觉得垂垂老矣，精神状态不佳，一切都将处于不佳状态。”
成功学大师拿破仑·希尔曾讲过这样一个故事：
一位将军奉命到印第安的沙漠里参加军事演习，他的妻子塞尔玛也随军前往。但是，沙漠中干燥高热的气候让塞尔玛非常的不适应，再加上身边没有一个朋友，于是孤独寂寞的她经常给父母写信，倾诉自己无法忍受当下的环境，并且打算尽快回家。父亲在给她的回信中写道：“两个人从牢中的铁窗望出去，一个看到泥土，一个却看到了星星。”从那以后，塞尔玛的生活发生了很大改变。她开始用心学习当地的语言，真诚地和当地人交朋友并互送礼品和祝福，她甚至还研究了沙漠里独有的仙人掌和几百万年前的海螺壳。渐渐地，她发现自己迷上了这片沙漠。后来，她还写了一本名为《快乐的城堡》的书。
你的热忱还在吗？你是否像塞尔玛一样找到了自己的出路？
经典案例
每个人都渴望成功，每个人对成功的理解都不尽相同，但是，当有人把成功当成一项事业来经营时，他就已经成功了。陈安之创立了“超级成功学”这个概念，写了一系列教人如何成功的书籍，在全亚洲销售了上千万册；他到处演讲，人们花高价来听他的课。
陈安之自我介绍说：“我的目标就是帮助你更成功、更快速地实现你的梦想。”作为一个试图引导他人走出迷途的人，他自己也曾迷茫过。他这样回顾自己“不成功”时的生涯：“从17岁到21岁之间，我做过餐厅服务生，卖过净水器、汽车、皮肤保养品、电话卡、超级市场折价券，从事过巧克力批发、邮购等18项工作，到21岁时，银行存款簿的金额是0.00，丝毫没有进展。”
就在他不断摸索成功方法时，一本书、一堂课向陈安之展现一条新的人生路。他遇到了人生中的第一位恩师——世界潜能开发大师安东尼·罗宾。此后，他追随安东尼·罗宾进行课程推广，并最终成为一名成功的演讲家。
陈安之说：“从没有任何人认识我，直到我的著作在亚洲畅销数百万册以上，这些成就都是来自不断地学习。我阅读各式各样可以帮助别人成功的书籍，上过许多帮助别人成功的课程，每年平均阅读400到600本书。”
你学会了吗？
身在职场，可能你也有过塞尔玛那种近乎绝望的心态，如业务停滞不前、客户一再刁难等，后来，你是走出了困境，还是放弃了那项工作？对现在的你来说，这些都不重要了，重要的是当你再次遇到同样的问题时，你的选择是什么。
当你准备放弃的时候，不妨想一想当初自己为什么接手这项工作；它有什么特别吸引你的地方；如果真的放弃，有什么是你最留恋的。只要找回了那份“热忱”，你就一定能够找到自己的出路。
杜根定律——自信者无敌
心理学名词
杜根定律，是指信心是决定成败的关键，只要能够拥有自信，就可以最终获得成功。这个定律由美国职业橄榄球联会前主席杜根提出，他曾说：“强者不一定是胜利者，但胜利迟早都属于有信心的人。”
在生活中，我们经常听到别人沮丧地问：“我什么都没有了，哪里去找信心？”即使什么都没有了，你还可以有一样东西，那就是自信。事实的确如此，在许多成功者的身上，我们都可以看到超凡的自信心所起到的巨大作用。在自信心的驱动下，这群人敢于对自己提出更高的要求，即便在失败的时候也不会被打倒，并善于从绝望中看到希望，最终获得了事业上的巨大得成功。
身在办公室，谁都免不了会遇到阻力。如果一个人只看到阻力，那他就会停滞不前；如果一个人拥有自信，那就算是有阻力，他也一定能冲破藩篱，走向成功。
经典案例
刘长远在销售部门已经工作两年了。在这两年之中，他使用了无数的方法来调适自己的工作和心情。可是，无力感还是一直如影相随。性格内向的他要想打开销售局面真的很难。就算勉强和客户沟通，他也做不到谈笑风生、轻松随意。每当销售部门开会，大家在一起交流经验时，刘长远就在边上一声不吭。
虽然销售业绩是公司最差的，但刘长远没有动摇自己的自信。努力的两年并非毫无意义，至少他弄明白自己不适合这份销售的工作。刘长远开始分析自己的职业生涯，他觉得自己好静不喜动的性格适合安静地做创意设计，而且两年的销售也让他对客户的审美需求有所了解，于是，他向人事部提出申请，请求调到广告部做设计工作。
协调过后，公司同意了刘长远的工作调动。去了广告部之后，刘长远的进步非常缓慢，对电脑专业操作的不熟悉制约了他的发展。当他有不明白的地方向同事请教时，几乎没有同事愿意耐心为他解答。在这样“恶劣”的竞争环境中是很难展开工作的，这对任何人来说都是一种自信心的打击，很多人可能都会选择退缩。
但是，刘长远是一个自信的人。正是因为他的自信，所以刘长远理智地分析了自己的处境，他觉得眼前的困局是技术原因导致的，没有谁是生下来什么就会的。而且，同事不愿意指导自己，也不是因为不屑或鄙视，而是自己提出的问题没有技术含量，没有必要细细解答。
接下来，刘长远不再被动地等待同事的帮助，而且悄悄观察同事的工作，向同事学艺。在休息时间，他就努力学习，以弥补自己技术上的不足。就这样，刘长远慢慢喜欢上了新岗位。后来，厚积薄发的刘长远终于拿出来漂亮的创意，得到了同事和领导的认同。
你学会了吗？
一个人只要有了自信，他就有了职场上的一张王牌，就没有谁能够打倒他。其实，我们的信心一直都在，只不过没有得到别人的认可罢了。想让别人看到你的信心吗？想让自己变得自信吗？很简单。
第一，信心这样表现出来。
信心来源于哪里呢？当我们在观察别人的时候，发现他正在自信满满地埋头苦干。事实上，我们并没有真的看到他的信心，因为所有的信心都不会单独存在，它们都藏在一件接一件的事情里。假如你也能像他一样，在自己的工位上埋头苦干，看起来一副忙忙碌碌的样子，那别人也会看到你的信心。
第二，让别人看到自己的优点。
假如你想让自己更为自信，那你就要给别人了解你的机会，这样你就能得到别人的称赞。去帮个小忙，为他做事情吧，至少他会热情的赞扬你一番。在彼此不断的接触中，他自然会发现你更多的优点，把自信送给你。
第三，智者无畏。
有知识的人最有信心了。心理学研究证实，人们往往对那些不在自己控制范围内的突发状况感到恐慌和无助，并会因此而丧失信心。与其花时间到处寻找信心，还不如赶快把自己的大脑充实起来。