选择牙膏要注意以下几点。
①注意是否含氟，因为使用含氟配方的牙膏可以有帮助防止龋齿。
②要看牙膏的摩擦剂选用的是什么原材料，因为粗糙的摩擦剂会对牙釉质造成磨损。牙膏的膏体呈冻状、质地比较细腻光滑的是采用高档硅作摩擦剂，对牙釉质磨损少；若把牙膏放在口中感觉粗糙，需要多次漱口才能清除的，大多内含比较粗糙的摩擦剂，长期使用含粗糙摩擦剂的牙膏刷牙会对牙齿不利。
③注意是否含药物，因为长期使用同一种药物牙膏，容易造成口腔微生态环境的改变。
面对众多的牙膏品种，首先要了解各种牙膏的性能，最好找专业口腔医生咨询，以根据自己口腔的实际情况选择合适的牙膏。