书城保健养生40岁以后的健康生活女性篇
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第54章 按摩治疗酒渣鼻

1.按揉上星、印堂、迎香及鼻和面颊部,每日1次,每次10分钟。如鼻部有感染或脓疱,不宜在鼻部做按摩,可在上述穴位多加按摩,并用药物控制感染。注意按摩的一定要把鼻、面及手洗净,以免引起感染。如有情绪不佳、肝气犯胃或胃肠功能紊乱,可按摩肝俞、肺俞、胃俞、大肠俞、中脘足三里等穴位和作顺时针方向摩腹。

2.治酒渣鼻方:治酒渣鼻方药物组成:生硫黄3钱,黄连、白矾、乳香各1.5钱,轻粉0.5钱,使用方法:上为细末,用唾沫蘸药搽之,一日2次涂,以去赤为度。美容作用:治酒渣鼻,神效;凌霄花散。药物组成:凌霄花、山桅子各等分。使用方法:将其研细末,每次服2钱,食后茶水送服,每日2次。美容作用:治酒渣鼻。

按摩治皮肤粗糙

1.由上而下用手指或毛刷刺激胃经循行足部处5次。

2.由上而下刺激足部三阴经5次。

3.由上而下用手掌或毛刷柔和地刺激足部胃经和肝经10次。

4.由肩周至指甲,用手掌或毛刷沿大肠经、三焦经、小肠经做垂直刺激5次。

5.沿督脉和肩脾之间自上而下至尾骼部,用手或手刷做经线刺激5次以上,然后,以正中线分为左右两区,向两侧刺激10次。

按摩治面无光泽

1.在足少阴肾经由下而上做轻刺激10次。

2.在足阳明胃经由上而下做经线刺激5次。

3.由腕部向指尖沿大肠经、三焦经、小肠经做经线刺激5次。

4.在腕部内侧,由下而上用手掌螺旋状摩擦5次。

5.由两肩胛骨之间起至腰部,沿督脉由上而下刺激5次。

6.治疗面无光泽方:常敷面脂药物组成:细辛、萎蕤、黄芪、白附子、薯蓣、辛夷、川芎、白芷各1分,栝萎、木兰皮各2分,炼成猪脂2升。使用方法:上切,以绵衷、用少酒渍一宿,内脂膏煎之,七上七下,别出一片白企煎,色黄药成,去渣搅凝。以之敷面,任用之。美容作用:治疗面无光泽,面黑及面皱。

按摩治面色晦暗

脸色晦暗无光,都是由于肠胃功能失调,营养吸收不良,血液循环不畅所引起。

1.在足肾经由下而上做轻刺激10次。

2.在足胃经由上而下做经线刺激5次。

3.在腕内侧部,由下而上做螺旋式摩擦5次。

4.由两肩胛骨之间至腰部,沿督脉由上而下刺激5次。

按摩治面孔潮红

将面部用温水清洁后,用干毛巾将面部的水液吸去,把冷霜或润肤霜在掌心调匀后均匀地涂抹于面部,动作要轻柔,以免划伤面部皮肤。再用面巾纸将皮肤上残留的油脂抹净,交替使用冷、热毛巾敷面。注意冷、热水的温度要适宜,才能达到改善皮肤机质的目的。最后再涂上化妆水或乳液,特别是在发红的部位,适量地搽些营养霜,防止干燥。

按摩消除臀部下方黑垢

1.将臀部浸入热水中,使皮肤变得柔软。

2.用手掌或毛刷涂抹上浴皂,沿臀部下方的线条稍用力螺旋式搓摩。

3.用清水将皂液冲净。

4.用干毛巾将皮肤上的水液吸去。

5.将润肤油均匀地涂抹于臀部下方线条处,用手掌按摩2~3分钟。

自我按摩治头皮屑

1.两手指腹从头顶依次向前、后、左、右,依次在头部做环形按揉,反复数次。

2.两手指腹轻捏头皮,稍用力量并且要有节律地一提一放,重复数次,直至头部有胀热感。

3.两手轻握拳,用拳的侧面自两侧耳部上方向头顶轻叩,重复数次。

4.右手拇指按住太阳穴,其余四指指腹贴住前额发际边从右向左,再从左向右摩擦,重复数次。更换右手,重复上法,直至发际边缘皮肤出现微红并有轻度热感为适。

按摩治面颊消瘦

施行指压法,促进皮肤的新陈代谢,提高皮肤的紧张度。操作:以五指做圆锥状置于面颊部位,拇指按听宫穴,食指按下关穴,中指按颧骨上,无名指按在颧骨下,食指按在颊车穴。指压方法:垂下压10秒钟;稍用力外拉,再松开。这样反复3次。

运用指压法,对面颊部进行按摩,可促进面部血液循环,帮助皮肤吸收,消除颈部多余脂肪。操作方法:双手中三指并拢自下颈部两侧向上至面颊部作推法20~30次,在此部位做揉、捏法数次,点承浆、颊车、翳风穴各l分钟。

气功点穴按摩美容法

1.按揉印堂穴:按摩者右手拇指按揉印堂穴36次,顺时针、逆时针各18次;如两眉间的“川”字形皱纹较多较深,可按揉72次,顺时针与逆时针各18次并重复两遍,作用:消除或减少“川”字形皱纹。

2.按摩前额:两手拇指从印堂穴开始,向上及两边分别按摩至两侧太阳穴,做36遍。如抬头纹较多较深,可按摩72遍。作用:消除或减少抬头纹。

3.揉按太阳,瞳子骸:两手中指同时按揉两侧太阳、瞳子骸穴,每穴36次,顺、逆时针各18次。然后,用拇指从下眼眶下缘按摩至太阳穴处36遍。作用:消除或减少鱼尾纹。

4.揉按鱼腰、四白、睛明穴:用两手拇指同时按揉两侧鱼腰,四白穴各36遍,顺、逆时针各18次。两手中指轻按揉睛明穴36次,顺逆时针各18次。作用:消除眼疲劳,使眼有光采。

5.揉按迎香、地仓穴:两手中指同时揉按两侧迎香、地仓穴,顺、逆时针各18次,共36次,并在地仓与迎香两穴之间做推摩36遍。如嘴角处有八字纹出现,按摩次数可加倍。作用:消除或减少嘴部八字纹。以上手法都做完后,点按百会、风池、合谷等穴各半分钟。作用:调节脑部神经及血液循环系统,防治头痛、感冒、鼻炎、眼病等,使耳聪目明、头脑清醒、面色红润。