有一个妇人，特别喜欢为一些琐碎的小事生气，与周围的人相处很不融洽，整天没有开心的时候。她也知道自己这样不好，便去求一位高僧为自己谈禅说道，开阔心胸。
高僧听了她的讲述，一言不发地把她领到一座禅房中，落锁而去。
妇人气得跳脚大骂。骂了许久，高僧也不理会。妇人又开始哀求，高僧仍置若罔闻。妇人终于闷声不响，沉默下来了。高僧来到门外，问她：“你还生气吗？”
妇人说：“我只为我自己生气，我怎么会到这地方来受这份罪呢？”
“连自己都不原谅的人怎么能心如止水？”高僧拂袖而去。
妇人又不做声了。过了一会儿，高僧又问她：“还生气吗？”
“不生气了。”妇人说。
“为什么？”
“气也没有办法呀。”
“你的气并未消泯，还压在心里，爆发后将会更加剧烈。”高僧又离开了。
高僧第三次来到门前，妇人告诉他：“我不生气了，因为不值得气。”
“还知道值不值得，可见心中还有衡量，还是有气根。”高僧笑道。
当高僧的身影迎着夕阳立在门外时，妇人问高僧：“大师，什么是气？”
高僧将手中的茶水倾洒于地。妇人视之良久，顿悟。叩谢而去。
人是感性动物，生活在爱恨情仇的交织中，如果动不动就生气，首先是对身体不好，“怒则伤肝”，现代医学研究表明，人一旦生气，情绪激愤，就会导致机能紊乱，引发多种疾病。其次生气对解决问题无补，很多问题不是靠生气能解决的，相反，遇到问题第一位的是要冷静，这样才能理智地找出解决问题的方法。有一句话说，生气是无能的表现。人一旦生气，容易作出过激的举动，甚至酿成无法挽回的后果。
要做到不轻易生气就要注意加强修养，学会宽容，学会用欣赏的目光看待周围的人和事。要用同理心和换位思考的方式去考虑问题。在职场工作中，在与同事相处时，沟通是一件很重要的事。不管是对上司、下属、同事、客户甚至包括我们自己，都需要有良好的沟通技巧。因为，在职场中，难免会碰到许多不如意的事情，也会遭遇挫折。这时我们需要做好沟通，做好自我心情的调节，需要自我激励，以避免不必要的生气。有时候我们在沟通时会不自觉地用一些否定式、命令式、或“上对下”的说话方式。例如：“你错了，你错了，话不能这么说”。或是“唉呀，跟你说过多少次了，你这样做不行啦。你怎么那么笨，跟你讲你都不听……”有句话是这样说的：“强势的建议，是一种攻击”。有时，即使我们说话的出发点是善良的、是一番好意，但如果讲话的口气太强势、太不注意到对方的感受，则对方听起来，就会像是一种攻击一样，很不舒服。因此，在沟通时，必须注意到对方的感受，毕竟每个人都有自我尊严感的需求，每个人都希望被肯定、被赞美、被认同，而不喜欢被否定、被轻视。
所以，即使双方意见不同，但必须做到异中求同、圆融沟通，有话照说，但口气要委婉些。要学习控制自己的舌头。在适当的时候，说出一句漂亮的话；也要在必要的时候，及时打住一句不该说的话。不要急着说，不要抢着说，而是要想好说。绝对不要逞口舌之快而后悔，因为说话是没有橡皮擦的，不能把说过的话擦掉！
职场沟通中，我们必须培养情绪忍受力和挫折容忍力，因为，脾气来了，福气就没有了。在我们碰到棘手的问题时，必须先静下来、切忌冲动行事，要学习先处理心情、再处理事情，免得事情越弄越糟糕。
总之，生气是用别人的过错来惩罚自己的愚蠢行为。气是别人吐出而你却接到口里的那种东西，你吞下便会反胃，你不看他时，他便会消散了。
有句话是这样说的：生命的长度是上帝所给予的，但生命的宽度却掌握在我们自己的手中。的确，我们虽然不能控制生命的长度，但我们可以控制生命的宽度。我们都可以通过修炼提高自己的素养，提升自己的品位，在工作中，学习做更好的沟通，使人际关系更和谐更融洽，也使生命过得更充实、更有意义。岁月如梭，白驹过隙，人生的幸福和快乐尚且享受不尽，哪里还有时间去生气呢？
我们要切记：远离生气\追求快乐的第一法宝是宽恕的心，第二法宝是顺其自然。