我们的身体要过着一种有规则的、有节制的生活，才能保持健康。
——（捷）夸美纽斯
老婆如何养生才能活得滋润？这是近来很多老公都在研究的课题。其实女人养生很简单，只要老公按照下面的方法去呵护老婆，那么老婆自然会展现出一份健康和快乐。
（1）一定要老婆早睡早起，熬夜是没有未来的。判断一个女人健康水平的标准，就是女人的血气水平。睡眠是最好最重要的补充血气的方式，甚至比食补还要重要。
（2）千万不要让老婆“冷”。冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅面部就会长斑点，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气。
（3）多吃水果蔬菜，补充身体容易吸收的水分。尽量让老婆少吃辛辣、高盐、油炸食物，可以多吃猪蹄（炖的好，麻辣的就算了）、鱼冻（鱼鳞冻）、花胶（就是鱼的鳔）、银耳、鸡软骨、鱼翅等。老婆平时喝水，最好以蔬菜汤或者饮茶的形式，这样可使水分更好地留在体内。补完吃完了，还需代谢通畅，前后循环良好，才真正做好了滋养的工作。
（4）老婆过了25岁以后，就要开始补充雌性激素了。女人在25岁左右就开始走下坡路，体内的激素水平也下降，状态也不由自主地下去，所以需要以食物的温和形式，补充一些雌性激素。年轻的时候开始喝豆浆，不仅双向调节激素，还预防今后的乳腺癌，甚至可以延长月经周期，延迟绝经时间。
“智慧老公秘籍”懂得养生的老公是老婆的幸福。