中国历来就有“站有站相”的说法，对于一个人的评判，站立的姿势也是很重要的一个标准。据说唐朝武则天设立的考试中，就有一项是观看参加者的站姿。如果站姿不够标准，就会被淘汰。
美国夏威夷大学的一位心理学家经过研究后也指出，不同的站姿往往可以反映一个人的个性特征。不同的生活习惯、言谈举止、善恶好坏以及意识倾向等，都会决定一个人的站立姿势。也就是说，站姿，可以体现我们的性格特征与个人修养等。
简单来说，标准的站姿可以归纳为“三挺一睁”，即抬头挺直，双目平视，嘴唇微闭，面带微笑，自然平和；双肩放松，稍向下压，令人体有一种向上的挺拔感；躯干挺直，两脚微微分开，前后略有交叉，身体重心放在其中一只脚上，另一只脚则起平衡作用。
不过，并不是每个人都能保持标准的站姿，因而不同的站姿也反映着我们不同的特性和心理活动。
比如，站立时身躯挺直，两腿略分开，双目平视前方，像一棵松树般挺拔，那么你给人的感觉肯定是健康自信的，也显得颇有魄力。如果你是一位男性，还会被女孩子认为是有正直感、有责任感的，因而也会成为大多数女孩子追求的对象。
相反，如果站立时弯腰驼背，头部下垂，胸部内陷，略显佝偻，那给别人的印象肯定不会太好，别人会认为你的精神正处于萎靡状态，缺乏自信，消沉、封闭，甚至认为你有一种自我抑制的情绪，与上述站姿挺拔的人相比，这种精神气质上显然是处于劣势的。
站立时喜欢不停的改变站姿，则会给人一种性情急躁、不安分的感觉，而且会因此而认为你的身心正处于紧张状态，不适宜进行更进一步的交流。
站立时如果习惯将一只手插入裤袋，另一只手放在身旁，给人的感觉是你的性格有点阴晴不定，有时极易相处，有时又冷若冰霜。因此，别人在与你相处时会觉得不太舒服，你的人际关系有时也可能不会太好。
如果将两只手都插进裤兜，那么你应该属于城府比较深的人，一般不太会在别人面前过于表露自己的情绪，性格也偏于内向保守。但是，别人却也可以通过观察你的站立及手部动作，判断出你的一些内心活动。
其实，将发出各种语言的手隐藏起来的行为，就是为了不让对方看透自己内心警戒心理的表现，也是不信任对方的表现。也许我们是在一边面带微笑地倾听对方说话，一边却将插入口袋中的手握紧，一副准备攻击的架势。当然，这种动作也可以被视为是企图扩大势力范围的职业性姿态。但不论是何意，将手插入口袋而倾听对方说话时，可说是我们不仅不同意对方，并且有不想与对方确立亲密关系的意思。
总之，在比较正式的社交场合，站立的姿势是有一定讲究的，比如站立时双手不能交叉，不能双臂抱于胸前或双手插入口袋内，也不能身体东倒西歪或依靠其他物体；另外，也不要距离对方过近，否则会让对方有种被侵犯的感觉，所以站立时还应尽量与对方保持一定的距离。