凝视，也是一种内心活动的外现。通常来说，当我们不乐意将内心的想法告诉给对方时，多半就会凝视对方，而多数情况下对方也能从你的凝视中读懂你的意思；其次，就是我们打算向对方倾诉心事时，也会凝视对方许久，以便调整心情，准备诉说。另外，如果你是一位女士的话，当你对某位男士有好感时，你可能也会在某些时候用热辣辣的目光凝视着对方，眼神中流露出你嘴巴里没有明确说出来的对对方的好感。
长时间的凝视，不是表达爱，就是表示恨，而且恨的程度与相互凝视的时间又成正比。也就是说，凝视的时间越长，仇恨的程度就越深。比如，当你与别人争辩甚至吵架时，往往就会在不自觉间而与对方怒目而视，死盯着对方。而对方也会从你眼中看到愤怒和仇视。这种凝视往往表明要求对它有所反应，如果没有出现适当的反应，就会导致气氛更加紧张，被凝视的人就会产生逃离的想法，所以这是很不礼貌的一种行为。
凝视也是表达爱意的一种方式，而且，彼此爱的深度与相互凝视的时间也成正比。凝视的时间越长，所要表露的爱意也越深沉。追根究底的目光，可以制造出一种提高亲密程度的力量。无论是在电影还是在电视剧中，我们都可以轻易地发现：恋爱中的男女不仅用语言，更会用微妙的眼神相互配合去表达情感，而凝视就是其中的一种表达方法。比如，女人有时会用语言去表达自己的爱意，而男人不仅仅听到了这些语言，还从女人凝视自己的目光中体会她的真实想法：她是在说真话吗？她到底有多爱我？德国著名心理学家梅赛因说：眼睛才是了解一个人最好的工具。此言不假！一对男女一旦彼此成为恋人，或是夫妻，即使短暂的目光凝视，也能给予对方很大的精神满足感。
有时，长时间的凝视还是一种对“隐私”的侵害。因为不管有意或者无意，将视线集中某处都是作为一个人企图扩大其势力范围的表征之意。当你在与别人在单独交谈时，你的视线朝向对方脸部的时间，平均应该占谈话时间的30%～60%。在交谈过程中，如果凝视的时间超过了这个时间范围，那么你几乎是连续注视着对方在说话，那么你给对方的感觉就是：你对他本人要比他说话的内容更有兴趣。而且可能，整个过程中你连一个字也没听进去。
相反，如果你凝视对方脸部的时间少于整个谈话过程的30%，即几乎不看对方的脸在交谈，对方就会认为你在试图掩饰什么，你是不敢正视对方。
另外，当你就某些事对某人有所隐瞒时，你在与对方交流时也会不知不觉地凝视对方，而且目光久久都无法移开。这时，你所传达出去的信息其实是你有难言之隐，或在刻意回避对方的话题，不太希望对方知道，等等诸如此类的信息。