我们知道，在人际交往中，在与别人交谈时要遵守的规则是，我们应在谈话时盯着对方的眼睛，这样做首先是一种礼貌的表现，其次也可以传达你正在认真倾听的信息。但研究发现，即使我们目光坚定地看着对方说话，我们的内心也不一定就是诚恳的。
研究人员曾做过一个实验：他们找来一群人，将这群人分成两组，让他们面对面坐着，然后让其中一组人对另一组人说谎，研究人员提前在隐秘处安放摄像头，将这个景象拍摄下来。结果让人很吃惊：在实验者当中，只有大约30%的撒谎者在撒谎时眼神游离不定，被研究人员很容易就发现了。而其他70%的撒谎者，都在目光坚定地看着对方。因为他们知道，眼神游移就会被对方发现在说谎，所以他们采取了反其道而行之的方法避免被识破。
当我们的目光游移时，眼珠通常会偏向一边，如果别人能洞悉我们的这个表情，就会知道我们在说谎；但在谎言爆发之前，有时我们的目光还是会表现得非常坚定。
一样的道理，当一个人目光坚定地看着你时，他也并不一定是诚恳的，也有可能是个撒谎高手。在这种情况下，要知道对方是否说谎，可以通过看他们的瞳孔来判断。
心理学研究发现，人们的心理活动与瞳孔变化有着非常密切的关系。西方流传的一个赌徒诈骗庄家的故事，就可以说明两者之间的密切关系。聪明的赌徒在下注时，都会先下小金额的赌注，然后他会密切观察着庄家的反应。如果赌注押中了，庄家的瞳孔就会骤然扩大，于是赌徒就加大筹码，庄家屡次输钱，但他不知道又自己是怎样被识破的。
有时，当我们在听别人讲述事情时，我们总会目光坚定地看着对方，因为我们觉得这是一种传递真诚的最佳手段。但是，在了解了上述情况之后，我们便不能只将目光坚定作为传递内心诚恳信息的手段了，因为这可能是不可信的。所以，我们还必须在目光坚定地看着对方的同时配合其他肢体姿势，以便令我们的诚意看起来更为可信。
比如，在听别人讲话时，我们应当在目光专注地看着对方的同时，还应用点头、插入发言等方式表达自己的意见和看法，或由衷地赞叹对方，以此来进一步告诉对方，你对他的话非常认可、非常重视。
而当你向别人讲述某件事时，为了令你说的话更具有说服力，首先应在讲话时与对方进行一定的目光交流；其次，还应该给出对方可信的证据，如相关的具体数据、人物、地点等。此外还要养成说真话的习惯，让自己成为一个值得别人信任的人。