恰当地安排第一次约会其实根本算不上是一种技巧，只需运用一些经过科学检验的简单方法就能为自己的爱情赢得美好的开局。一项由生理学家和心理学家联合开展的研究表明，遵循若干简单的原则就能够显著增加获得浪漫爱情的机会。下面就是科学家们总结的五种恋爱技巧，希望可以帮助天下每一位有情人尽快找到属于自己的那份爱情。
（一）注视对方的眼睛
任何一位风情万种的女性都很清楚这样一个事实：眼神是一种非常有效的情感表达手段。心理学家们的研究也证明，眼神确实是一种非常有力的武器。当两个陌生人相对而坐时，注视对方的眼睛远比注视对方身体的其他部位更容易产生亲近感。更令科学家们感到惊奇的是，有两名接受测试的陌生人甚至准备在试验结束后便立即结婚！
精神学家们认为，这其实并没有什么神奇之处：当我们与某人相互注视时，大脑中与接收奖励信息有关的区域便会受到刺激，从而对对方产生好感。
由此得出的结论是：视觉上的联系可以孕育出某种奇迹，但是，还必须遵循必要的安全技巧――如果对方没有对你的眼神做出回应，那么你的追求行为可能就要面临受到责难的风险。
（二）让身体“诉说”你的衷情
经验表明，肢体语言与普通语言相比常常可以向对方传递更多的信息并表达出更为丰富的情感。
因此，如果你觉得自己的言语表达能力平平，那么在第一次约会时，你所说的话几乎不会培育出什么可以令人感到惊喜的成果。根据研究人员的测算，在第一次约会时，留给对方的第一印象有55%取决于外表和肢体语言，有38%取决于讲话的技巧，而只有7%取决于说话的内容。这就意味着，我们只需要借助一些简单的心理学方法（哪怕谈话的内容只涉及天气），就有可能赢得对方的爱慕。为此，你的身体必须能够向对方传递一些暗含积极意义的信号。
首先需要注意的是：千万不要双臂交叉地站在对方面前；其次，效仿对方的姿势有助于使人体会到一种亲近感，心理学上有一个名词叫“像我效应”，指的就是人们都喜欢和自己相像的人。除此之外，最好采取一些能够展现你成熟气质或温柔妩媚的方法。如果能找到一种使双方行动保持一致的方法，例如同饮一杯饮料，同样也能取得不错的效果。
（三）共同欢笑
爱情与欢笑总是相伴而行。在人们传统上认为的那些会使男女间产生爱慕的因素中，幽默感总是占据着非常重要的位置。共同体验欢笑会在陌生人之间营造出一种亲近感。
美国心理学家阿杜尔？阿隆和丹？达通曾进行过一项非常经典的试验。他们让两个互不认识的陌生人共同开展一些游戏性质的活动，如学习跳舞。期间，他们蒙上其中一方的眼睛，并且让另外一方衔住一根稻草（以阻碍其自由地讲话）。虽然这两个人发出的声音显得有些愚蠢，但事实证明，爱情确实伴随着笑声出现了。我们当然不可能在第一次约会时便蒙住女方的眼睛，但尝试着讲些笑话或者是看一些喜剧电影却是完全能做到的。
（四）共同经历恐惧
没有什么能比极端的局面更容易使两个人走到一起。紧张的状况有可能使你的生活发生重大转机。研究表明，如果一个人在与别人会面时精神处于非常激动的状态，那就会大幅增加其获得浪漫感觉的机会。这是由于，在惊慌、激动和爱慕之间存在着紧密的联系。
上世纪70年代开展的一项名为吊桥效应的试验中，心理学家阿杜尔？阿隆和丹？达通发现，如果一位男子在一座不停晃动的桥上会见女士，那么他会觉得对方更加性感和浪漫――其程度要明显高于在低矮且稳固的桥面上约会女性时所产生的感觉。另一项试验也有着同工异曲之妙。在试验中，使男性大学生在跑步之后，立刻观赏女大学生的自我介绍的视频录像，以检测男大学生的好感度。结果，跑步时间较长的男大学生，较能强烈地感受到美女的魅力。
这并不是说非得将第一次约会的地点安排在某种非常极端的条件下。其实，在我们现在所处的相对平稳安定的年代中，游乐场中的一次经历便有可能大幅增加我们体内肾上腺素的水平。研究表明，相对于观看那些平淡无奇的影片，情侣们在共同观看完一部充满悬念或紧张气氛的影片后更容易激发起相互间的爱慕之情。至于其中的原因，目前还没有人能解释清楚。或许，因恐惧而导致的肾上腺素浓度增加起到了关键性的作用。
不过，这里还有一个小小的例外：紧张环境虽然会使那些原本就非常可爱的人显得更加招人喜欢，但其同样也会使那些并不可爱的人显得更加令人讨厌。所以，约会前先做个自我判断吧。
（五）挑选合适的伴奏音乐
从某种意义上来讲，那些从事前卫爵士乐演奏的乐手可能是这个世界上最不幸的一群人。有心理学家的研究显示，轻柔且简单的音乐最有助于感情的发展。试验表明，轻柔的音乐更容易使女性对男性产生好感，而爵士乐或者完全寂静的环境则有可能产生相反的效果。同时，在第一次约会时还应避免去欣赏那些较为严肃的音乐会。所以在约会前，不妨花一点心思和时间，挑选一些适合的音乐，可以让你在浪漫的乐曲声中，进入对方的心房。