2009年1月12日，早六时，我就起来了，迫不及待坐等着要喝“断食七天”后的第一口流食了。
今天起，就开始更新自己的健康菜单了，不再吃猪肉、鸡肉等陆地上的动物肉类了，除新鲜的绿色蔬菜外，要吃目前还无法成功养殖的海里鱼类，我最爱吃的大米饭被淘汰出局了，要吃杂粮。酒精类的饮料、咖啡及各种灌装的饮料，也被淘汰出局了，要喝蔬菜汤、糙米茶。
端起一小碗小米粥，我喝下第一口时，那个香啊，我都情不自禁喊了出来，再喝下半碗香菇熬成的汤，很清淡，这是我168个小时后第一次进食热乎乎的食物，喝到胃里，暖暖的，能够听见滑进胃里的轻微声音。
小米粥真香，但不能多喝，“断食七天”，需要一个适应过程。
因为这场大病，我提前进入了回归健康生活序列了，这实在出乎我的想象！
2006年底，我去看何铁生的姥爷，那年姥爷89岁，坐在窗前的椅子上，他在晒太阳。我问他中午吃什么？他说：“小米粥、豆腐。”
“小米粥，真香啊。”姥爷又特意补充了一句。
那时，我无法理解。
现在，我也说“小米粥，真香啊！”。
一个月前，我依然会吃我爱吃的大米饭，而且要吃精米。
最近，浏览了众多的资料，才发现我每天吃的都是不健康的东西，而这些东西基本又都是我花费很多钱买回来的。其中许多东西，生产者都不敢吃，而我却将其作为每天必吃的东西。
我在吃“毒食品”，而这些“毒食品”，不仅伤害我一个人吧？
无非，我发现的早，才幡然醒悟，断然抛弃原来的生活方式，开始新的生活，朋友们，也希望你们少吃那些“毒食品”，健康，才是生命的第一！