心理医生王良非常清楚地记得中学英语老师的教导：“对往事耿耿于怀是徒劳无益的。”
一天，进入教室后，同学们发现老师桌子上有一只装有牛奶的瓶子竖立在一只很重的石罐中。老师宣布上课，并说：“今天上午我要给你们上一堂课，这堂课与英语毫无关系，可是，对你们的人生却有着重要的启示意义。”老师拿起牛奶瓶，朝石罐里猛摔过去。她说这堂课就叫覆水难收，徒悔无益。然后，她让同学们看了被摔碎的瓶子残骸。她说，你们可以永远对这杯牛奶感到可惜，可是就算惋惜也无法使瓶子再恢复原形了。因此，如果在你们生活中发生了无可挽回的事时，请记住这只摔碎了的牛奶瓶！一想起那只摔碎了的牛奶瓶，它总能使王良遇事头脑冷静、沉着。
有的人在发生坏的事情后，会产生不良情绪，并总是郁积于心，耿耿于怀，放不开、丢不下。结果，只能使这种不良情绪不断蔓延，日益加重。因此，当某种事情引起你不愉快的情绪时，最好能尽快地把这件事情忘掉，不要总去想这些事。例如，工作学习上出了错，亲人受到了伤害，朋友变了心，遭到了失恋的痛苦等。
但是，一切都会过去。对于如何面对人生遇到的各种不幸，心理专家提出的忠告就是，把苦恼、不幸、痛苦等认为是人生不可避免的一部分，当你遇到时，你得抬起头来，严肃对待，并且说：“这没有什么了不起，它不可能打败我。”然后，你要不断重复使自己愉快高兴的话：“这一切都会过去。”
很多时候，我们明知事情已经发生，而且无法挽救，却偏要去挽救；明知机会已经失去，却偏要感到极度的痛苦。这样做，不仅可笑，而且毫无用处。有一位心理学家曾在一艘开往檀香山的轮船上，做了一次心理改造实验。他建议一些心烦气躁的人到船尾去，设想已把所有烦恼的事情全都丢进海中，并且想象自己的烦恼事正淹没在大浪滔滔的海里。
后来，有一位乘客告诉他说：“我照着你所建议的方法做后，我发觉我的心里真是舒畅无比。我打算以后每天晚上都要到船尾去，然后把我烦恼的事一件一件地往下丢，直到我全身不再有烦恼为止。”
过去的事情，就让它过去。
约瑟夫·艾迪逊指出：“真正的幸事往往以苦痛、丧失和失望的面目出现，只要我们有耐心，就能看到柳暗花明。”
有一年的圣诞前夜是个星期天，因此，往常周日晚上在教堂聚会的年轻人打算好好庆祝一下。早礼拜以后，有个妇女恳求罗伯特·J。迈克米伦晚上开车带她的两个十来岁的女儿去教堂，迈克米伦答应了。
当晚他们开车去教堂，一个女孩子坐在迈克米伦的身旁。车开上一个高坡，迈克米伦看到前面不远的立交桥那里许多车撞在一起。由于路面结冰，非常滑，车轮无法刹住，猛地撞到了一辆小车的后部。
迈克米伦身边的一个女孩尖叫了一声。
“噢，多娜！”迈克米伦回过头去看那个坐在窗边的女孩子，“怎么样了？”当时车内还没有装配安全带，所以她的脸部撞到了挡风玻璃，锋利的玻璃碎片在她左颊留下两道深深的伤口，血如泉涌，可怕极了。
还好车里有急救包，迈克米伦用纱布止住多娜的流血。前来调查的交警说事故难以避免，不是迈克米伦的责任，可迈克米伦仍然内疚不安，一个如花似玉的少女脸上将要带着疤痕过一辈子，而且这还是因为自己的缘故。
多娜很快被送到医院缝合脸上的伤口。过了好久，迈克米伦担心会出什么事，就问一位护士，手术怎么现在还没有结束。护士说，当班的医生恰好是位整形的外科大夫，他缝合细密，很费时间，这样伤痕就会很细微。
迈克米伦害怕去探望住院的多娜，担心她会怒气冲冲地责骂自己。因为是圣诞节，医生们把病人送回家，所以多娜病房所在的楼层里并没有多少病人。迈克米伦问一位护士关于多娜的情况，护士微笑着说，多娜恢复得挺好。她看起来很高兴，对医治、护理方面问这问那。护士向迈克米伦透露说，病人不多，她们有自己支配的时间，可以经常找借口到多娜的病房里和她聊天。
迈克米伦对多娜说，发生的一切使自己感到非常不安和歉疚。多娜制止了迈克米伦的道歉，说疤痕可以用化妆品遮住。接着她开始兴高采烈地描述护士们的工作和她们的想法。护士们围在床头，微笑着。多娜看起来很愉快，这是她第一次住院，周围的一切引起了她的极大兴趣。
后来，多娜在学校里成了大家瞩目的中心，她一遍遍地讲述事故的经过和她在医院的经历。多娜的母亲和姐姐并没有因此而责怪迈克米伦，反倒感谢他那晚对姐妹俩的照顾。至于多娜的面容并没有被毁，而且化妆品确实弥盖了她的疤痕。
但迈克米伦仍难以抑制心中的刺痛——这么美丽可爱的少女，脸上却有疤痕。
一年后，迈克米伦移居另一个城市，从此和多娜一家失去了联系。
15年的时间过去了，那个教堂邀请迈克米伦去做一系列的礼拜活动。临结束的那晚，他忽然看到多娜的母亲站在人群中等着和他告别。
迈克米伦蓦地战栗起来，他想起那次车祸、鲜血和伤疤。多娜的母亲笑容可掬地站到迈克米伦面前。当他问及多娜的现状时，她几乎开怀大笑起来。
“你记不记得多娜住院时对护士的工作极感兴趣？”
“是的，印象很深刻。”
多娜的母亲接着说：“嗯，当时多娜打算做一名护士。她接受培训，并以优异的成绩毕业。然后在一家医院找了份不错的工作，结识了一位年轻的医生并相爱结婚。婚姻很美满，现在已有了两个漂亮可爱的孩子了。多娜告诉我，不要忘了向您提起那次车祸是她一生中最大的幸事。”
“如果有个柠檬，就做成柠檬水。”这是一位聪明人的做法。而傻子的做法正好相反，如果发现生命给他的只是个柠檬，他就会沮丧，并自暴自弃地说：“我完了，我的命运真悲惨，连一点发达的机会也没有，命中注定只有个柠檬。”然后，他就开始诅咒这个世界，一辈子让自己沉浸在自悲自怜的个性当中，毫无作为。
有一个年轻人高中毕业后没有考上大学，他感到心灰意冷。为了糊口，只好去了一家理发店学理发。没干多久，他就觉得理发没有出息。后来又去当兵，几年后复员回家，还是找不到像样的工作，只好又回到理发店理发。他觉得命运对他的安排就是理发，既然这样，就把理发这件事做好。于是，他调整了自己的心态，爱上了这份工作，并立志要成为最优秀的理发师。几年之后，他真的成功了，并且拥有了他自己的理发美容院。
这位年轻人从不喜欢这份工作到喜欢，从觉得没出息到做得有声有色，全在于他及时地进行了自我调整。如果，他永远抱着以前的想法看待他的工作和前途，不及时进行自我调整，那么，他的人生就永远只是失败。
20世纪美国纽约福克斯公司的电影制片人凯斯顿，制作了20年的影片，他认为这是他唯一能干的工作。可是突然有一天，他丢掉了这个饭碗，他沮丧极了，不知道该怎么办，因为他不知道自己除此之外还能干什么。一天，他正心灰意冷地在大街上闲逛，迎面碰上了过去的一位同事。这位同事的一番话及时调整了凯斯顿的心态，使他走出了人生的低谷，开始迈向新的人生。
凯斯顿后来回忆他们当时的对话：“他对我说：‘你担心什么？你的本事多得很。’我记得自己非常沮丧地说：‘真的？我有什么本事？’他告诉我：‘你是一个了不起的推销员。多年来你不是一直把许多电影构想推销给总公司的人吗？天晓得，如果你能推销给这些精于世故的人，你就能把任何东西推销给任何人。’接着他又说：‘此外，你还是一个写宣传企划的高手！你总能为自己的影片写出最好的宣传企划，所以你干这一行一定没问题。’然后他不经意地扔下最后几句话：‘不用说你最擅长的是把一大堆人凑在一起工作，这本来就是制片人的职责。所以，你也许可以开一家自己的演员经纪公司，大赚一笔，依我看来，你能选择的出路多得很。’”
凯斯顿听了朋友的话，及时调整了自己的人生方向，开始了新的人生规划。现在，他拥有了自己的公司，独立承接宣传企划，当然是以电影业为主，并且获得了巨大的成功。
在遇到不顺心时，很多人在逆境中沉沦了。但如果可以及时进行自我调整，就会出现茅屋变成宫殿的奇迹。这就是说，换个角度你会发现，原来许多简单的哲理其实就存在于人们的心中。
§§第四章 在自信中顽强，在从容中强大
每个人都有遇到挫折的时候，但千万不要因一时受挫而对自己的能力产生怀疑，进而形成一种压力。当你遇到困难的时候，请记住一句话：没有永远的困难，也没有解决不了的困难，只是解决困难时间的长短而已。我们要把驻扎在我们心头的那么多“不可能”，从我们的脑海中驱除出去，让“不可能”成为“可能”。