嫉妒似乎是一种与生俱来的毛病，谁也无法坦然宣称自己从不嫉妒别人。特别是对那些取得成功的人，嫉妒心重的人总是抱着热嘲冷讽的态度。
美国科学家爱迪生一生有1093项发明，但他小时候做实验时严重受伤，不幸变成了聋子，双耳几乎听不到声音。一位对他嫉妒得要命的人，在一次宴会上，故意附在爱迪生的耳朵边大声喊道：“尊敬的爱迪生先生，你听得见我在说话吗？”
爱迪生摇了摇头，表示他听不太清楚。
“真可怜啊，双耳不能聆听美妙悦耳的音乐，这样的人活着有什么意义呢？”那人故意皱着眉头，露出一副挖苦的神情。
爱迪生没有理他，继续吃自己面前的菜。
那人为了缓解无人理他的尴尬气氛，用稍微缓和的语调继续说道：“你是发明大王，为何不为自己发明一个助听器？听说你不是全聋，可见你也不是全才——什么都会发明的全才，仁慈的上帝啊，你多残忍呀！你在造物时总是不能十全十美，你可怜可怜伟大的发明家吧，让他的双耳复聪，哪怕只听一次美妙的乐声也行！”
爱迪生这时候放下了手中的刀叉，对那位附在他耳朵边大声嚷嚷的人说：“不，先生，耳朵聋了对我来说是很不幸，可它促使我省下听许多无聊话的时间，专心学习搞发明，你难道不认为这又是一件好事吗？”他顿了顿，又反问道：“譬如，你刚才那几分钟说的话，有多少是非听不可的呢？如果耳朵都用来听无聊至极的话，那才叫万幸中的不幸呢！”
听了这话，那人羞得无地自容。
对于别人的成就，我们为什么不能抱多一点欣赏的态度呢？欣赏是一种能力，也是一种生活态度。欣赏能使内心充满愉悦，使心灵戴上光环，使精神得到慰藉。我们应该有为别人叫好的气度，让别人的成就成为激励我们前进的动力。
我们常看到这样一类人，他们总爱比这比那，自寻烦恼，自找气受，诸如别人的退休养老金凭啥比我多，别人的住房凭啥比我大，别人的生活凭啥比我好，别人的儿女凭啥能力比我的强，别人凭啥比我幸运……一连串的“凭啥”堆满头脑，充塞心头，搞得心也忧面也愁，吃也不香睡也不安，可谓“无计可消除，才下眉头，却上心头”。这又何苦来着？
嫉妒是一种消极情绪，是一种不健康的心理状态。古希腊斯葛多派的哲学家认为：“嫉妒是对别人幸运的一种烦恼。”心理学家弗洛伊德曾经说过：“一切不利影响中，最能使人短命夭亡的，是不好的情绪和恶劣的心境，如忧虑和嫉妒。”
有个修道士，道行很深，对上帝忠贞不渝，魔王便让一群魔鬼想办法把修道士从上帝的手中夺过来。于是魔鬼们轮番上阵，分别用金钱、情欲、恐吓和死亡等来引诱、威吓修道士，但都没有得逞。
魔王对这群魔鬼说：“你们这些办法都太笨了，只能对付那些道行浅薄的人。你们都退到一边去，看我怎么对付他。”
魔王走到修道士身边，修道士正在祷告，魔王在他的耳边轻轻地说：“你的同门师弟已经当上了主教，你听说没有？”
“刷”的一声，修道士手中的《圣经》掉到了地上，他那原本庄严肃穆的面容，霎时间变了颜色，罩上了一层嫉妒的阴影。
魔王的诡计得逞了。这位修道士没有被金钱、情欲、恐吓和死亡所打败，却被嫉妒所击倒。
嫉妒程度有浅有深，嫉妒程度较浅的人，往往将嫉妒深藏于潜意识之中，别人不易觉察。如他与某同学是好朋友，他的同学学习成绩、能力等都较强，此时他对自己的好朋友并不想加以攻击，只是内心有一点酸楚。而嫉妒程度较深的人，会自觉或不自觉地表露出他的嫉妒情绪，乃至做出某些嫉妒行为，如对能力超过自己的人进行挑剔、造谣、诬陷等。
嫉妒是不合理比较的产物。人往往习惯于把自己的才能、品德、名誉、地位、成绩、境遇乃至容貌和身边的人进行不合理的比较，越比心理越不平衡，最终产生嫉妒情绪。这在中学生中比较常见。比如，某同学学业比自己优秀，容颜比自己俊美，就感到很难过；某同学穿得比自己好，他家比自己家有钱，就感到不舒服；某同学才华比自己出众，就很不服气；等等。
嫉妒是心灵的地狱，喜欢嫉妒的人总是拿别人的优点来折磨自己。德国有一句谚语：“好嫉妒的人会因为邻居的身体发福而越发憔悴。”生活中，一个人一旦产生嫉妒情绪，就再也不可能拥有快乐的心情，别人越成功，他就会越痛苦。
有一个嫉妒心很强的人，总是开心不起来。因为他一直都很嫉妒他的邻居，他的邻居越高兴，他就越痛苦。
他每天都盼望他邻居倒霉，暗地里观察着邻居家的一举一动，希望邻居家发生火灾，或者他家的人得什么不治之症。但结果没有如他所愿，邻居家的人总是活得好好的，还经常对他友好地微笑，他的心里更加不愉快，很想给邻居制造一些灾祸，但又怕负法律责任。
就这样，他在嫉妒中度过每一天，每天都由于嫉妒别人而折磨着自己，他的身体越来越消瘦，心情越来越郁闷。
一天，他终于想出一个“两全其美”的办法，既可以给邻居家带来晦气，自己又可以免负责任。到了晚上，他买了一个白花圈，悄悄地放在邻居家的门口，然后暗地里观察邻居的举动。这时，他隐隐约约地听到一阵哭声，原来是邻居的父亲去世了。过了一会儿，邻居开门出来发现了花圈，说道：“谢谢这位无名的热心人。”这个喜欢嫉妒的人原以为此举能够给邻居带来晦气，结果却为他做了好事，因而更加生气了。
故事中的主人公在嫉妒别人的同时，也伤害了自己。
嫉妒的危害是严重的。英国哲学家培根曾说：“嫉妒这恶魔总是在暗暗地、悄悄地毁掉人间的好东西。”嫉妒者的流言、恶语、陷害、阻挠、拆台、造谣等，往往对被嫉妒者造成恶劣的后果，同时也给自身带来巨大的伤害。
（1）阻碍自己进步与发展。因为喜欢嫉妒的人不把时间和精力放在人生的积极进取上，而是在嫉妒他人、折磨自己的痛苦中蹉跎岁月。他们对别人的关注甚至超过了对自己的关注。对他们来说，让别人失败可能比自己成功所获得的快乐更大。这种扭曲的思想和行为，使他们的身心能量无端地被消耗掉，阻碍了个人的进步与发展。
（2）给内心增添痛苦。巴尔扎克曾说：“嫉妒者所受的痛苦比任何人遭受的痛苦更大，因为别人的幸福和他自己的不幸，都将使他痛苦万分。”
嫉妒者不但常常诋毁别人的成绩，还会常常怨恨自己的无能，心中充满唯恐被别人超越的苦恼，备受煎熬。由于他们长期处于一种不良的心理状态中，情绪上总有压抑感，久而久之，可能导致器官功能降低，产生不良的反应，严重损害身心健康。
（3）破坏人际关系。一旦产生了嫉妒心理，就不能与他人和谐相处。因为一个人嫉妒他人时，就会对其挑剔、贬低，甚至散布流言、打击报复，从而造成人际关系的恶化。
那么，如何才能克服嫉妒心理呢？
（1）提高自己。把别人的优长和成功化为激励自己奋进的动力，每一时期给自己确定一个奋斗目标，并努力实现。这样，你不但会取得很大的进步，嫉妒心理也会烟消云散。
（2）客观地认识自己。嫉妒别人的根本原因是自己不能客观地认识、看待和评价自己，老盯着自己的弱点和别人的优点。因此，当看到别人超过自己时，应该承认、接受这个事实，但同时，千万不要对自己采取全盘否定的态度，要相信“尺有所短，寸有所长”，自己有自己的人生价值。这样，你就不会去嫉妒别人了。
（3）充实自己的生活。培根说：“嫉妒是一种四处游荡的欲望，能享有它的只有闲人。”如果自己的生活很充实，就没有空去嫉妒别人了。
（4）采用正确的比较方法。以己之长比人之长，而不是以己之短比人之长。但“山外有山，楼外有楼”，“强中自有强中手”，这是客观规律。不要把长短、高低、强弱绝对化了。
“铁生锈则坏，人生妒则败”。让我们把嫉妒从心灵深处驱赶出去，决不能让它毁坏我们美好的人生！
心灵的呼救
有嫉妒心的人，常有一种“危机感”，就是怕别人超过了自己，显出自己的落后和平庸。因此他们常常夸大别人的缺点，诋毁别人的长处，怨恨自己的无能，身心备受煎熬。只有克服嫉妒心理，才会有健康、快乐的人生。