很多人对于曾经发生的一些不愉快，总是耿耿于怀。于是，昨天便成为永远甩不掉的阴影，心灵的伤口便总难愈合，让今天乃至明天过得都不得安宁。
西方有句格言：“不要为打翻的牛奶而哭泣。”是啊，牛奶已经打翻在地，你哭得死去活来又有什么用呢？最明智的做法是，平静地接受牛奶打翻在地的现实，重新给自己倒上一杯。
做了错事，失败了，可以弥补的设法去弥补；无法弥补的不妨抛开它，不要再去触动它。不要整天沉浸在后悔的海洋里出不来。后悔不能改变现实，只会消损未来的美好，给未来的生活增添阴影。
你是否曾经这样想：如果当时我报那所学校，我的命运就不一样；如果当时我不和他谈恋爱，我就不会受到那么大的伤害；如果前天昨天把事情做完，我今天就不会挨骂了……
这都是我们的后悔情结。后悔情结严重的人往往假设一个美好的结局，然后把目前的现状与之相比较，这样，后悔情绪就会涌上心头。须知道，人生不可能有回头路，走过的路、留下的脚印，永远都留在了我们的身后，成为无法改变的东西。
我们常说，童年时代是一个人最快乐的时候，无忧无虑，天真无邪，是人生难得的一段好时光。其实，童年快乐并非因为遇不到难过的事情，也并非因为那时一定未受过亏待，主要是因为童年时遇事不去多想，一瞬间就会把痛苦忘记，而去想些快乐的事情了。
因此，我们要向小孩子学习，学会“忘记”。人们常说，“好了伤疤忘了疼”，这多少有些贬义，殊不知这是人自我保护的一种方式。及时摆脱那些不愉快的、可能会影响心情和健康的事情或者说是回忆，只是有选择或下意识地记住一些事情，正是一个人获得成功和幸福的关键。
让昨天成为昨天，是你活得快乐的一种优雅的心态。
卡耐基先生有一次造访希西监狱，对狱中的囚犯看起来竟然也和世人一般快乐的样子很是惊讶。典狱长罗兹告诉卡耐基：犯人刚入狱时都认命地服刑，尽可能快乐地生活。
有一位花匠囚犯在监狱里一边种着蔬菜、花草，还一边轻哼着歌呢！
他哼唱的歌词是：
事实已经注定，事实已沿着一定的路线前进，
痛苦、悲伤并不能改变既定的情势，
也不能删减其中任何一段情节，
当然，眼泪也无补于事，它无法使你创造奇迹。
那么，让我们停止流无用的眼泪吧！
既然谁也无力使时光倒转，不如抬头往前看。
学学这个监狱里面的服刑人员吧，不要为已经过去的事情而懊悔不已了。
30年前，一个年轻人离开故乡，到外面去开创自己的事业。动身之前，他去拜访本族的族长，请求指点。老族长正在练字，他听说本族这位后辈开始踏上人生创业的旅途，就写了3个字：“不要怕。”然后抬起头来，望着年轻人说：“孩子，人生的秘诀只有6个字，今天先告诉你3个，供你半生受用。”
30年后，这个从前的年轻人已是人到中年，有了一些成就，也添了很多伤心事。他回到家乡，又去拜访那位族长。他到了族长家里，才知道老人家几年前已经去世，家人取出一个密封的信封对他说：“这是族长生前留给你的，他说有一天你会再来。”还乡的游子这才想起来，30年前他在这里只听到人生秘诀的一半，还有一半当时族长没有说。他立即拆开信封，里面赫然又是3个大字：“不要悔。”
我们常听到人们如此哀叹：“要是……就好了！”这是一种明显的内疚悔恨情绪，可惜世上没有后悔药。
卡耐基记得，在他上中学的第一堂生理卫生课上，老师保罗·布兰德威尔博士把一瓶牛奶放在桌子边上。同学们都坐了下来，望着那瓶牛奶。保罗·布兰德威尔博士突然站了起来，一掌把那瓶牛奶打碎在水槽里。
接下来他叫学生都到水槽边去，好好地看一看那瓶被打碎的牛奶。他告诉学生们：“好好地看一看，因为我要你们这一辈子都记住这一课，这瓶牛奶已经没有了——你们可以看到它都漏光了，无论你如何抱怨，如何着急，如何后悔，都不可能再救回一滴。只要先动一下脑子，先加以预防，那瓶牛奶就可以保住，可是现在已经太迟了。现在我们所能做的只能是把它忘掉，注意下一件事情。”
对于无法挽回的错误，后悔、埋怨、消沉都无济于事，反而会阻碍新的前进步伐，最好的办法就是忘记它，然后重新开始。
生命如舟。生命之舟载不动太多的东西，就必须轻载，只取需要的东西，把那些应该放下的果断地放下。
有段时间，我常感到身体乏累，吃饭没有食欲，晚上总是失眠，白天工作没有精神，体重明显下降。我到医院做了检查，也看了好多医生，但状况不见好转。
一个朋友知道了我的情况，他建议我去看心理医生。我虽心存疑虑，但为了身体早日康复，还是找了一家心理诊所就诊。
那位心理医生30岁左右，斯斯文文，讲话友好且真诚，他并没有先问我的病情，只是像朋友一样闲聊起来。聊了一阵之后，他说我什么病也没有，只是有些抑郁，情绪不好，以至影响了身体健康，只要把装在心里那些不愉快的事吐出来就会好的。他嘱咐我想到什么不快事，就尽管写下来，别强迫自己去想，不是什么大问题。
回家后，我按照医生的话，把所有不愉快的事情全写在纸上。我检视这些不快记录，发现自己累积了满肚子的抑郁。有些问题还以为早处理了，其实不然，纵使陈年旧事，也没有随岁月而淡去，还深深地埋在心里。
后来，那个心理医生送给我一句话，他说：“人生如旅程，不要带太多行李，要不然，整个旅途就为了要照顾行李而无心观赏风景了。”
生命旅程的行李，往往是我们对种种事物的“执著”，也往往是我们刻意保留的、时不时翻出来后悔一番的残存记忆。
生活中，很多人在深层的思维里，反复地自责：“为什么我会那么笨？当时要是细心一点就好了。”或是“我真该死，这样的错怎能让它发生？”“我一无是处，我彻底完蛋了。”但无论怎样后悔都于事无补。应当重新开始，振作精神朝前走。我们不能改变过去，但却可以改变未来。
心灵的呼救
人的遗憾与后悔情绪似乎是与生俱来的，正像苦难伴随生命的始终一样，遗憾与悔恨也与生命同在。印度诗人泰戈尔说，如果你为错过月亮而流泪，那么，你也将错过灿烂的群星了。为了已经错过的月亮而继续错过灿烂的群星，你不觉得太可惜了吗？