有这样一个故事。
甲要在客厅里钉一幅画，请邻居乙来帮忙。画已经在墙上扶好，正准备砸钉子，乙说：“这样不好，最好钉两个木块，把画挂上面。”甲就遵从乙的意见，让他帮忙去找木块。木块很快找来了，正要钉，乙说：“等一等，木块有点大，最好能锯掉一点。”于是甲便四处去找锯子。找来锯子，还没有锯两下，“不行，这锯子太钝了，”乙说，“得磨一磨。”他家有一把锉刀，锉刀拿来了，他又发现锉刀没有把柄。为了给锉刀安把柄，他又去校园边上的一个灌木丛里寻找小树，要砍下小树。乙又发现甲那把生满老锈的斧头实在是不能用，他又找来磨刀石，可为了固定住磨刀石必须得制作几根固定磨刀石的木条。为此他又到校外去找一位木匠……然而，这一走，就再也没见他来。当然了，那幅画，还是甲自己用一个钉子把它钉在墙上。下午甲看见到乙的时候，是在街上，他正在帮木匠从五交化商店里往外架一台笨重的电锯。
故事中的乙的思维方式是典型的完美主义的思维方式，即“拥有一切或一切全没有”的绝对思维方式。这是许多完美型女人特有的思维方式。完美型的女人，在生活中往往会因为强求完美而失去了行动力。因为生活本身就是不完美的，我们所渴望的万事俱备的情形，恐怕永远也不会出现。我们总觉得万事俱备会降低我们做事的出错率，实际上它会使我们失去成功的机遇。
完美主义也就是追求“最优化”，这样往往给自己和团队带来低效率。
上企业管理课程时，经常需要分组做报告。有一个组里有一个完美主义的信徒兼工作狂——晓菊，从此大家便展开了痛苦的合作过程。他们组做的东西，她几乎从没有满意过，总要带回家去“加工”一番。开始，大家都对她这种态度很不理解，每个人对她的评价都是：“她以为她是天才还是超人？”久而久之，大家对于自己所写的部分已经处“变”不惊了；还有些人干脆连写都不想写，全都丢给晓菊这个工作狂去做。直到要开始准备口头报告时，大家才发现有点不对劲：怎么我们的报告还没写完呢？问她时，她说：“我觉得第一部分还不够好，还需要做一些修改。”全组人员一听到她还徘徊在“第一部分”的时候，吓得当场一致决定下课后一起完成这份报告。虽然按时完成了，但却是几个人熬了三天三夜才赶出来的，疲惫不堪不说，由于赶工的原因，报告远没有达到预期的质量。
追求“完美”和“最优化”，是许多完美型女人容易犯的一个毛病。就跟“洁癖”一样，明明很干净了，却仍然觉得脏。这样的人总是认为，事情要做到满分才是高效率的表现。但事实恰好相反，有时候太专注于一个“点”，往往会牺牲掉整个“面”。如果用3个小时可以把一件事做到满分，但也可以利用这么多时间去做三件75分的事，你会选择哪一样？如果你是个讲究效率的人，应该选择后者。
当然，完美这个乌托邦式的假想，是促进古往今来世界上许多人追求美好事物的动力。但是世上并没有完美的东西，就连科学赖以发展的公理也总是有着某某假设、某某前提。
为什么完美主义和追求最优会带来低效率呢？也许一开始工作时会有一股永不罢休的劲头，后来却会衰减，原因就在于在工作过程中，不完美此起彼伏，而人们顾及不了那么多，最后只有认输。比如，当一个完美型女人节食的时候，她就认为自己或是“进行得很好”，或者是“完全失败”，这二者她都有严格的标准加以衡量。如果她完全按照节食计划吃饭，她就会非常高兴，这时她就觉得自己正处于“圣人状态”：可一旦她偶尔违背了这个完美的计划，她那追求完美的节食动机就失去了，接着就会引发她的“罪过”心理。所以，完美主义的思维轨道就是：太高的目标→极易失败→心灰意冷→更高的目标→再次失败→自信再遭打击→更完美的要求。而正确的思路及其实际效果应该是：较低较容易的目标→成功或完成→自信→更高的目标→更自信。
完美主义的思维方式常常带来如下弊端：由于精神极度紧张而难以胜任工作；常常因怕犯错误而不敢创新；不敢尝试新事物；经常自咎自责，剥夺了生活的乐趣；总是因发现自己的瑕疵而惶惶不可终日；常常感到目标过高而信心不足，以至总无法行动起来，等等。
回想一下，在日常生活中，你是否具有完美主义的倾向？
（1）当你在工作的时候，别人说话或打岔时你的注意力是否会被破坏，并且由此你感到愠怒？
（2）当你在计划购物时，你是否不想理睬对你促销的人，而是去找一些你需要的信息然后再作定夺？
（3）你是否对那些随随便便的人感到非常厌恶，并且暗自批评他们对自己的生活太不负责？
（4）你是否不停地想，某件事如果换另一种方式，也许更加理想？
（5）你是否经常对自己或他人感到不满，因而经常挑剔自己所做的任何事或他人所做的任何事？
（6）你是否经常对自己的服装或居室布置感到不满意而时常变动它们？
（7）你是否经常认为干任何事都是全力以赴的，却又常常希望你自己能够再轻松些？
（8）你是否不断地为别人没能一次就把事情做好，而亲自去重做这项工作？
这些问题，若你都回答是，无疑你与完美主义者相去不远。
其实，“完美”不是一个适用于人类的概念，我们不必为自己设定这样荒谬的标准。为了更高的效率，完美型女人应改变观念，做事情应该求佳不求优，也就是奉行“满意化原则”，而不是“最优化原则”。在做事过程中，设立的目标如果实际一些，精神压力和受挫感就不会那么大，获得成功的信心就强些，自然也就更有能力和创造力。你也许会发现，不执求一篇杰作，倒能创造出数篇佳作来。
实际上世上的许多好东西都是不完美的。美国《独立宣言》的文稿是一份不朽的文献，可是上面竟有两个字是在字行以外。这对书写格式来说，无疑有损于通篇结构的美感，但却无损于《独立宣言》的价值——它将永远存放在美国国家博物馆内。
那么，怎样在生活中避免过度的完美主义倾向呢？
首先，不要为自己预留太充裕的时间去完成一件事，最好维持在那种“吃不饱又饿不死”的忧患意识中，这样你就不会有太多的闲时去管闲事。当然，也不要把时间排得太紧太满，否则会因压力过大而危害健康。
其次，不要总拿自己和那些出色者做比较。他们虽然在业绩上比你强，但不见得样样都比你强。每个人都有自己的优点，应该量力而行。假如你把时间都浪费在无法取胜的事情或无法击败的对手上，你失掉的东西会更多。如果大部分人都只能做到80分，那你也做到80分就可以了；把更多的精力省下来，可以做很多别的事情。