“哪怕遇到火灾或地震，我也绝不会不化妆就跑出去。”你听到过类似的话，或遇到过这样“视妆如命”、追求完美的女人吗？这种女人肯定是完美型的女人。
完美主义一方面是使人不断向上的动力，另一方面，对人来说也是个沉重的包袱，所以说，它是把“双刃剑”，有利有弊。每个人的能力都是有限的，在现代社会的多方面压力下，当完美主义者看到自己对现实的无能为力时，会变得急躁、自卑、甚至急功近利。因为他们把人生的价值放在完美的达成上，如果觉得力不从心，就会变得沮丧，把自己看得一无是处，并认为生命暗淡无光，前途渺茫。
这种急躁情绪和压抑心理达到严重的程度时，使完美型的人越是压抑，心情就越混乱，往往连朋友的意见也难以接受。他们对自己的过错不肯原谅，严重时甚至会精神垮掉，想到自杀。
著名节目主持人崔永元大概就是完美型的人。当被问到长期失眠、抑郁，是否会对自己个性产生影响时，崔永元说：
“会这样的，抑郁症患者基本上都比较偏激，爱钻牛角尖，因为这是他认知能力的一种表现。小品《小崔说事》这次演得比较完美，但还有一点儿地方是不太舒服的。如转二人转的手绢，我练了半个多月了，每次彩排，到各地演出，我都能转起来了，而且转得非常好，就是在春晚直播这天没能转起来。我一看，怎么也转不起来，就把这手绢扔到台下去了。我是主持人，我不是二人转演员，我手绢转不起来是很正常的。可是我就会觉得自己怎么那么笨呢？练半个多月就是为了这一下，自己为什么转不起来呢？你不应该转不起来，你不会原谅自己……其实，观众可能都没有注意到这个细节，但是，它会在我的心里结下很大的疙瘩，我觉得就是该转起来，你转不起来就得死去……”
崔永元感叹自己实在太认真，使自己难以解脱，痛苦不堪。
要求完美是件好事，但如果过头了，反而比不要求完美更糟。在日常生活中，许多完美型的女人经常苛求自己：有的女人不允许自己在公共场合讲话时紧张，一到发言时就拼命克制自己的紧张，结果越发紧张，形成恶性循环；有的女人不允许自己的工作仅仅一般水平，要做得最好，结果把自己累到极点，工作却未必如预期那样好……
追求完美的女人最普遍的错误想法，就是认为不完美便没有价值。譬如有一个女孩，每科成绩经常取得“优秀”，但是在一次考试中有一科拿了良，就十分沮丧，认为那是失败。完美型的女人不把事情做完美就不善罢甘休，而到最后，大多会变成灰心失望的人。因为人所做的事，本来就不可能完美。她们因为自己的梦想老是不能实现而产生挫折感，就形成一个恶性循环，最后变得意志消沉，而且由于害怕犯错，而失去了行动力。
所以，培养“即使不完美，不上不下也没关系”的想法是相当重要的。事实证明，敢于面对恐惧和保留犯错误权利的人，往往生活得更快乐和更有成就。在你不是追求出类拔萃的成就，而只是希望有良好的表现时，反而可能获得最佳的成绩。
不要对自己太苛刻，工作上给自己定一个“跳一跳，能够着”的目标即可，只要对得起自己的努力和良心，就不要太在意上司和同事对自己的评价。否则，遇到挫折就可能导致身心疲惫。不要为了让周围每一个人都对你满意而处处谨小慎微，应该有点“我行我素”的气魄。不然，让所有人都满意，只有自己不满意，对你又有什么好处呢？
完美型的女人，当发现自己因为做事不完美就陷入困苦之中时，要提醒自己向光明之处看，告诉自己：以前那样做也不一定就完全错，如果别人遇上那样的事，也可能那样去处理。人一生中错误是难免的，错误和挫折是走向美好的阶梯。要看到自己的优点，看到希望。