事事追求完美，是不少人一辈子镶在头上的紧箍咒，那金刚圈子一天不能除下，我们一生不得自由。
李维榕博士是国际著名的美国纽约家庭心理治疗研究中心教授，她在心理咨询方面颇有建树。她曾经给大家讲过一个非常典型的由于父母成就焦虑导致孩子成就焦虑的案例，至今印象深刻。她说：
我认识一个小女孩，她的父母给了她一个十分出众的名字，让我们暂且叫她“超人”吧。
超人机灵可爱，在班里也很优秀，成绩好，邻里看了都喜欢，是家人及老师的宠儿。她就是有一个毛病，很容易哭泣，很微小的事情，像铅笔芯断了，或皮鞋的带子打了结，或她的书桌被人收拾过，都会令超人眼泪盈眶，抽泣不止。
超人的父亲是个物理教授，却无法理解女儿的个性。他说，女儿见过很多大场面，惯于应付各种环境的压力，对着一千人独奏钢琴都从容镇静，怎么对毫不重要的生活小节却完全失去控制？
这真是一个有趣的谜。
为何一个八岁的小女孩可以面对万众，却无法容忍生活上的小挫折？
要找出谜底，首先要从超人的名字开始，这个名字带着多少父母对她的期望啊。由于超人的父母都很优秀，所以从超人出生的一刻起，父母就为她安排了一切有益身心发展的活动，给她准备了父母认为最适当的环境加以栽培。父母都喜欢古典音乐，超人的婴儿室里也天天播放莫扎特与巴赫的音乐。父亲头脑精密，女儿的玩具也全部是发展脑力的益智游戏。母亲精通几国语言，女儿的故事书也备有中、英、法、德语版本。
这是一个在放大镜下长大的孩子，她的一举一动、一言一行都逃不过父母的苦心观察，刻意启发。无疑，这是一对时时都处在成就焦虑中的父母，他们一心一意要把孩子培养成为最优秀的人。
在他们的“厚望”下，小超人也和父母一样常常处在焦虑中。
小超人大便不畅，父母给她买了个会唱歌的马桶，她每次大便，马桶就会唱起歌来回应，让她开心。好在马桶唱的不是古典音乐，否则超人长大后每回去听音乐会，就马上联想起要上厕所，那么，父母亲要女儿做音乐家的梦想，岂不变成笑话？
超人身负重任，其心理负担可想而知。她是个乖孩子，甘心乐意地走上父母为她安排的道路。七八岁的小小年纪，就参加天才儿童独奏音乐会，博得掌声满场。父母对她的厚望，也因此而更加迫切。
超人的父亲曾说：“超人在班上如果考了第二名，我就鼓励她下次一定要考第一。”
一个永远向上的孩子，其实就像一匹赛场上的宝马，被人罩上眼罩，只能望着目标奔跑，不可旁观。在这样绝对理智的家庭环境中长大的孩子，当然无法承受这世界的不完整之处，因此，生活稍一出错，就触发起内心无比的愤怒，引起对生活的控诉。
瑞士著名的心理学家米纳专门探讨儿童的内心世界，她的一本著名的《天才儿童的苦恼》写尽了儿童的悲哀。米纳所指的“天才儿童”，并非一定是天生具有特别天赋的孩子。米纳认为，我们所有人在儿童时代，都要具有特别的才干，才可以应付父母对我们的各种要求。而父母们的各种要求来自何处？正来自父母内心强烈的成就焦虑。因为在父母们看来，如果不把孩子培养成为最优秀者，就是父母的失职，孩子将来就无法在这个社会上“很好”地生存。可是，当孩子“很好”了以后，他就一定很快乐吗？很幸福吗？
米纳还认为，成人的困扰大部分与儿时的经验有关。父母的爱并非无条件的，很多时候都与赏识不能分割。孩子为了获得父母的爱，一生下来就知道要凡事达到父母的期望，否则就会失去父母的赏识，也同时失去他们的爱。渐渐地，孩子学会再也不以自己的感觉为感觉，只求达到父母的赏识。
这些孩子长大以后，对整个世界也具有同样的心态，他们需要站在世界的巅峰，受到全人类的赞叹，他们当然也对自己万分欣赏。这些人一旦从高峰跌下或经历做人必经的正常阶段，如生老病等，就会陷入无比的低潮。因为他们无法忍受一个不是十全十美的自己。
其实我们大部分人都是为一个形象而活，很少人会真的让自己接触内心真正的感觉，尤其是令我们失去“好孩子”形象的感觉。我们的自我评价，大部分都是根据自己的成就、美貌或突出之处，很少会安于做个平凡而深知自己七情六欲的人。因为我们从孩童时候就知道，为了要获得父母的爱，我们需要突出自己。于是，父母眼里的“好孩子”会焦虑，为了要保持一贯的好孩子形象，父母眼里那些不算好的孩子更加焦虑，因为他们为了获得父母的赏识，总在焦急地盼着何时能突出自己。
米纳在书再版时重新写了一篇序，强调父母对孩子的暴行，除了肉体之外，还有更大部分是微妙的心理控制，而且这种控制，是不自觉地一代一代传下去的。
单从我们的名字，也可以看到上一代放在我们身上的压力。中国人命名，不是扬名声、显父母，就是超群脱俗，总得有过人之处。年仅八岁的超人，在下意识中知道，超人的路并不好走，因此，一有机会，她就会放声大哭。
她能够哭泣是件好事，至少可以让她心中的压力有个出路，但是，慢慢地，她会学会怎样控制哭泣，那时候，她将会把自己的感觉藏得很深。
有趣的是，人的情绪处于低潮或神经紧张的状态，很多时候都是因为内心强烈的感觉无法流露所致。
著名心理治疗专家查夫基认为，极度沮丧的人，大部分都是无法接受自己或生活中的不完美之处。因此，他的心理治疗，常刻意地把“不必完美”的观念灌输到病人的意识中。李博士曾经参加过一次他的催眠示范，他先让病人放松，然后十分温和地用声音把病人带入催眠的境界：我要你思想集中，找寻这个世界的不完美之处……做人的不完美之处……不但要想，还要去欣赏这些不完美……
事事追求完美，是我们不少人一辈子镶在头上的紧箍咒，那金刚圈子一天不能除下，我们一生不得自由。
李博士也建议超人的爸妈，为女儿起个新名字，叫小花猫也好，小黄狗也好，八岁的孩子应与动物为伍，又跳又叫。一个孩子过早背上那征服世界的使命，担子实在太重了。
怎样警惕父母和孩子的成就焦虑，让孩子从容自然地长大？提出下列建议：
不追求十全十美。父母对孩子的期望要符合孩子的实际情况，不要对孩子提过高要求。有些父母也许刚开始并没有给孩子提太高的要求，但他们的“胃口”却挺大，孩子差一点就要求孩子好，当孩子好一些了又要求更好，这样芝麻开花节节高，要求也一步步蹿了上去，其目标是希望孩子十全十美。孩子都是很敏感的，尽管您口头上不对孩子提过高要求，但这样没有止境的“欲望”，孩子是一眼就看得出来的，他会在无形中变得焦虑。所以，成年人不要追求十全十美，希望孩子永远争第一的心态未必对孩子有利。
不对孩子进行过分栽培。像小超人的父母那样，给孩子准备了世界各种语言的书籍，连上厕所也要培植音乐细胞，这样做，本身就是一种焦虑行为，即使父母什么也不对孩子讲，孩子也会从中体会出焦虑的情绪。父母只需帮助孩子成长，不要太刻意地去栽培孩子。
宽容孩子的不完美。世界上的每一个人都不是十全十美的。当孩子身上存在一些不完美的东西时，只要无伤大雅，对孩子的健康成长没有太大障碍，您不妨和孩子一起去理解和宽容那种不完美。同时，在和孩子聊天的时候，也可以和孩子讲一讲那些不完美的人的成功轨迹，让孩子了解任何一个人身上都并存着美和不美的地方。
给孩子无私的爱。多数时候，父母对孩子的爱往往是有条件的，当孩子达到了父母要求的标准，父母就慈眉善目，对孩子喜爱有加；若孩子没有达到预定目标，爱也会被大打折扣。父母最好调整心态，取消爱的条件，当他成功时您爱他，当他不能让您荣耀的时候您也爱他。这样，孩子就不会为了得到您的爱而过分焦虑了。
和孩子一起发泄焦虑的情绪。焦虑的情绪人人都有，当您觉得自己或孩子很烦很压抑的时候，喊、叫、哭泣、旅游、大声唱歌等行为都可以适当缓解内心的焦虑。