心里的浮尘要及时清除，
否则就像鞋子中进了沙粒，
不仅会磨坏双脚，
还会阻碍你的前行。
鞋子进了沙粒，就要及时清除，否则会磨伤自己的双脚，成为我们长途跋涉的阻碍。我们心中有时也会有沙粒的存在，心中的沙粒浮尘是心灵健康的隐患，所以要及时清除掉。它就像鞋中的沙一样，移到心里就衍生出了忧虑的情绪。
因为心中有浮尘存在，所以我们会感到忧虑，只要将浮尘剔除出心灵，我们便能走得坦荡一些，如若不然，只能让我们的心饱受一颗渺小沙粒的摧残。
有一个为人们熟知的勇者登山的故事。这位勇者是人们眼中的英雄，他所向披靡，无所不能，只有站在制高点的他才能俯视众生，也只有他能站在制高点，登上最高峰。
有一次，勇者决定挑战一个极限，去攀爬一座从来没有人登上过的高山。他的这个决定得到了人们的支持，同时也获得了人们的期待。终于，他整理好行装开始攀爬高山，一路上，他遇到了很多艰难险阻，但是他仍然坚持排除万难，勇攀高峰。随着离顶峰的距离越来越近，人们的欢呼声也越来越高，在世人看来，成功已经向勇者伸出手了。
然而结果却让人们意外，勇者没有将自己的手递给成功女神，他中途被迫放弃了。原因也让人们感到不可思议，他放弃了最后的成功仅仅只是因为鞋子中的一颗沙粒。因为他忽略了鞋子中的沙粒，所以导致脚长时间被沙粒摩擦而发炎，受伤的脚无法支持他到达终点，只能选择放弃。
一路上不管如何艰难，勇者都坚持了下来，而最终的成功却仅仅因为一颗渺小的沙粒而和他擦肩而过。故事到这里貌似结束了，但事实上，还有着后续的部分。
几年之后，勇者准备再次挑战，这一次，他异常小心，因为他过度地小心，使得他产生了忧虑，他担心各种客观条件会影响到自己的行程，让自己再次失败。因为上一次的教训，这次他异常小心沙粒，几乎每走一段距离就要停下来脱下鞋子倒一倒，即使鞋中没有沙子，他穿起来仍然感觉脚下不舒服。
勇者一路上都在担心着沙子会再次跑进鞋子里，影响到自己的成绩。长时间忍受这种心理折磨的结果就是他不得不主动放弃。这次，勇者的失败没有任何客观原因，而是忧虑对勇者的折磨让他处在了崩溃的边缘，最终只能选择放弃。
因为忧虑，勇者最终没能完成最高峰的登顶。我们有时也会因为过度忧虑而放弃一些本应坚持的事，如此看来，忧虑是我们前进路上最大的敌人。心有忧虑，就难以放开自己的手脚，唯有剔除，才能勇敢向前。
现实生活中，我们心中的浮尘都是曾经的阴影，因为曾经的失败而难以忘却，当再次面临相同的境遇时，心中遗留的沙粒就会作祟，让我们想到曾经的失败，从而畏惧前行。不要太在意心中的沙粒，让自己时刻处于忧虑之中，试着淡忘曾经的失败，然后自然就能够让心中的浮尘随风消逝。
有一个年轻人患上了强迫症，时常感觉到苦闷，却找不到解决方法。在吃完饭洗碗的时候，他总是觉得碗洗得不够干净，怕碗边残留洗洁精，因为新闻上说残留的化学物质会危害身体健康，所以他总是重复好几遍，洗了又洗。
每天晚上睡觉的时候，他都会起床好几遍，检查门窗是否上了锁，因为他担心会有人入室抢劫，他想，如果没有锁门，那么他的生命和财产就会受到威胁。
每天出门，他都要检查好几遍是否带了家里的钥匙，因为如果忘记带钥匙就进不了家门，就要找开锁公司。到了公司，他又要检查好几遍工作，即使是做过的事情还要重复，因为担心会出一点儿问题。在他认识的人的眼中，他已经有点儿神经质了，他异常忧虑，晚上时常失眠，因为会想到工作，想到门窗……
他感到自己快要崩溃了，他异常痛苦，却不知道应该怎么治疗。最后他在朋友的介绍下找了心理医生进行心理治疗。心理医生通过对他催眠治好了他的强迫症。
原来，他的忧虑并非是空穴来风，在他5岁的时候，曾经因为没有听家人的话，不讲卫生乱吃东西而得了胃炎，那种疼痛让他记忆深刻。在他10岁的时候，因为出门没有带钥匙而在家门口坐到半夜，才等到家长回来。12岁那一年，他自己在家，忘记了锁门，于是遭遇了入室抢劫……因此，这些过往都成为沙粒留在了他的心里。医生通过开导，使他渐渐放下了这些过往，开始了新的人生。
有的时候，我们以为遗忘的事情和挫折会成为情绪的一部分而沉淀下来，忧虑也就是这些情绪的升华。人难免会有粗心马虎的时候，这会给我们带来严重的后果，它除了让我们接受教训以外，还会让我们的心灵蒙受阴影。
那些曾经的阴影会实体化，成为心中的沙粒，随着时间的流逝，心中的沙会堆积，人们的忧虑也就会越来越重。之所以心头会有浮尘存在，是因为人们对发生过的不快存有印象，然而刻意去记，也只会让自己的心灵遭受伤害，所以对于人们来说，心里的沙是一定要消除的。
人们有时难免会失策，在这种时候，只要总结经验就够了，无须将这些浮尘珍藏一生。将心做成一个滤网，将那些不起眼的细沙滤掉，才能维护心灵的健康，平和地向前行进。