冲动的魔鬼驾驭着心魔，淡定者可以控制好自己的心境，不冲动，不急躁，沉稳应对纷繁。用一颗平常心感知世界。淡定者表面风平浪静，其内心包罗万象，能冷静面对沉浮、静观其变。正所谓，不动声色的人颇具大智慧，遇事沉不住气的人往往成不了气候。
1.冷静明理，才能处变不惊
遇事不惊慌，从容而镇定，是解决事情之道。
德国著名学者康德曾经说过：“生气是拿别人的错误来惩罚自己。”的确，很多人在遇到一些不顺心的事情时都会不问缘由地怒气冲冲、生气抱怨，这样做不但不能解决问题，反而还会严重影响自己的心情，让问题变得更复杂。
我们不妨先来看一个小故事。
一对刚结婚不久的男女去海边度蜜月。这一天，他们来到海边游泳，正当他们游得非常开心的时候，一条鲨鱼向他们游来。这对男女发现后，拼命地朝岸边游，可是他们游的速度太慢了，鲨鱼很快就要赶上他们了。这个时候，只见那个男人用脚使劲儿地踢向女人，然后又将自己的手咬得鲜血直流。
女人对于丈夫突然做出的这个举动感到十分茫然，她不明白为什么在这种关键时刻丈夫要狠心踢自己。当她拼尽全力游上岸时，看到丈夫还在海里被鲨鱼追赶着。她的内心非常复杂，既担心又愤怒，幸运的是，一只船恰巧经过，把他救了上去，可是这个男子由于失血过多，已经昏迷不醒。
女人看见丈夫这副模样，十分难过，可是一想到刚刚他在海里拼命踢自己，就气愤不已，并冲动地把结婚戒指从手指上褪了下来，扔给躺在地上的丈夫。这时，一位老人走了过来，对那个女人说：“刚刚我在船上看到所有的一切，他踢你是为了让你更快地游向岸边，而他之所以咬破手就是为了用血去吸引鲨鱼追他，只有这样，你才有足够的时间游回岸边。”女人听完老人的一番话，抱着丈夫痛哭不已，为自己刚刚的冲动行为感到后悔万分。
在日常生活中，很多时候，我们都会在没弄清楚事情真相的时候就先生气，等到我们了解事情的缘由后，又会后悔不已。既然如此，为什么我们不在生气想要冲动地做一些事情的时候先给自己一点儿时间，让自己冷静一下呢？
其实，每一个人都不想生气，可是为什么又会有那么多人总是因为一点儿小事生气呢？因为大家都有着许多的烦恼。但不管你的烦恼是什么，多么令人气愤，你都要弄清楚事情的原委，每个人都是为了追求快乐和幸福才来到这个世上的，既然大家的目的都是一样，那么为什么不将所有的事情都看开一些呢？并且我们生气冲动的结果往往是：不仅事情没有得到很好解决，反而给我们带来了更多的麻烦。
当我们在日常生活和工作中遇到一些令自己非常气愤的事情时，不妨先静下心来默念一遍下面这首《不气歌》：人生就像一场戏，因为有缘才相聚。相扶到老不容易，是否更该去珍惜？为了小事发脾气，回头想想又何必。别人生气我不气，气出病来无人替。我若气死谁如意？况且伤神又费力。
这首轻松幽默的诗向我们传达了这样一个道理：当我们在遇到打击和伤害的时候，不妨想开一点儿，给自己一点儿时间冷静一下，以免伤得更深。
人生匆匆，如白驹过隙，生活中有那么多令我们开心的事情还等着我们去享受，我们又何必再花时间生气呢？我们每个人都要学会在遇到事情的时候养成冷静乐观的性格，做一个有头脑、够理智的人，去包容人生遇到的那些不平事，只有这样，我们的生活才会过得更加和谐、快乐。
2.“冷处理”，和谐中带着睿智
理性看待问题，冷静处理问题，给生活一个自由、和谐的空间。
日常生活中，我们每个人都可能与他人存在着各种各样的矛盾，例如同事不和或者夫妻之间闹矛盾，等等。这个时候，如果只是一味地冲动发脾气、抱怨，反而会让矛盾变得越来越激化。我们不妨学会用“冷处理”的方法，将心中那团冲动的火气浇灭。“冷处理”不仅可以很好地处理遇到的问题，同时还是为人处世的一种重要方式。
学会“冷处理”，你就可以冷静地面对所遇到的各种复杂问题，可以从容不迫地化险为夷，转忧为喜；学会“冷处理”，你就可以做到大事化小，小事化了，让矛盾逐渐消失，转变成和谐的局面。无数的生活实践告诉我们：学会“冷处理”，是解决冲动最有效的办法之一。
每一天，我们每个人都要面对许许多多的选择。有的选择非常简单，例如今天穿哪一件衣服、早餐吃什么，等等；而有的选择却又非常复杂，例如到底要不要雇用这名员工？老板为什么给小张涨了工资而不给我涨？我是要去找老板说理还是私下里大骂老板一通？要不要问问孩子，她昨晚回来那么晚到底干什么去了？到底该不该控制一下自己的火气？即便你有足够的理由发火。
很明显，有的选择是比较妥当的，而有的选择却是恰恰相反的。生气只会让你丧失理智，发火也只会让事情变得更加麻烦，这个时候选择“冷处理”，就会体现出你的大度和智慧。一个富有涵养的人是很少会用发火去处理事情的，因为他们知道，发火是解决不了任何问题的，只有“冷处理”才会将问题处理得更好。
李婷和金辉都是非常自我的人，他们在结婚以后，总是不断地发生争吵，彼此之间又互不相让。李婷怀孕以后脾气变得更加暴躁，金辉一气之下，和李婷分居了。在他们的女儿刚满一周岁的时候，两个人就离婚了。当金辉和林林再婚的时候，李婷跑到婚礼上大闹了一场，说金辉是一个不负责任、花心轻浮的感情骗子，还说林林是一个只会勾引别人丈夫的狐狸精，最终也会被金辉这个花心公子给抛弃。整场婚礼被弄得十分狼狈，参加婚礼的宾客也是议论纷纷。
其实，林林并非是李婷和金辉之间的第三者，23岁的林林是一个非常单纯善良的姑娘，她是在他们离婚以后才和金辉相识并相爱的。李婷在婚礼上的大吵大闹让林林非常伤心难过，可她并没有抱怨，也没有冲动地指责任何人，而是选择了“冷处理”去解决这件事。
在李婷大闹婚礼的时候，林林阻止了娘家的一些朋友，让李婷尽情地发泄心中的怨愤。李婷不仅大声责骂着一对新人，甚至还掀翻了婚礼上的许多物品，可是自始至终都没有任何人回应她，最后她只好愤怒又难过地离开了。第二天，林林独自去看李婷和她的女儿，并给她们送去了一笔钱，说这是她和金辉的一点儿心意，希望孩子可以得到很好的抚养，让李婷不要那么劳累，还说金辉对不起李婷，她也觉得非常愧疚，想要尽自己最大努力去补偿她们。
李婷也并非是一个蛮不讲理的人，当她得知林林并不是自己当年婚姻的第三者时，再看着这个比自己小7岁的女子竟然如此大度，任由自己在她的婚礼上大吵大闹，就觉得非常不好意思，再看到她给自己孩子送来了抚养费和说出的那番话，就感到更加愧疚了。就这样，李婷再也没有去找过金辉和林林的麻烦，而金辉也因为林林的这个做法而更加珍惜这份感情和婚姻。
在金辉和林林的婚姻中，每当金辉发脾气的时候，林林总会坐在一旁安静地听着，等到金辉说够了，林林就会端上一杯水说：“累了吧，那就先喝点儿水休息一下吧。”如果不是什么大事，那么这杯水就是两人矛盾的结点，如果涉及原则性问题的话，那么林林就会在金辉冷静下来的时候说出自己的想法。时间一久，原本脾气暴躁、容易冲动的金辉也变得不再乱发脾气，开始平心静气地和林林过日子了。
如果当年李婷可以像林林这样懂得“冷处理”，而不是在出现矛盾的时候就会冲动地大吵大闹，也许最终她也不会和金辉走上离婚这条路，更不会在婚礼上大吵大闹，被众人指责。仅观当林林面对问题的时候，她没有冲动地去和李婷吵架，而是采用了另外一种方法去处理问题，这样做的结果不但让丈夫的前妻慢慢地对自己消除了敌意，甚至还让丈夫对自己更加喜爱和尊重。
什么是“以柔克刚”？林林的这种克制冲动的“冷处理”做法，就是以柔克刚。夫妻和情侣之间是需要相互磨合的。而磨合，就是一种“冷处理”。就像我们的舌头和牙齿一样，经常发生碰撞，更何况是两个具有独立个性和见解的人？人和人之间相处，难免会出现一些摩擦，当出现矛盾的时候，千万不要一时冲动地去肆意发泄心中的情绪，不妨先冷静下来，理性分析，多想想对方的优点，及时进行沟通，这样一来，还有什么问题不能解决呢？
因此，当我们在遇到一些想不通的事情时，不如先暂时将它们放一放，把注意力先转移到别的地方。遇到事情的时候也要多一份冷静，学会“冷处理”，避免冲动，长此下去，你会发现你的人际关系会越来越和谐。
3.笑对沉浮，静观起落
无论顺境逆境，微笑着面对都会过去。
很多时候，冲动不仅会让人思想上失去冷静，心理上失去平衡，甚至还会让人在遇到事情的时候丧失理智，看到些什么，或者是听到些什么，就认为是什么，从而失去了正确的判断能力。
在现实生活中，我们在遇到事情的时候总是会太过于冲动，其实象征一个人真正成熟的标志正是遇事冷静，不冲动。能够放下冲动的人具有良好的自控力，行事不会仓促，不会被一时的情绪左右思想。只有放下冲动，我们才可以学会淡泊，才能够真正品味到生活中的那些小细节、小幸福。