无论男女，单身者注定要比其他人承受更多的寂寞。如果我们仅仅表面来理解他们的寂寞，只能是隔靴搔痒，并不能将单身者心中的寂寞化解掉。
自恋不是寂寞的唯一的原因，但寂寞和自恋确实有着千丝万缕的联系。自恋是什么？它和一个人的自我认可程度有关，如果一个人对自己的认可程度比实际程度差，他会感到自卑；如果一个人对自我认可的程度比实际程度稍好，他就会充满自信；而当一个人对自我认可、欣赏的程度远超过自身实际情况，那就叫“自恋”了。
有自恋心理的人多会把关注的焦点投射到狭隘的自我身上，并且用自己认定的固定不变的标准来要求周围的人和事。一些人之所以一直单身，并有着深深的寂寞感，多和这种以自我为中心的自恋相关。由于自恋，他们不但在现实中无法找到一个让自己称心的恋人，甚至连一个知心朋友都找不到。深刻而隐蔽的自恋让他们顾影自怜，慢慢地，又感到寂寞无比。
一个人如果太过于自我，不能容纳别人的缺点与不足，就会面临糟糕的人际关系，面临着无人把酒言欢的寂寞与苦闷。一个经常贬低对方、拒绝他人的人，也常常会陷入被他人忽略、冷落的境地。在对待周围朋友的态度上，你是怎么做的，别人照样奉还给你。
什么样的男人容易有自恋心理呢？一般而言，自恋的男人大抵可分为三种类型。第一类是贾宝玉型，他们有一副不错的皮囊，平时衣冠楚楚、油头粉面，喜欢被女孩子，尤其是年轻漂亮的女孩子包围着；第二类是贾雨村、徐文长型，他们小有才气，却觉得自己有经天纬地之才，愤青是他们的一大特色；第三类非那些空想主义者莫属，他们总是抱着无法实现的理想抬头望天，却从不知低下谦卑的头实实在在做事。
和男人不同，每个女人多多少少都有些自恋。所以，女人自恋一点也没什么关系，关键是不能过度自恋。爱自己本没有错，如果过头了，就显得自恋了。自恋的女人会对他人的疑问预备好完美的解释，即使说服不了别人，也会摆出一副不屑的表情。
一个过于自恋的女人往往非常虚荣，她可以与多个男人暧昧，而其征服男人只是为了证明自己。对于男朋友，她要求他必须对自己绝对忠诚，因为她的心里很脆弱，有些神经质，所以能有一个对她绝对宽容且自律的男友实在是件可遇而不可求的事情。
过于自恋的女人常会认为自己的魅力足够大，而当她的自信心受损时易迁怒于他人。当其自信心受挫时，她会变得绝望、神经质，甚至歇斯底里，在自己的亲人、朋友身上发泄情绪，释放怒火。
自恋是一堵墙，墙的一边是寂寞，另一边是热闹。我们每个人心中都有一堵墙，这堵墙不可能坚强到“足以抵抗一切打击”，但却具备另一个功能：将我们圈在这堵墙内，令我们看不见别人的真实存在，也令我们看不到更大的力量。
走出自恋，摆脱寂寞困扰，就要拆掉自恋之墙。在自己构建起来的墙内，每个人都是自恋的、洋洋自得的、自以为正确的。然而，一个人，只有真正看到别人的存在，才有机会走出寂寞并建立起与他人的和谐关系。
以下是克服自恋一些方法，只要持之以恒，一定会收到意想不到的效果。
一是每天应至少拿一点时间接触他人，拿自己的短处和别人的长处比较一下，而不是总是拿自己长处和别人的短处进行比较。
二是不要总是批评别人。不要觉得对别人的恼怒与批评会提高你的身份，这种方式的结果只能使我们失去更多的朋友，以致茕茕孑立，形影相吊。这种情况一旦出现并持续存在，我们就会不由自主地处在抑郁的状态之中并感到寂寞。
三是信任别人，自恋的人对自己一切都是自信，对别人则总是抱着怀疑的态度。
四是努力参加集体活动，成为集体中的一员和他人一起分享快乐，一起分担责任和痛苦，这对自恋的人是不容易做到的。让自己觉得自己是集体中的一分子，这对于自恋的人来说是十分重要的。
想摆脱寂寞，就一定首先要改变自己的态度。有时，我们需要对别人宽容一些，态度积极一些，这样我们才可能去正确认识他人。而一旦你开始喜欢别人，你身体中的寂寞也就去掉了一半，而奇迹也会开始在你生活中出现。