逆反心理是一种单一、偏执的思维习惯，它使人无法客观准确地认识事物的本来面目，而且容易引发很多冲突事件。
生活中，总有一些人会表现出逆反心理的特征，而青少年中尤为严重，常常有如下多种表现：对宣传做不认同、不信任的反向思考；对先进人物、榜样无端怀疑，甚至根本否定；对不良倾向持认同感，大声喝彩；对思想教育蔑视对抗等等。
有这样一个案例。
小明是大学一年级的学生。小明向心理医生自述：“我来这里，并不是自己想来的，我没觉得有什么大不了的事情。但我的辅导员总是看不惯我，我也是经过努力才考到这所学校来的。高三时我花了很多时间在学习上。很庆幸自己考得不错，所以进了这所重点大学，只是因为进入大学后，想稍微休息放松一下，所以现在对自己的要求有些松懈，但我正在努力调整改变。我觉得辅导员对我心存偏见，我想这跟我的成绩有关系。我这个人比较直，如果我觉得不对或者没道理就会提意见，否则憋在心里很难受。”
通过小明的叙述，我们可以看出，小明有明显的逆反心理倾向中，不仅对辅导员不服，而且对自己的错误，总能找到理由辩解，不能虚心地接受别人的意见，凡事总想着要一争到底，跟别人对着干。
其实，生活中也常会出现这样的事情。曾有一位心理学家出了一本书，在那本书中他特意提醒读者，请勿先阅读某一页的故事。然而，大多数读者却采取了与告诫相反的态度，首先翻看了那些内容，这就是逆反心理在作怪。所谓逆反心理，就是指人们出于维护自尊的目的，对他人的要求偏偏采取相反态度和言行的一种心理状态。逆反心理作用下，人们常与要求者“顶牛”、“对着干”，常常做出以反常的心理来显示自己的“高明”、“非凡”的行为。
虽然逆反心理算不上一种变态心理，但带有变态心理的某些特征，会使人(尤其是青少年)出现多疑、偏执、冷漠、不合群的病态性格，使之信念动摇、理想泯灭、意志衰退、工作消极、学习被动、生活萎靡等，深一步发展还可能使人出现犯罪心理。所以，很有必要施以防治。
那么，如何防治逆反心理？在你想要跟别人对着干的时候，让自己变得温顺一些呢？心理学专家有以下的建议：
1.正确认识自己，努力升华自我
提倡自我教育，要求人们(尤其是青少年)学会把自己作为教育对象，经常思考自己、主动设计自己，并自觉能动地以实际行为努力完善或造就自己。
2.自我完善，提高文化素质，丰富生活阅历
这是克服逆反心理的根本道理。广闻博见能使我们避免固执和偏激；一个广闻博见的人，会很理智地处理问题，不会一味逆反。
3.学会合理的沟通方法
俗话说“有理走遍天下”，但也不能“得理不让人”，过分逞强，盲目对抗，只能使事情变得越来越难处理。合理的沟通方式有助于带来交往中的双赢。可以尝试更合理的方式，比如单独与你想要与之对着干的人聊一聊，或是写一封短信表达你的意见等等。
4.克服偏见的不良影响
先入为主的印象一旦产生，方方面面都要受到暗示和影响。如果发现自己经常性有无名火气，就要冷静下来想想看，是否偏见在作怪，不要无端端变成偏见的牺牲品。
5.学会宽容和适应
在改变环境和改变自己中，选择后者往往更容易完成。所以要经常提醒自己，遇事要尽力克制自己，突显自己的个性并非是通过与他人的对抗来实现的。同时为了提高心理上的适应能力，应多参加一些集体活动，在活动中与不同个性的人学会交往，发展兴趣，展现真正的自我价值。