书城保健养生心理调节100招
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第27章 当自私作祟时,提醒自己要大度一些

如果一个人仅仅想到自己,那么他一生中,伤心的事情一定比快乐的事情来得多。

自私是一种较为普遍的病态心理现象。自私是一种近似本能的欲望,处于一个人的心灵深处。人有许多需求,如生理的需求、物质的需求、精神的需求、社会的需求等。需求是人的行为的原始推动力,人的许多行为就是为了满足需求。

有这样一个案例。

高明和李蕊结婚不到五年就被“逼”离婚了。离婚的原因既不是外遇,也不是经济因素,而是受不了妻子对他的“宠爱”。因为高明长得帅气,妻子怕他出“意外”,给他制定了“五条禁令”:跟其他女性说话时不许面带笑容;看到电视中穿着“三点式”的美女镜头要主动换台;闲暇时间单独一人外出不许超过两小时,并要报告行踪;手机短信在妻子全部过目前不许删除;休假时不许撇下妻子独自外出。妻子解释说,是因为太爱他才限制他,但高明却觉得难以接受。然而,老婆也有难言之处,她说:“现在的社会很复杂,什么事情都可能发生。女人最担心的莫过于深更半夜,丈夫还没回来,而你又偏偏不知道他在哪里,和谁在一起,又怕他出什么事。这样一想哪里还睡得着?只能眼睁睁地等他回来。”高明说:“我也知道,爱是自私的,但你爱得我喘不过气来。这种极端自私的爱让我受不了。”妻子说:“你只顾自己自在,不管妻子孤独担心,你也自私。”

其实,俩人的表现都是情感上的自私。自私在恋爱、婚姻家庭及人际关系中最常见。自私之心隐藏在个人的需求结构之中,是深层次的心理活动。正因为自私心理潜藏较深,它的存在与表现便常常不为个人所意识到。有自私行为的人并非已经意识到他在干一种自私的事,相反他在侵占别人利益时往往心安理得。也正因为如此,我们才将自私称为病态社会心理。

自私作为一种病态心理,应充分发挥个人的主观能动性予以克服。自私心理的自我调适有如下方法:

1.内省法

通过自我反省,从自己自私行为的不良后果中看到危害和问题,从而将自己“陶醉在占小便宜的思想状态”中抽出。

2.学会分享

心胸狭窄的人是成不了大事的,只有学会分享和宽容,才能体会到许多你以前不曾体验过的乐趣。如果你是一个自私的人,让你把自己心爱的东西与他人分享,也许你会觉得非常为难,这是因为你一叶蔽目,看不到分享的快乐,分享是世界上美妙的感觉之一。其实,如果在你细心观察和思考之后,你必然体会到分享的乐趣,那个时候你就能自发地爱上这种行为。

3.懂得双赢的道理

你必须有大方的心态,把眼光放长远,首先把自己的东西尽量展现在别人面前,别人才会展现给你看他的所有,只有这样才能构成共赢的基础。否则,别人肯定会离你远远的,私下还会议论:“嗨!离那个自私的家伙远一些吧。”

4.培养利他行为

从为别人做一点好事开始,在行为中纠正过去那些不健康的心态,从他人的赞许中得到自己的乐趣,使自己的心理得到某种程度的净化。

5.学会吃亏

在人际交往中,你要牢记对方第一的原则。在与人交往、合作时可能要吃一些亏,但是你要舍得吃亏。虽然你吃了一些亏,但是别人会因此愿意和你交往、合作,最终受益的是你自己。