事例：在莫里斯35岁之前，他会回避那些批评他的人或是过度要求他的人，甚至对他们带有敌意。但是，经过不断的自我努力，莫里斯发现当这些情况发生的时候，他能够倾听这些批评中的□□智慧，或是对那些他不想去做的事友好地说“不”，当其他人不听他的建议时也不再让自己愤怒了
中等自制力水平 朋友
□□焦虑：感到有价值，喜欢被人需要、欣赏和尊敬
中等自制力水平的二号往往有很多朋友，二号也可能是一个社会团体或慈善机构的中心人物。他们能很好地读懂别人，而且喜欢通过奉承、关注、帮助和其他形式的人际交往形式去迎合他人，并表现得很温暖而有热情，有时让你感到真诚，但有时却不是。处于这一水平的二号也可能情感强烈、进攻主动或是犹豫不决。因为他们很难说“不”，二号经常在幕后暗中操纵人际动力学，他们怜悯同情、热情助人，经常给他人提出建议，并希望别人能采纳
描述
事例：如果吉尔对一个人有不好的感觉，除非那个人在吉尔的小圈子中，否则他一定感觉不到这一点。只有在朋友圈子里，吉尔才会分享她对每一个人的真实想法，而这些想法通常都比她直接对那些人当面表达的负面信息要多得多
低自制力水平 操纵者
□□恐惧：不被需要、被抛弃、被认定根本没有价值
低自制力水平的二号可以是一个主要操纵者，他们用罪恶感、责备或羞愧感去控制他人。这些二号陷入了心理绝望中，他们努力让他人感到有责任，当他们的努力被阻挠时，这些二号将用全部的努力去得到他们想要的，但却不愿意为自己没有效率的行为负责任
事例：尽管文森一直是一个特别受尊敬的中层管理教练，但是当他所在的公司开始起用其他教练时，他还是感到了威胁。他不仅开始更多地有预谋地控制他的客户，也开始在客户的组织中系统地暗中削弱他认为的竞争对手
发展二号领导力优势
花些时间让自己独处
独处既能让自己反思，也能让你做些对自己有好处的事（自我充电）。当独处的时候，二号倾向于保持与他人的联系，他们通过电子邮件、电话或者是突发奇想而与其他人联系。花更多时间让自己真正地独处，将给你一个更多注意内在体验的机会，而不是像以往那样不停地把注意力聚焦在他人身上。
问你自己
你到底要什么？更多意识到自己的感受能让你更加了解自己的真实需要。不停地问你自己到底要什么，直到你的答案更加深刻。或者问你自己这样一个简单的问题：我现在的感受是什么？然后深层面地探究这些感受。这些问题非常重要，因为二号倾向于压抑他们的感受，也就是说，当二号
有某种感受的时候，他们要么不承认它，要么低估了它的深度和强度。