【参赛人数】
10～20人。
【比赛道具】
篮球若干只。
【竞赛方法】
在场地上画两个大小不同的同心圆，直径分别为9米和1米，用标杆分别在小圆内架起两个堡垒。把竞赛者分成人数相等的两队。每队选出2人站在大、小圆圈之间做防守者，其余人围在大圆外做进攻者。
发出口令后，站在大圆外的进攻者用球向堡垒区投击。防守队员设法守住或阻挡进攻者投的球，不让球打着堡垒区。当防守者接住进攻者投来的球时，可传给进攻者继续投击。以击倒标杆次数多少来累计分数。在规定时间内，以得分多的队为胜。
【竞赛规则】
（1）投击者不得踏进大圆内，防守者阻挡球时不得进小圈或出大圈。
（2）若在所规定的时间内未能决定胜负，则守队重新更换。
（3）不能故意用球打人。
（4）投击的方法可用单手肩上投击或双手头上投击。