青年朋友要学点“色彩学”的知识。正像日本色彩心理学研究专家松冈武写的那本书的副标题那样，你应该学会用色彩来探求、寻找、捕捉、欣赏我们生活着的这个世界。这个世界是五彩缤纷的世界，是绚丽多彩的世界，它用你数不清的色彩来影响你的视觉，从而引起你种种不同的情绪感受。
歌德，这位19世纪德国伟大作家和诗人，在他50岁创作诗剧《浮士德》的时候，对自然界的色彩现象发生了浓厚的兴趣，进行了深入细致的观察，在1810年出版了富有文学趣味的《色彩学》。他这本书直到现在，还被现代生理心理学家们给予高度的评价。
歌德在研究色彩学的时候，跑了许多地方。比如，冬季爬上阴森寒冷的哈尔兹山顶，俯瞰落日前后积雪的景色；黄昏时走进打铁铺，观看烧红的铁块在头底下迸发着火花的现象等。这些，对陶冶歌德的情操，美化他的心灵，创作出感人的诗剧《浮士德》，起到了潜移默化的精神作用。
让我们学习歌德热爱色彩、研究色彩的精神吧。在色彩学知识的帮助下，美化我们的心灵，促使心理更加健康化！
“气味”心理疗法
在人们的生活环境里，有大量的不同气味在弥漫着。它们对人们产生不同的影响，可以激发起爱或恨、悲或喜等不同情感，甚至会改变人们的行为。第二次世界大战时，法西斯匪徒嗜血成性，他们在血腥气味中，变成了杀人狂。
一、气味与嗅觉
每个人对气味的敏感程度是不相同的。科学家们的实验证明，大多数人至少可以辨别4000种不同的气味，有人甚至可以辨别出10000多种。这是因为鼻子的嗅觉细胞直接连到大脑里最基本的部位。这个部位，过去叫做“嗅脑”，现在改叫做“边缘系统”。它可以调节运动肌肉活动以及像性欲、饥饿等基本冲动，甚至复杂的情感或情操的心理活动。
在国外，有些科学家发现了气味中有“传激素”。这种传激素使很多生物用来作为嗅觉沟通。比如说，你养的猫用它的面颊蹭你的大腿表示欢迎和亲热；你养的狗会摇头摆尾地在你身边盘旋，同样也是表示对你的亲热和欢迎。这些都证明气味能够起沟通交往的作用。你如果有意地把你养的猫或狗，抛弃在很远的“荒郊野外”，过不了多久它们仍会“找上门来”，重返它的“家园”。其中的道理仍然可以用气味中有“传激素”来加以解释。
有人讲过一个“笑话”，但这个“笑话”从“气味疗法”的角度看，也不能完全说成是毫无科学道理的“无稽之谈”。有一位产妇是山西人，生孩子时难产，很痛苦。后来有一位“聪明人”出了个主意，让人拿来山西老陈醋，产妇闻了这个浓郁的醋味后就顺产了。为什么会有如此“奇效”？这是因为老陈醋的香味可以透达于血络中，开通窍道。你也许知道，我国中草药里有很多药，就是利用“芳香利窍”的原理来治病的。
记忆心理学曾讲到一个观点：嗅觉记忆在记忆当中分外清晰。很多人可以清楚地记得童年时代的气味，并且可以由这种气味而勾引起美好的、厌恶的等复杂的情感来。那么，气味在人们的脑子里，是怎样“记录”下来的，以至“刻印”下来的呢？气味这种记录、刻印下来的方式，比起视觉的形象和听觉的声音都要复杂得多。
科学家们正在探索气味为什么能够“记录”在人们脑子里的方法和途径。比如说，为什么才出生几天的婴儿就能辨认母亲的气味呢？为什么有些曾经影响过我们的气味，我们记不起来了，好像它们从来就没有进入我们的意识里？
二、气味与健康的关系
谈到这里，有人也许会问：“气味”和人们的心理健康有什么关系呢？
大约每个人都会有这样一些不同的体验：在清新的空气中醒过来，感到心情舒畅爽快；而在充满汗臭甚至夹杂着狐臭、脚臭味的拥挤车上，则会感到阵阵头晕恶心，思绪烦乱；在弥漫着酒香、鱼香、肉香的“气味”中，又会感到节日带给人们的欢乐和愉快。有些气味使你心神宁静；有些气味使你烦躁不安，有些气味使你精神振奋；有些气味使你昏昏欲睡，真是举不胜举。俄罗斯人喝一口沃特卡烈性酒后，要把酸黄瓜放在鼻子下，狠狠地闻一番，然后才吃下。
西方一些科学家们，正在试验使用某种特别的气味来减轻工人的忧虑和紧张。他们认为好闻的气味可以提高工厂和办公室的工作效率；减低监狱中的侵犯和暴力的程度；课本中加上好闻的香气，可能会提高学生学习的兴趣；借助香味，可以增强人们的记忆力等。美国一位科学研究工作者麦克托克，曾经在美国芝加哥大学研究同一宿舍的女大学生，她们的月经在同一时间出现，麦克托克认为这种现象，很可能是由某种气味所引起的。
三、气味疗法
气味疗法可以归类到“感官刺激疗法”里面。美国一些医院对昏迷患者用感官刺激疗法已经初见成效。比如，他们用铃声刺激听觉，用牙膏涂在舌头上刺激味觉，用醋酸刺激嗅觉的办法，来治疗一些例如因车祸而造成严重脑损伤、处于极度昏迷状态的病人，经过几个月后，病人从昏迷状态中奇迹般地苏醒了。这就要归功于病人因为不断地接受感官刺激的结果，唤起了他们清醒的意识，恢复了清楚的神志。你看，心理疗法的远景是不是很广阔？气味疗法是不是很有发展前途的一门心理疗法？
为了心理健康，建议多在树林中、花丛边散步，闻闻花香会使你感到心情愉快，原因就是芳香扑鼻的花香的芳香油分子会刺激你的嗅觉神经，从而引起你的欢快情绪。当然，由于花的种类不同，人们对各种花香也就会产生不同的香感。例如，兰花、晚香玉发出幽香；桂花、玫瑰、茉莉放浓香；夹竹桃、洋绣球有强香；丁香花是清香，等等。在百花之中，人们最爱玫瑰花香，就是因为玫瑰花香的浓度适宜，闻它特别愉快，没有刺鼻的感觉。
令人感到很有趣的是：调和的香互相混合，常产生悦人的香气；不调和的香互相混合，会产生不好闻的气味。根据这个原理，我们就可以使花在色与香上达到和谐。法国一位研究鲜花的专家，曾对几十种不同花的香味，区别出它们的异同，列出7大类不同的香味。他把7类香味仿效音乐上的“音阶”（do、re、mi、fa、so、la、ti）作成“香阶”，这7类香可顺次以薰衣草、丁香、玫瑰、紫罗兰、刺球花、月下香和洋玉兰为代表。
这位法国研究花香的专家发现，凡是在音阶上调和悦耳的音（例如，do~fa；do~so），在香阶上也能合出悦人的气味；反之，音阶上听起来不调和的音，在香阶上也不好闻。人们利用香阶，就可以顺利地调出许多不同的香料，也可以作为选择栽植盆花的重要参考。
建议青年朋友们养几盆盆花，它可以使你赏心悦目，心情舒畅。你也不妨参考这位法国研究花香专家的意见，精心地选择一些盆花，放在屋子里，不仅要好看，而且应当让它更好闻。
从心理健康的角度来看，在日常生活里，利用气味来增进心理健康的项目还有待开发。现在国内外的一些学者，正在进行有关方面的各项实验研究。你如果有兴趣，也可以从你的实际情况和具体条件出发，结合你自己的个人需要，小规模地开始进行揣摩和探讨。