汶川地震发生以后，我国政府展开了快速的救援行动，挽救了许多灾区群众的生命。汶川地震的发生，一方面让我们感到了地震离我们确实很近，另一方面也让我们思考地震中如何实现自救与互救，以挽救更多人的生命。
中华民族是一个从来都不缺少伤痛记忆的民族，也是一个从来不曾被灾难压垮脊梁的民族。我们在地震灾害这样的灾难面前，我们在地震刻就的血的伤痛面前，除了保持坚强，一往无前地继续向未来走去；还应该思索我们缺少怎样的一种品质，应该想想我们要从灾难中学会什么道理。地震给予我们的最大启示，莫过于珍惜生命，如果要对珍惜生命进行进一步的阐述和展开，那就是在地震这样的灾难面前，人们如何实现自救，如何在别人遭遇困难的时候伸出援助之手。换言之，地震中如何实现自救与互救是我们从地震中应该学到的最深刻的课程。
通过对震前的地震认识和防震准备、震时和震后短时的自救与互救、震后长期的身心救助的分析和梳理，我们发现地震自救与互救的内涵非常丰富，对其的认识和理解也有着无限大的开拓空间。本书算是对过往的一次总结，更是对开启地震自救与互救研究和讨论的一次尝试。正如生命的不息，地震自救与互救的研究与认识，也会一直向前发展的。
本书的编写涉及很多地震和其他方面的专业知识，由于编者水平所限，难免存在各种错误和纰漏，欢迎广大读者批评指正。另外，本书在编写过程中参考了大量前人的资料和研究成果，在此表示感谢。