正如罗丹所说的：“生活中不是缺少美，而是缺少发现。”不会欣赏每目的生活是我们最大的悲哀。其实，我们不必费心地四处寻找，美本来是随处可见的。只要采取了正确了人生态度，战胜了紧张和焦虑，幸福和快乐也是随处可见的。
3.快乐的钥匙掌握在旬己手里
“追求更多享受的人，远不如享受已有生活的人过得幸福如意。”快乐是可以主动追求的，快乐的性格是可以培养的。得与失，输与赢，荣与辱都要看淡一些，别给自己的烦恼找借口，要明白，快乐不是上天恩赐的，也不是金钱买来的，快乐是自己创造和争取来的。快乐的钥匙就握在自己手里。一个心灵成熟的人，不仅能够自得其乐，而且，还能够用自己的快乐与幸福感染周围更多的生命。
努力保持一颗欢乐的心
津巴布韦的乔伊夫人在巴克莱银行负责公共关系，她的办公桌就放置在银行大门内进口处的右边。她总是面带微笑，不厌其烦地解答顾客遇到的各种问题，在她的办公桌上，有一篇用镜框镶起来的题为《一个微笑》的箴言：
“一个微笑不费分文但给予甚多，它使获得；等富有，但并不使给予者变穷。一个微笑只是瞬间，但有时对它的记忆却是永远。世上没有一个人富有和强悍得不需要微笑，世上也没有一个人贫穷得无法给予别人一个微笑。一个微笑为家庭带来愉悦，在同事中传递和谐。它能够为疲乏者带来休憩，为沮丧者带来振奋，为悲哀者带来阳光，它是大自然中去除烦恼的灵丹妙药。然而，它却买不到，求不得，借不了，偷不去。因为在被赠予之前，它对任何人都毫无价值可言。有人已疲惫得再也无法给你一个微笑，请你将微笑赠予他吧，因为没有比无法给予别人微笑的人更需要一个微笑了。”
一位因得到她的指导而受益的职员说：“我学会了微笑的技巧，这改变了我的人生，我现在不但自己很快乐，也给别人带来了快乐。我感到我正一步步迈向成功。”
心理学家指出：如果你要改变自己，重塑迷人的魅力，就应该从两方面着手，一是心态，二是行为动作。
心态，就是你对待事物的心理态度，这因人而异，有的乐观向上，有的消极悲观，你的改变就是要保持乐观向上的心态，抛弃消极悲观的心态。
在悲伤、痛苦的时候，你要学会用另一种目光来看待世界。同一幅画面，有的人看到的是鲜花之后的墓地，有的人看到的是墓地前的鲜花，很显然，后一种是乐观向上的成功人士的心态。
悲伤和快乐总是相互依存的，而最重要的是你要从悲伤中找出快乐，悲伤可以伴你一时，但快乐可以伴你一世。
快乐才是让你永远散发迷人魅力的保证。因此，在生活中要努力保持一颗欢乐的心。
幽默是一种优秀健康的个性品质
在一项对英国妇女的调查中，有一条是：你理想的男人应该具备什么？
大多数妇女的答案，不是金钱、名誉、地位、相貌，而是幽默和智慧。可见幽默被放在了举足轻重的地位。只要是有一定生活阅历的人，都会对英国妇女的选择点头称是。
对于“幽默”这个词，我们也许并不陌生，然而，究竟什么是幽默呢？心理学家认为：幽默是人的个性、兴趣、能力、意志的一种综合体现，它是语言的调味品。有了幽默，什么话都可以让人觉得醇香扑鼻，隽永甜美。它是引力强大的磁铁。有了幽默，便可以把一颗颗散乱的心吸入它的磁场，让每个人的脸上绽开欢乐的笑容。它是智慧的火花，可以说，幽默与智慧是天然的孪生儿，是知识与灵感勃发的光辉。
幽默中渗透着一种坚强的意志。富有幽默感的人往往是一个奋力进取者。幽默也能展示人的一种乐观豁达的品格。幽默，实在具有神奇的魅力：可以使愁眉不展者笑逐颜开，可以使泪水涟涟者破涕为笑；可以为懒惰者带来活力，可以为勤奋者驱散疲惫；可以为孤僻者增添情趣，可以为欢乐者更添愉悦……
幽默，作为一种精神现象，是人类智慧和文明的产物，也是一种受人喜爱的个性才情。
有不少世界名人善于运用幽默的语言行为来处理各种关系，化解矛盾，制止不文明的行为，消除敌对情绪。他们把幽默作为一种无形的保护阀，使自己免受紧张、不安、恐惧、烦恼的侵害。
林肯是美国历届总统中最富有幽默感的人，被人称为一代幽默大师。
有一天，林肯正要上床休息，有人打电话来请示他：“税务主任刚刚去世，能否让我来接替税务主任的职务？”林肯当即回答说：“如果殡仪馆同意的话，我个人不反对。”巧妙地拒绝了对方。
林肯有一次在演讲时，有人递给他一张纸条，上面只写了两个字：“笨蛋。”他举着这张纸条镇静地说：“本总统收到过许多匿名信，全都是只有正文，不见署名，而刚才那位先生正好相反，他只署上了自己的名字，而忘了写内容。”
幽默感使一个人能以意味深长、富有智慧的形式，轻松巧妙地揭露出事物的内在矛盾，造成出入意料的喜剧情趣。幽默的人常运用机智、风趣的言行引入发笑，让人在微笑中进行联想和推断，从而领悟其中的意蕴。
幽默是一种优秀的、健康的个性品质，是人类最可贵的才能。它具有极大的创造性，既表现在对生命意义的追求，也表现在对人创造力的开发上，具有多方面的作用。
（1）幽默有助于身心健康。
幽默是笑的源泉。笑是一种情绪反应，笑的生理和心理功能都有助于身体健康。经常微笑的人可以保持宁静舒畅的心境，减少喜怒无常的状态，可以保持心理活动的协调顺畅性。在生理上，笑还可以活动面部肌肉，调节血压，解除疲劳，改善呼吸，扩大肺活量，增进食欲。
（2）幽默是解决问题的金钥匙。
现实生活中常常不乏令人碰得头破血流仍然得不到解决的问题，但是，如果来点幽默，却往往会迎刃而解，使同事之间、夫妻之间化干戈为玉帛。
（3）幽默显示自信，增强成功的信心。
信心有时也许比能力更重要。生活的艰难曲折极易使人丧失自信，放弃目标。若以幽默对待挫折却往往能够重新鼓起未来希望的风帆。爱迪生研制白炽灯时，为寻找一种合适的灯丝材料做了一千次试验，却都没有取得满意的结果。这时有人嘲笑他：“你已经失败了一千次。”爱迪生反驳道：“不。我是证明了一千种材料不适合做灯丝。”幽默和坚定使爱迪生战胜了挫折。
（4）幽默是人际交往的润滑剂。
两个胖子初次见面，一人说：“我已厉行节食6个月，可唯一消瘦的只有头发。”另一人则说：“我觉得自己既然不能有纵向发展，能横向发展也不错。”话毕，彼此心照不宣，顿有一见如故之感。
善于理解幽默的人，容易喜欢别人；善于表达幽默的人，容易被他人喜欢。幽默的人易与人保持和睦的关系。
当我们充满欲望时就很难得到幸福
对于幸福和快乐来说，最普遍的和最具破坏性的倾向之一就是集中精力于我们所想要的，而不是我们所拥有的。我们仅仅不断地扩充我们的欲望名单，这就导致了我们的不满足感。你的心里在想：当这项欲望得到满足时，我就会快乐起来。可是一旦欲望得到满足后，这种心理作用却不断重复。
一个朋友在星期天结清了新房子的契据。而恰恰在下一次我们看到他时，他所谈论的是他的下一个更大的房子！不只他一人如此。我们中大多数人会做类似的事情。我们想要这个或那个。如果我们不能得到我们想要的，我们就始终会有一种不满足感。即使我们确实得到了我们想要的，我们在新的环境中又开始向前延伸自己的欲望。因此，尽管得到了我们所想要的，我们仍旧不满足。当我们的内心充满了新的欲望时，是得不到幸福的。
幸运的是，有个可以快乐起来的方法。那就是改变我们思考的重心，从我们所想要的转而想到我们所拥有的。不是期望你的爱人是别人，而是试着去想他美好的品质；不是抱怨你的薪水，而是感激你拥有一份工作；不是期望你能去夏威夷度假，而是想到你家附近亦有乐趣，这有多高兴。
这种可能性是没有穷尽的！每次当你注意到自己跌入这种“我期望生活有所不同”的陷阱中时，退回来，并且重新来过。吸口气，记住要感激你所拥有的一切。当你的精力不是集中于你想要的，而是你所拥有的上面时，不管怎样，你都会结束这种要得到更多的想法。
如果你聚焦于配偶的好品质，那么他将会更加表现出爱意。如果你感激你的工作而不是去抱怨它，那么你将会把工作做得更好，更加努力，并且你可能最终会获得成就。如果你聚焦于在房屋周围享受的方式，而不是等着在夏威夷享受，你最终会有更多的乐趣。如果你曾去过夏威夷，那么你会习惯于享受；如果你没去过夏威夷，不管怎样，你也会有一个很不错的生活。
一定要明白自己的梦想和意愿
《牛津格言》中说：“如果我们仅仅想获得幸福，那很容易实现。但，我们希望比别人更幸福，就会感到很难实现，因为我们对于别人幸福的想象总是超过实际情形。”
我们为人处事经常按别人的反应来决定，而不是按照自己的意愿去行动c尤其是在向“成功”、“幸福”之类美丽的字眼跋涉的路上，一切似乎已经有了约定俗成的标准。弗洛伊德说：“简直不可能不得出这样的印象：人们常常运用错误的判断标准——他们为自己追求权利、成功和财富，并羡慕别人拥有这些东西。他们低估了生活的真正价值。”可是已经没有什么能够使我们停留了——除了目的。每一个人都像童话里那个被老巫婆套上了红舞鞋的姑娘，只有不停地跳舞。
47岁的南希在众人的眼中是一个成功的职业女性，可是她说：“虽然我的一些成就让人刮目相看，我却想不透大家夸赞我什么。我这辈子一直都在努力成就这样或那样的事，可是现在我却怀疑‘成就’究竟是指什么了。我永远在压力下生活，没有时间结交真正的朋友。就算我有时间也不知道该如何结识朋友了。我一直在用工作来逃避必须解决的个人问题，所以我一个任务接一个任务地去完成，不给自己时间去想一想我为什么要工作。这真是疯狂。假如时间可以退回去10年，我会早一些放慢脚步考虑一下，那就不会像现在这样感觉匮乏了。”
在我们周围可以看到许许多多匆匆忙忙的人。可是想找到真正的生活却要大费周章。现代社会中的男女都不得不发挥才能并且在各自不相上下却又彼此矛盾的价值中做出选择：既希望保持人际间的感受，又不能放弃积极进取、事业有成；既希望自己感觉机敏，同时又要不失坚忍自若。丽莎．茵．普兰特指出：“是不是所有忙碌的人都不想体验简单生活呢？我想也许他们试过，但是他们发现别人的想法和自己的不同，就放弃了尝试。”他人对我们的期望使我们受到约束。
社会就是一个大舞台，每个人都扮演着各种角色。扮演者的行为举止应和角色相符。但很多人往往做不到，因为他们常常会遭到排斥，受到旁人的讥笑。你可能并不乐意扮演你所分配到的角色，剧组又不同意你更换，你应该意识到你有离开剧组、选择另一出戏的自由。
朋友和同事或许会抵制你的任何行为变化，或自我意识的改变。每个人总乐于呆在熟悉的环境中，他们懂得如何反应。此外，试图提高自己的地位也可能会招人嫉妒。
然而，你一生就这么一次机会。如果你要的是金子，你不妨就去捞钱。要不然，你就总处于失望之中。因此，如有必要，就得准备置身于“角色”之外，这可能会让你不舒服，但自由了。不要考虑剧情的压力，决定你所需要的，必要时换一个角色，但要始终如一。没有人会接受一个变化无常的人，或一个变来变去又变成老样子的人。
一位作家指出：“我们此生不一定要成大名，立大功。可是，我们一定要明白自己的梦想，并把它具体起来，使它成为可能，然后去追求它，去实现它。追寻一个梦想是一种绝大的幸福和快乐。”你也曾体会过这种幸福和快乐吗？
有人放弃了自己的梦想，从前进的行列中败退下来，是因为他失去了自己的意志。
我们时常会看到，有些人好像不在自己的意志指挥之下过活，而是在别人给他划定的范围之内兜圈子。他们所奉为圭皋、所赖以决定自己动向的，是“别人认为怎样怎样”，“我如不这样做，别人会怎样说”，或“假如我这样做，别人会怎样批评”。不幸的是，别人的批评又是那么不一致。
于是，时常顾虑到“别人怎样说”的人只好一年到头在不知究竟怎样才好的为难紧张之中团团转，总也走不出一条路来。
这种人，即使侥幸由于他天生的善于应付，而能做到“不受批评”的地步，他最大的成就也不过是个不被讨厌之类的人物。别人所给他的最大的敬意，也不过是说他一句圆滑周到而已，而就他自身来说，因为他终生被驱策在“别人”的意见之下，一定感到头晕眼花、疲于奔命，把精力全部消耗在应付环境、讨好别人上，以致没有余力去追求自己的梦想。
当然，我们并不是说，一个人应该独断独行，不顾是非黑白。而是说，我们在听取别人的意见之后，一定要经过自己的认定和理解。我们应该目己有定见，用足够的理智去认清事实，在决定方向之后，就不要再受别八意见的左右。