书城保健养生新妇科千金方
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第18章 从头到脚的健康护理(2)

当然这些方法都是药疗和物理治疗,其实患了这样的病,不要急躁,更不能怨天尤人,要把坏的生活习惯改掉,戒烟、酒,少吃油腻类的食物,运动更是必不可少,每天下班回家吃完饭,不要马上睡觉,在小区里活动半个小时,这样不但会睡得安稳,还不至于让过多的脂肪堆积在体内,同时也能减轻肝脏的负担。

一位40多岁的女性被口臭折磨了几十年,她是业务骨干,工作出众,早应该升到自己理想的职位,但就是因为讨厌的口臭,影响到自己的升迁。她去看过中医,也瞧过西医,中医说胃火重,西医说胃没有问题,有点轻微的消化不良,清胃火,促进胃动力的药吃了不少,效果也不明显。

她来看病的时候,离我有1米远的距离,就能闻到很重的口气,的确很难闻。她的病因到底在哪里?很容易断定,就看舌苔,一张嘴伸出舌头,病因暴露无遗。你肯定会纳闷她的口臭和舌苔有什么关系?舌苔就代表着胃气,胃气也是胃的消化功能,西医检查胃是否生病是作胃镜,好多作过胃镜的人,都或多或少对作胃镜有点恐惧的心理,而中医看胃病,就没有这么复杂,伸出舌头来看看舌苔,就知道你的胃有没有毛病?

这个人的舌苔黄厚,黄就是热,厚就是湿,由此就可以得出结论,她的胃里湿热太重。油腻会助湿,辛辣会生热,经常吃油腻和辛辣食物的人,就会有这样的舌苔。有这样舌苔的人,因为胃内有热,还经常会感觉到饿,可吃了东西还容易肚胀不消化,用中医的一句话来说叫做“嗳腐吞酸”,这“腐”和“酸”从口里吐出来,就是烦人的口臭。

用这位患者的话来说,她也知道自己有热、上火,自己也经常吃牛黄解毒片,可就是效果不好,而且吃多了还经常拉肚子。上火和湿热完全是两回事,如果单纯上火吃牛黄解毒片效果的确不错,但湿热却不然,中医认为湿性黏滞,就像我们的衣服粘上了胶,怎么也洗不下来,这也就是火易祛而湿难除,所以说单纯地服用清热泻火的药是不能起到祛湿作用的。

什么药既祛湿又泻火呢?那就是黄连。黄连苦可以燥湿,寒可以清热,可谓是一举两得。不用去熬汤药,别人泡茶喝,她泡黄连喝就可以了,从中药房里花几块钱,买几十克黄连,每天在茶杯里泡五六克,用开水冲服,五六克的黄连泡十几次,冲服一天,苦味才会慢慢地淡下去,连续喝十几天,就是一个疗程。当然,西医的好东西我们也不能弃之不用,在泡黄连水喝的同时,我又让她吃点酵母片,每次5片,饭前嚼碎吃,每天3次。

刚开始她说觉得喝黄连有点苦,我告诉她像她这样胃内湿热的人,本身就会感觉到嘴苦,吃黄连在清湿热的同时,就是以苦治苦。喝到十几天的时候,她开始觉得黄连水不苦了,她的舌苔也由原来的黄厚转成白厚,厚也一点点地变薄,现在变成了很正常的薄白苔。

当然有这么好的效果,酵母片也有不可磨灭的功劳,酵母片在体内经过发酵,通过放屁,可以使腹气通顺,这样黄连才能攻无不克,战无不胜。也就20来天的时间,她的口臭就完全治好了,原来的她,口香糖和木糖醇不知道吃了多少,现在她高兴地说,本来就不爱吃那东西,因为口臭没有办法,现在终于可以不吃了。

觉得黄连水苦不愿意喝的人,可以把黄连加工成粉,装成胶囊,每天吃2次,一般胶囊的量是0.25克,每次吃3~4粒就可以了。如果连胶囊都懒得做的人,可以直接到药房里买清胃黄连片,只不过每次吃的量比较大,每次要吃8片,每天同样也要吃2次,但要叮嘱大家的是,不管是黄连胶囊或清胃黄连片,都需要加上酵母片一起吃,这样效果才会更快、更好。

以后患了口臭或者是胃里其他的毛病,先不要急着去医院做胃镜,可以先对着镜子看一看自己的舌苔,是黄还是厚,是火还是湿热,在辨清火和湿热的同时,可以先吃些中成药调理一番,如若无效,再去求医也不迟。其实看舌苔远非湿热与火这么简单,我会在另外的章节作更详细的论述。舌苔诊病,大家一定要好好地参看,很容易懂,相信你一定能从中医养生治病中学到更多的精华。

手脚冰凉:桂枝首乌茶,健康美女不“冷若冰山”

手脚冰凉也像其他的妇科病一样,应该列为一种病,而不只是一种症状。因为这些年在临床上因手脚冰凉来看病的女性太多,好像成了女性的专病,我粗略地计算了一下,达到了女性的20%。就诊的好些人去看过西医,经西医诊断是神经末梢的血液循环不好,手脚冰凉还伴有麻木的女性,还被怀疑为早期的末梢神经炎,西医治疗方案就是吃维生素B1、维生素B12等,慢慢地调,耐心地治,大夫也说了,这不像吃退烧药似的,给药就会见效,要有耐心。很多女性就这样耐着性子,由1个月吃到3个月,最后还是因效果不明显而停药,求助于中医。

一个叫婷婷的30来岁的女性,就是经过这样治疗3个多月后找到我这里,她属于晚婚的那种。从13岁月经初次来潮的时候就开始手脚冰凉,冬天手里经常拿个热煲,下班回家后,睡前第一件事就是用热水泡脚,她还会在里面加入一些红花、当归之类的活血药,用尽了办法,也未能让好自己的手脚温暖起来。

最近她听同事说,这种体质不利于生育,晚婚的她很想做妈妈,享受三个人的天伦之乐,所以这次决定要找中医好好地调一下。本来就怕喝中药的她,来之前作好了充分的心理准备,哪怕是喝上几个月的苦汤药,只要能治好自己的病就值。

我看了看她的舌头,苔很少,上面“汪汪”冒着一层水汽,就像刚从水里面捞出来一样。正常人的舌体,在不是刚喝过水的情况下,不会有这么重的水汽,只有体内虚寒的人才会出现这样的舌体。

虚寒是中医的术语,没有学过中医的人可能不明白,其实很简单,有个成语叫“釜底抽薪”,我们都明白什么意思,那你也应该明白“釜底无薪”是什么意思,“无薪”就是没有“底火”,人的身体也是这样,没有“底火”,手脚又怎么可能不发凉。这“底火”在哪里?是肾,是肾精虚,“无薪”而“底火”不足,肾阳虚引起的虚寒证。为什么看舌苔就知道是虚寒?这也是肾阳虚不能治水,导致水气上浮于舌苔。除此之外,再问她是不是感觉腰特别冷而且酸,一问果不其然。

知道病在肾,强肾精补肾阳就是治手脚凉的根。你一定会想到,那就给肾“加薪”,一个劲儿地吃壮阳药补吧!不能这样补,会因为补得太过而口舌生疮,甚至会生胃火引起牙痛,生肺热引起扁桃体发炎等,所以“加薪”也要循序渐进,这个过程也就是填补肾精的过程。

不用开几十味中药,只一味药,一味对症的药就能直入肾经,何首乌就是上上之选,把何首乌打成粉,每天餐后一个小时,早晚冲服10克,为了增强疗效,可以用桂枝泡的茶水冲服,有患者觉得口感不太好,还特意在里面加入了蜂蜜或红糖。

婷婷喝了不到1个月,就把手里拿了几年的热煲弃用了,也恰巧当时正值冬季,以前每次睡前都让老公给暖半天脚,现在根本就不用,而且她还欣喜地告诉我,前几天用试纸测了一下,已经是准妈妈了,真是为她高兴。

何首乌可以填精补髓,它不像别的含人参、阿胶之类的补益之品,怎么吃也不会上火,就是刚开始吃的时候,大便可能会呈黑色,不要害怕,那是首乌代谢后的本色,当然也是黑可以入肾强精的缘故。

桂枝与其说是一味解表药,不如说它是一味引经药、通络药。它可以引药入经,记得在医院里跟一些资深的中医老师实习的时候,在很多方子里都会用到桂枝,当时还很纳闷,现在才真正体会到,桂枝通经脉可以达四肢的末端,也难怪在用何首乌的同时,加上可温经通阳的桂枝,手脚会暖和得很快。

在用中医治疗手脚冰凉的时候,还可以加服维生素B1和维生素B12,不论是末梢神经炎还是虚寒证,只要能达到更快更好的治疗效果,也不论是西药还是中药,那就是好方良药,就能快速祛虚寒强肾精,温煦四肢,使每一个手脚冰凉的女性不再做不健康的“冰美人”。

肾虚:杞菊地黄丸和蒲公英让女人肾水充盈

有一位50多岁的女性来找我看病,她还没有说话,我就问她:“你腰痛?”

她很诧异,甚至是不敢相信自己的耳朵,回过神来反问我:“大夫,你不会是有透视眼吧,你怎么知道我腰痛?”

“你的眼睛告诉我的。”我回答说,她还是不明白,心想我的眼睛又不会说话,我眼睛上又没写着“腰痛”两个字。

这到底是为什么呢?其实是她的眼睛告诉我她有腰痛病,而且还是肾虚引起的腰痛病,我是从她的瞳孔里看出来她患有腰痛病。我们都见过小孩子的眼睛,我们黄皮肤的中国人的眼球(也就是瞳孔)又黑又亮,其实这是肾精充足的表现,小孩子先天肾气受之于父母,没有经过后天的损耗,自然会很充足,瞳孔是肾精所聚集的地方。我们听说过“老眼昏花”这个词,是因为人老了,肾精亏损得太严重,看东西很模糊,这个时候你可以对着镜子,仔细看一下自己的瞳孔,不是像孩子似的黑中透亮,而是那种黄褐色。

我们都知道肾虚会腰痛,因为肾正好在腰部脊柱的两侧,肾精不足,也可以说是肾阴虚严重的患者,会觉得腰部脊柱的两侧空痛,“空”就是虚的意思,“虚”就是肾精不足,肾主藏精,就像是个仓库,没有肾精这些后备物资的贮备,白天上班工作,看东西,晚上房事,要用肾精的时候,你就会透支,就会衰老得很快,50多岁便会人老珠黄。

她说别的医生也给她诊断过是肾虚,曾让她吃六味地黄丸,她也吃了一个来月了,效果还可以,腰酸倒是好多了,但看东西还是不行,而且最近总是爱上火,她的眼球的巩膜(白眼球)总是布满血丝,眼睑也像进了东西,磨得难受,医生说她有巩膜炎和眼结膜炎,给她开了点氧氟沙星类消炎用的眼药水,刚开始稍微好一点,可越用越没有效果,看东西还是不清楚。

当时正值夏末秋初,天气闷热干燥,看她的舌尖像草莓似的通红,分明就是因为吃六味地黄丸引起的上火,我让她改吃杞菊地黄丸,同时喝蒲公英汤。说到蒲公英,她这个年龄的人都知道蒲公英长的样子,她说在她们那儿的公园杂草里就有好多,夏末也正是收获的季节,她每天早晨晨练的时候,都会采一把回来,专挑那些正在开花的蒲公英,采回去后洗干净,根、叶、茎、花都用,一次大约也就是4两,煎成两大碗,一碗喝下去,另外一碗趁热熏洗眼睛,她就这样用了两三天,眼睛就不上火了,再也没有用消炎的眼药水,眼结膜和巩膜的炎症也消下去了,看东西自然比以前也清楚多了。我让她接着吃杞菊地黄丸,至少也得1个多月,蒲公英也可以每个星期用两次。

如果过了秋季,蒲公英花开败、枯黄的时候,也可以到药房里买干燥的蒲公英2两(100克)煎水喝,外洗也可以,效果也差不多。

杞菊地黄丸里就因为多了一味清头面风热的菊花,在补肾的同时吃了不上火。我们在夏季经常喝一些菊花茶,为的就是清热泻火,菊花的药性是向上行的,它的特长是清头面部、五官里面的火,比如那些火眼、长眼屎之类,都没问题。

蒲公英就是一种清热解毒的药,用鲜品和全草效果自然会更好,瞳孔发黄、肾虚的患者,更易闹眼病,这是为什么?因为肾属水,心属火,水火本来就应该互济,如果是肾虚,肾精亏损的情况下,水火就不会互济,导致心火过盛,上行于头面部,甚至是爆发火眼,其实用蒲公英也就是助肾水来清心火,治疗眼疾。

现在,我给很多老年人看眼病,像眼结膜和巩膜的炎症,很少给他们开消炎的眼药水,经常会给她们开点蒲公英,回家后内服加外用,效果特别好。我们小区里的很多老太太,为了防治自己的眼病,还专门到小区或野地里采集一些蒲公英备用,她们称这为无公害中药。

人老珠黄和老眼昏花,用杞菊地黄丸加蒲公英是标本兼治,让老人的肾不再虚,不患眼疾。