书城烹饪美食大众菜谱(美食与保健)
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第7章 水产海鲜类(1)

豆瓣鲫鱼

【材料】

鲜活鲫鱼5条约重7500克,豆瓣酱40克。姜末8克,葱丁40克,蒜末30克,料酒25克,醋、酱油各10克,白糖、水淀粉各15克,精盐1.5克,味精2克,高汤500克,净油600克。

【操作】

1.将鲫鱼去鳞,挖鳃,开膛去内脏,刮去腹内黑膜;在每个鱼的鱼身两侧齐划三刀,深至鱼侧肉厚的一半。洗净,放入盆内,浇入料酒10克,撒精盐2克,腌渍入味。

2.炒勺放旺火上,倒入油烧至七八成热,放入鲫鱼炸至外皮硬挺时,捞出。

3.原勺留少许底油烧热,放入净油50克,下入豆瓣酱(剁碎)、姜末、蒜末煸至油呈红色,烹料酒、高汤、酱油、醋5克,下盐、味精、白糖调好口,烧沸;放入鲫鱼,旺火烧沸,移微火烧透至熟,将鱼盛入盘内码好。

4.原汤汁留勺内,上旺火,用水淀粉勾芡推匀,淋入醋5克、明油,撒上葱丁,将芡汁浇在鱼上即成。

干烧鲫鱼

【材料】

鲫鱼1条。葱花、蒜泥、姜末各适量,酱油料酒、糖、醋各1小匙,油2大匙,酒酿1大匙,鲜汤1小碗。

【操作】

1.将鲫鱼洗净,在两侧划一排刀口,入油锅煎黄。

2.倒出余油,陆续加入蒜泥、姜末、料酒、酒酿,再加少许酱油、鸡汤,盖上锅盖焖至汁干,再加糖、醋、葱花,烧一滚后盛鱼入盘即成。

糖醋鲤鱼

【材料】

鲤鱼1条约750克。葱末2克,姜末1克,酱油10克,精盐2.5克,湿淀粉150克,肉清汤300克,花生油3000克。

【操作】

1.将鱼去鳞,开膛取出内脏,挖去两腮,洗净,每隔1.3厘米距离先直划1.6厘米深,再斜划2厘米深,然后提起鱼尾使刀口张开,将精盐撒入刀口内稍腌,再在鱼的周身及刀口处,均匀地涂上一层湿淀粉糊。

2.将花生油倒入勺内,在旺火上烧至七成热时,手提鱼尾放入油内(须掌握油的温度,凉则不易上色,鱼尾不能翘起;过热则外焦而内不熟),其刀口立即张开,这时用锅铲将鱼托住以免粘勺底,炸2分钟,用铲把鱼推向勺边,鱼身即成弓形,将鱼背朝下,炸2分钟,再翻过来使鱼腹朝下,炸2分钟,然后把鱼身放平,用铲将鱼头按入油内炸2分钟。

3.炒勺内留花生油100克,烧至六成热时,放入葱、姜、蒜末,烹上醋、酱油,再加肉清汤、白糖、湿淀粉烧沸成糖醋汁,用手勺舀出,迅速浇到鱼上即成。

红烧鲤鱼

【材料】

1750克鲤鱼泥,猪油50克,冬笋15克。酱油75克,白糖料酒各15克,香油5克,香醋25克,淀粉、味精、精盐、葱、姜各少许。

【操作】

1.将鱼除鳞、去鳃、净内脏,在鱼身两侧由头至尾,平行斜拉成让指刀口,用少许料酒,酱油腌制一会。

2.葱切成段;姜切块。

3.旺火坐勺,入油烧至七成热时,将鱼下勺冲炸,见鱼皮炸硬时,倒入漏勺。

4.勺内留少许底油,将葱姜略炒一下,下配料加料酒、醋、酱油、糖、鱼,烧上色添汤,在文火上慢焖10分钟,见汤汁稠粘时移大火上收汁,加味精、明油出勺,翻勺装盘。

糖醋黄鱼

【材料】

新鲜黄鱼1条约750克,糖适量,醋1汤匙。豌豆(或青豆)、胡萝卜、鲜笋、葱、料酒各适量,素油150克,酱油、水淀粉各3汤匙。

【操作】

1.将黄鱼去鳞,挖鳃,开膛,去内脏,洗净,在鱼身两面划上十字花纹,涂上酱油、料酒腌半小时,流干,放入烧沸的油锅中,用旺火炸至金黄色,捞出,放在盘中。

2.将胡萝卜、笋去皮切成小丁,豌豆剥去壳,一起放在开水中烫一下。

3.炒锅内放入1碗清水,加入糖、醋、葱、胡萝卜丁、笋丁、豌豆,用旺火煮沸后,即用水淀粉勾芡,待汤汁微沸时,起锅,把芡汁浇在鱼身上,即可。

红烧鳝段

【材料】

大黄鳝500克。猪五花肉、花生油各100克,水发香菇50克,玉兰片、高汤各25克,蒜瓣40克,酱油10克,糖、胡椒粉各5克,料酒10克,醋15克,味精、盐各3克,葱、姜末各少许。

【操作】

1.将鳝鱼宰杀去头尾,每隔1厘米切直刀至脊骨处,截5厘米长的段,用料酒腌一会;猪肉切成火镰片;玉兰片切片;蒜瓣切去两端。

2.旺火坐勺,注油,至八成热时炸鳝段约1分钟捞出。

3.换勺打底油,把蒜煸成金黄色,下肉片炒熟;下葱段、姜片,放料酒、盐、酱油、糖、香菇、玉兰片,加高汤,下鳝段,移小火焖候。

4.鱼熟出勺前加味精、胡椒粉、醋,挑去葱段、姜片,淋上香油即可。

清炖鳝鱼

【材料】

大黄鳝1000克。熟火腿肉100克,冬笋、水发冬菇各75克,黄酒25克,葱结、姜块、味精各5克,蒜头4克,精盐6克,胡椒粉1克,鲜清汤750克。

【操作】

1.在活黄鳝头上敲一下,待其昏晕,用铁针将鱼头钉在木板上,用小刀从颌骨处下刀,斩断脊椎骨,从腹部顺长剖开,放出血液,除去内脏,斩去头尾,切成6厘米长的段,放进开水锅中汆一下,捞出后用清水洗净粘液,然后放入大沙锅中;火腿肉、冬笋、水发香菇均切成片;姜块、蒜头拍碎。

2.在盛鳝段沙锅中,放入葱结、姜块、蒜头、冬笋、冬菇、火腿片,加黄酒、清汤,在大火上烧沸后,转用小火炖约30分钟,取出葱、姜,用筷子将鳝段、火腿、笋片、冬菇片排列整齐,再加精盐、味精,继续用小火炖至酥烂,撒上胡椒粉,食时将沙锅端上台。

干炸银鱼

【材料】

银鱼750克,鸡蛋黄2只。料酒、干淀粉各15克,精盐8克,辣酱油、白糖各10克,味精1克,花椒粉、白胡椒粉各少许,白面粉25克,明矾末2克,麻油5克,油750克。

【操作】

1.将银鱼摘去头,抽去肠,去尾尖,放碗内,加明矾末抓拌后,用清水漂去粘液,沥去水,放入碗内,加料酒拌几下后,再加胡椒粉、花椒粉、白糖、盐、味精、鸡蛋黄拌和,然后放入干淀粉、面粉拌匀。

2.旺火坐勺,入油烧至七成热,将银鱼放入,用漏勺抖散,炸2分钟至棕黄色捞出。待油温七成热时,再将银鱼倒入复炸2分钟至金黄色捞出。

3.倒去锅内的油,仍置旺火上,舀入麻油,加葱末、辣酱油,再倒入银鱼。颠翻几下,起锅盛入盆中即成。

煎熬刀鱼

【材料】

河刀鱼500克。葱丝、精盐各3克,姜丝、大料各2克,酱油45克,白糖5克,味精、蒜片各4克,高汤500克,猪油20克,净油80克,香油、面粉、醋、料酒各15克。

【操作】

1.将鱼去鳞,挖鳃,剪去鳍,从鳃孔将内脏掏出后洗净;将鱼两侧锲直刀纹,隔3厘米锲1刀,不能太深,划破鱼皮即可,大的从中间断为两段。

2.旺火坐油勺,入净油,将鱼两面蘸上一层面粉,下入勺内,移中小火煎成两面金黄色(注意沿勺边加入油晃转勺,煎鱼用中小火,均匀煎好)出勺装入盘内。

3.取炒勺旺火烧热,加入猪油,炸大料,葱、姜、蒜炝勺;烹料酒、醋、酱油、高汤,加白糖、味精、精盐找口,下入鱼后烧沸,盖上盖,移微火焖至熟透,汁浓少;移旺火收汁,淋香油出勺装盘。

泡椒河鳗

【材料】

河鳗1条,泡椒5只。淡色酱油、酒各1大匙,上汤1杯,糖1小匙,大蒜20粒,辣豆瓣酱1/2大匙,生粉、香油各适量。

【操作】

1.将8杯水烧滚后加入1杯冷水,马上将已杀好的鳗鱼下锅烫5秒钟,见外层变白即取出,用棕刷子或丝瓜布搓刷,将白色粉状的鱼鳞洗净,切成2寸长段状,沾上生粉用热油炸30秒钟。

2.取一只中型蒸碗或小盆,先铺上泡椒(整只红辣椒在泡菜中泡过,并剖开去除椒籽),然后将鳗鱼段排列在碗底,内部塞放炸软了的大蒜头。

3.起油锅(用炸过大蒜的油),炒香辣豆瓣酱,并加入上汤及糖、盐、酒、酱油等调味,煮滚便倒进碗内鳗鱼中,上锅蒸约30分钟。

4.将上项已蒸过的碗中汤汁倒在炒锅内,淋下少许生粉水勾芡,并滴下香油浇到扣覆在碟中的鳗鱼上即可。

清烩鲈鱼片

【材料】

去骨水鲈鱼肉400克,荸荠片100克,水发木耳25克。韭菜白段100克,鸡蛋清1个,香菜叶10片,绍酒、白醋各50克,精盐5克,葱末0.5克,姜末、白胡椒粉各1克,湿淀粉40克,鲈鱼骨浓汤250克,芝麻油10克,熟猪油500克。

【操作】

1.将鲈鱼肉劈成长约5厘米、宽约3厘米、厚约0.6厘米的片,放入碗中,加鸡蛋清,再加精盐265克、湿淀粉20克拌匀。

2.炒锅放在旺火上烧热,加入熟猪油烧至五成热,放入鱼片,用铁勺轻轻拨散,至鱼片呈乳白色,倒入漏勺沥去油。

3.原锅留油仍放在旺火上,放入葱末、姜末炸香后,再放入韭菜白段、荸荠片、木耳,加入鲈鱼骨浓汤,加绍酒、精盐烧沸,撇去浮沫,倒入鱼片再烧沸,然后用湿淀粉调稀勾芡,淋入芝麻油,起锅盛入盘内,撒上白胡椒粉,放上香菜叶即成。带醋蘸食。

干煸鱿鱼

【材料】

干鱿鱼200克。猪肉、绿豆芽各150克,白韭菜100克,姜、盐、酱油、料酒、胡椒面、味精、醪糟、生油、香油、醋各适量。

【操作】

1.将鱿鱼撕去头、须和当中一条透明的薄片,用火烤软,横切成极细的丝,用热水冲洗去泥沙,切忌久泡,一冲即可,沥去水分;韭菜用白头的一段切成3厘米长的节;姜切成细丝;猪肉切成丝;绿豆芽去根。

2.锅烧热,放入生油100克,油热时,下入肉丝、姜丝,用手勺推动划散,煸干水分后倒在漏勺内。

3.把锅洗净烧热,放入100克香油,油热时,下鱿鱼丝煸炒,待已卷起没有爆炸声时,加进韭菜、豆芽、肉丝翻炒均匀,加进盐、酱油、料酒、胡椒面、醪糟、味精、醋(少许,不能吃出酸味),再翻炒均匀即可。

红烧带鱼

【材料】

大带鱼400克。猪板油、笋片、绍酒各25克,酱油40克,味精2克,猪油400克,水淀粉、白糖各10克,葱结1只,姜2片。

【操作】

1.将带鱼刮去鱼鳞,挖去内脏,洗净,沥干水分,去头去尾。把鱼身分别切成8厘米长的段,放入盆中,加酱少许,腌渍一下。

2.炒锅烧热,下猪油,烧至八成热时,放入葱姜煸出香味,将带鱼放入煎至两面呈金黄色时,滗去余油,烹酒,加盖略焖,随即加酱油、白糖、鲜汤200克。加盖焖烧七八分钟,至鱼肉成熟,卤汁稠浓时,将带鱼用漏勺先捞出放在盆中,锅内卤汁,用水淀粉勾芡,淋上熟油少许,浇在鱼身上即成。

茄汁鲢鱼

【材料】

鲢鱼1条,番茄酱100克。醋、白糖、水淀粉、干面粉各适量,素油100克。

【操作】

1.将鲢鱼洗净,用刀在鱼面上浅浅划上“井”字形,抹上酱,扑上面粉,用油炸至金黄色。

2.番茄酱、醋、糖放锅内炒匀,加入水淀粉勾芡,浇在炸好的鱼上即可。

油焖大虾

【材料】

对虾250克。葱、姜、青蒜、盐、料酒、味精、猪油、白糖各适量。

【操作】

1.将新鲜对虾,剪去虾腿、须、尾,头部开一口取出沙包,虾背剖开抽去深线,洗净,切成段;青蒜洗净切成段。

2.锅内放熟猪油,旺火烧至六成热时下葱、姜末炝锅,下对虾翻炒,烹料酒,放盐、糖、味精,加鲜汤适量,香油少许。

3.烧开后,用微火焖约5分钟,再改用旺火收汁,待汤汁已浓,撒上青蒜即可。

核桃虾仁

【材料】

去衣核桃肉200克,鲜虾仁400克。荷兰豆75克,胡萝卜数小片,香菇4只,马蹄肉5个。

【操作】

1.将核桃肉放入沸水内加盐滚七八分钟,捞起晾干,放下慢火油锅内,炸至呈现浅金黄色时捞起。

2.鲜虾去壳,挑去黑肠,用些糖、盐拌腌,稍后洗净,沥干水,加味拌过。

3.将荷兰豆、胡萝卜、马蹄肉均洗净,炒熟。

4.香菇浸开,切小件先蒸熟。调备1/3碗味芡;虾仁先行在油锅内泡熟,然后再起锅将各料炒成一碟。

清炒三虾

【材料】

带子大河虾1000克。鸡蛋清1只,黄酒25克,大曲酒1.5克,精盐7克,酱油1克,白糖0.5克,葱末5克,姜片3克,干淀粉15克,鸡清汤40克,水淀粉、葱结各10克,熟猪油500克。

【操作】

1.将虾放入清水中,洗下虾子,用沙布滤去水分;将虾子放入炒锅,加曲酒,葱结、姜片炒熟,起锅放在碗中;将虾头摘下,入沸水锅中,加葱结5克烧开后,捞出剥去头壳,取下红色虾脑;虾身剥去外壳成虾仁,洗净沥干水分,放入碗中,加精盐、鸡蛋清、干淀粉拌匀上浆。

2.炒锅置旺火上烧热,下熟猪油,烧至四成热时,放入虾仁滑油,用铁勺轻轻拨散至乳白色时,倒出沥油。

3.原锅放熟猪油25克,投入葱末、虾子、虾脑略炒几下,加黄酒、酱油、白糖、精盐、鸡清汤烧沸后,再倒入虾仁,颠翻几下,用水淀粉勾芡,淋上熟猪油、麻油,起锅装盆即成。

软炸大虾

【材料】

大虾毛重180克,鸡蛋25克,炸土豆丝40克,面粉6克。菱粉5克,黄油5克,素油250克,番茄沙司25克,盐、胡椒面各适量。

【操作】

1.将虾去皮、去头、去屎,带尾洗净;从虾的背部片开,成连刀大片,不要片开,要连着,用刀尖轻轻斩断肉筋,撒上盐、胡椒粉,粘匀面粉;把鸡蛋打到碗内,放上菱粉,加少许盐调匀。

2.取煎盘一个,放素油上火烧七成热。将虾放在鸡蛋糊内粘匀,而后下入油锅内,炸成两面金黄色,把油滗去,放一点黄油,轻轻一煎,起锅装盘。盘子一边摆土豆丝,一边摆炸虾,周围放一些消过毒的生菜叶。单放番茄沙司15克。