（六）湿疹
经常有人手掌和脚面出现一些小红泡，痒痒的，一抓就是一片。虽然不传染，但是影响自己的心情，影响与其他人的交往。
这些小红泡是一种湿疹，一般春、夏、秋三季比较多见。中医认为，由于脾功能下降，思虑过度，不爱运动，休息不好，导致消化功能下降，又因为饮食营养过剩，身体里积聚了很多排不出去的湿热，就从皮肤表面显现出来了。
我跟一些出现湿疹的人交谈，发现他们小的时候基本没长过湿疹，大多是高中之后或工作以后才出现湿疹的。
为了高考，高中阶段学生的学习压力是很大的，思虑过度，连睡眠的时间都被占用，哪有时间运动啊！脾的功能一定会受影响。另外，学生家长为了给孩子补脑，制定了高营养的食谱，对于脾功能下降的孩子来讲，是难以消化的。于是这些不能消化的营养转化为不能消耗的热量，积存在体内后容易从皮肤上体现出来。
工作之后出现湿疹的人，主要是因为工作性质需要经常思考，很消耗脑力，导致脾的功能下降，再加上无暇运动健身，营养过剩，还要喝酒应酬（酒是属于湿热性质的食物），体内也积累了很多不能消耗和转化的热量，于是从皮肤上反映出来。
调理方法如下。
第一步：健脾利湿。每周至少喝3次薏米粥。用茯苓、白术各5克煮水饮用。经常吃扁豆、冬瓜等利水的食物。少吃油腻、辛辣的食物，因为它们是产生湿热的主要物质。
第二步：增强消化功能，经常吃山楂，多喝大麦茶。
第三步：少思虑，多运动。遇到问题果断处理，不要优柔寡断，犹豫不决。经常参加文体活动，放松心情，每天坚持中速走40～60分钟，提高身体素质，帮助排出湿热。