一位70多岁的日本老先生，拿了一幅祖传古画上电视节目，要求宝物鉴定团的专家做鉴定。据老先生去世的父亲生前说，这幅画是名家所作，价值数百万。老先生自己不懂，因而想请专家加以鉴定。结果揭晓，专家认为它是赝品，连一万日元都不值，全场唏嘘……主持人问老先生：
“您一定很难过吧？”来自乡下的老先生脸上却变得无比的柔和和憨厚，微笑着说：“啊，这样也好，不会有人来偷，我可以安心把它挂在客厅里了。”
小李的钱包被盗了，很让人心烦，不光是钱不见了，里面还有他的身份证，这让他愁眉不展，因他是东北人，现在北京打工，办身份证还要来回跑，挺麻烦的，以致这几天他心情都不好。
不过，这样的心情没有持续很久，一位朋友的话让他顿悟，心情也随之好转。朋友对他说：“钱包已经不见了，你再怎么想，也不可能重新出现在你的面前。钱丢了事小，如果好心情没了，影响你的情绪，让你忧伤，让你不安，这会影响你的食欲，影响你的健康，就太不值得了。身份证办起来是很麻烦，却让你多回家几次，增加了与家人的沟通，这也是一件挺好的事情呀！”朋友的话让他反思了很久，如果换一个角度来思考问题，生活中又有什么让你感到烦恼的事情呢？
我们从以上几个小故事中可以感悟到：世事难以预料，倒霉和不幸的事谁也不想发生，但如果发生了，你应怎样去面对呢？生活的挫折和磨难来临时，我们应以一颗乐观、豁达、健康的平常心面对，这样生活会美好得多。
许多人都有过丢失某种重要或心爱之物的经历：比如不小心丢失了刚发的工资，最喜爱的自行车被盗了，相处了好几年的恋人拂袖而去了，等等，这些大都会在我们的心理上投下阴影，有时甚至因此而备受折磨。
究其原因，就是我们没有调整心态去面对失去，没有从心理上承认失去，只沉湎于已不存在的东西，而没有想到去创造新的东西。人们安慰丢东西的人时常会说：“旧的不去新的不来。”事实正是如此，与其为失去的自行车懊悔，不如考虑怎样才能再买一辆新的；与其对恋人向你“拜拜”而痛不欲生，不如振作起来，重新开始，去赢得新的爱情。
人世间就是有许许多多自己制造的烦恼。烦恼是很不讨人喜欢的词，因为它令我们感到无助、劳累。
人生总是在不断地失去和拥有。拥有快乐，失去烦恼；捡到幸福，丢掉悲伤。不管将来你要怎样选择，最重要的是自己能够开心地面对。
生活中，我们难免失去，如果失去什么之后，我们再失去快乐的心情，岂不是失去更多了？
有的人大富大贵，别人看他很幸福，可他自己身在福中不知福，心里老觉不痛快；有的人，别人看他离幸福很远，他自己却时时与幸福邂逅。
有对下岗的年轻夫妇，在早市上摆个小摊，靠微薄的收入维持全家五口人的生活。这夫妇俩过去爱跳舞，现在没钱进舞厅，就在自家院子里打开收录机转悠起来。男的喜欢喂鸟，女的喜欢养花。下岗后，鸟笼里依旧传出悦耳动听的鸟鸣声；阳台上的花儿依旧鲜艳夺目。他俩下了岗，收入减少了许多，还乐个不停，邻居们都用惊异的目光看着他俩。
是的，我们虽然无法改变我们的境况，但我们可以改变自己的心态。
没了工作不要紧，但不能没有快乐，如果连快乐都失去了，那活着还有什么意义。因为快乐是人的天性的追求，开心是生命中最顽强、最执著的律动。
荣启期在泰山，优哉游哉，鼓琴而歌，孔子路过，就问他为何这等快乐？
荣启期回答道：“天生万物，惟人为贵，我得为人，何不乐也？”
正如荣启期所说，生而为人即是一种快乐，快乐是人生的主题。只要我们用心去体会，用豁达的胸怀去面对人生的压力，以饱满的热情去解决压力，就能快乐度过每一天。
让自己变得更加理智和实际些
在英国著名的威斯敏斯特教堂旁边的一块墓碑上，刻着这样一段话：
当我年轻的时候，我梦想改变这个世界；当我成熟以后，我发现我根本不能够改变世界，于是我把目光缩短了一些，决定只改变我的国家；当我进入暮年以后，我发现我不能够改变我的国家，我最后的愿望，仅仅是改变一下我的家庭，但是这也不可能。当我躺在床上，感觉自己就要离开人世时，我突然意识到：如果一开始，我仅仅去改变我自己，然后我可能改变我的家庭，在家人的支持和鼓励下，我可能为国家做一些事情，然后，谁知道呢？我甚至可能改变这个世界！
在追求梦想的过程中，适当地缩小自己的梦想，才有实现它的信心和力量，梦想太大、太高远，就像是一个太大、太重的包袱压在你的身上，让你身心疲惫，感觉自己根本无法实现，最终采取放弃。“千里之行，始于足下；九层高台，起于垒土。”成就是一点点累积起来的，梦想也是从小到大，一步一步实现的。
不应该承受的压力终于让这位先生在生命的最后时刻觉醒了，虽然他无法回头再来，但对我们后人不能不说是一个借鉴。
世界著名的撑杆跳高名将布勃卡，在一些重大的国际比赛中，几乎每次都能刷新自己保持的纪录，将成绩提高1厘米，因而被人称为“一厘米王”。当他成功地跃过6.25米时，他无限感慨地说：“如果我一开始就把目标定为6.25米，那么我肯定已经被它吓倒了，哪里还会一次又一次地提高呢？”
也许完成梦想的难度并不大，只是你给自己定的梦想太高，连自己都觉得无法实现，那么你除了无尽的压力，将什么也得不到。记住上文墓碑上耐人寻味的话吧！不要让自己老年时发出这种慨叹。也不要凭空给自己制造巨大的压力。让自己变得轻松一点，每次进步一点点，那么日积月累，你会发现你已经成就了自己的伟大。
丹麦有这样一个民间故事，一个铁匠，他的生活十分困窘，虽然每天到处招揽生意，努力赚钱，但是他还是一直忧心忡忡，不能安心。他总是担心“如果我突然病倒了，没法工作了怎么办？”、“如果我挣的钱不够花怎么办？”、“我儿子上学、结婚的钱什么时候才能挣够呢？”……太多的担心和忧虑、像一块巨石压在他的心头，让他难以喘息，于是他茶饭不思，昼夜难眠，身体状况越来越差。
有一天铁匠晕倒在路边，恰好有一个医生路过这里，把他救醒。医生询问他为什么身体这么虚弱，铁匠把自己的担心向医生倾诉了一番。那个医生很同情老铁匠，于是送给他一条金项链，并告诉铁匠说：“不到万不得已的时候，千万不要把它卖掉。”铁匠十分感激地收下了，并且高高兴兴地回到了家。
从此以后，每当他想到这条金项链，心里就有了安慰：“如果实在没钱，还可以把项链卖了，聊以度日。”于是他的担心渐渐消失了，白天努力地工作，晚上安心地睡觉，身体也健健康康的，每天都很开心和满足。后来铁匠家的生活也变得越来越富有，儿子也长大了，结婚了，有一天铁匠把那条项链拿到珠宝店里去估价。然而店里的伙计却告诉他那条项链根本不是金的，而是铜的，最多只值5块钱。铁匠先是很生气，认为医生欺骗了他，但是后来明白了其中的深意。医生送给他的不只是一条项链，更是治病的良方。
从这个故事中，我们可以得出这样一个启示：假如我们能够找到一个可以对抗担心和忧虑的事情的法宝，也就是说退一步再退一步，我们可以找到一个最低的保障和依靠，那么我们的担心就会减少很多，至少不会绝望。生活中很多压力的产生就是因为缺少控制感，对事情无法掌控，为此而担心忧虑。如果细究我们到底是在担心什么，也许自己也说不清楚，所以开动你的大脑，认真分析情况，思考出根本的应对策略，避免忧虑情绪肆意蔓延，造成巨大的压力。当你为某事焦急不安时，把可能导致的各种后果充分考虑到，做好充分的思想准备，然后针对每一种可能，拿出相应的应对法宝。这样，你的心里会变得踏实和安定。你才有了回旋的余地，有精力和心思去为改变现实而努力，事情就会向好的方向发展。当你做好一切准备时，你会发现，再大的忧虑烦恼，貌似吓人，其实也“不过如此”。