一般情况下，我们认识到自己发生了哪种情绪都会经过两个阶段，首先我们会感受到自己的生理感受，如体温升高、心跳加速等；接着，我们产生对它的一个认知评价，也就是根据周围的环境，为自己的这个生理感受寻找一个合理的解释比如，在公车上，你感受到了体温升高、心跳加速，看看窗外，车子一点儿动的意思也没有，你会觉得“我的情绪是烦躁的”如果当时你没有看窗外而是一低头，发现一个小偷正在拉开你的手提包的链子，你会觉得“真可怕，我好恐惧”如果幸运的你没有碰到上述两种情况，而是一抬头看到了一位大帅哥，你会觉得“上帝，我的白马王子坐着公车来找我了！
这就是爱情啊”面对同样的生理感受，我们感受到烦躁、恐惧和爱慕三种不同的情绪，原因就在于我们依据周围环境所作出的评价和解释不同生活中，由于同样的生理表现可能会存在着多种不同但合理的解释，人们会很难确定我们的生理表现是由哪一种因素造成的体温升高、心跳加速同样也是吊桥上那些男性的生理反应，这种生理反应的出现到底是由于对吊桥的恐惧还是对漂亮女助手的意乱情迷，估计他们很难分清对于吊桥上那些回电话的男性中的一部分人来说，是摇摆的吊桥致使他们心跳过速，而他们却有意无意地将其认为这是擦出了爱情的火花，自己的心开始为一个女人而跳但我们不能否认的是即使是这样“误擦”出来的火花，一样可以缔造美丽的爱情如果你真的倾心于某位异性，不妨自己动手去制造一场由“误擦”产生的爱情制造意外与异性搭讪的手段如果你对某个异性一见钟情，但却苦于无法与她相识；如果倾心于某位你经常能见到，但你们彼此又不认识的异性，主动搭讪都是你的第一选而在所有搭讪方式中，通过制造意外搭讪，无疑是上上之选还有一种情况是，你想同自己所认识的女生发展成为男女朋友，制造点意外来唤醒彼此的心动感觉也是不错的手段制造意外相撞事件这适用于不太熟的人之间，当你想给对方留下印象或是要到对方的联系方式时，可以制造点意外相撞如果她正走在路上，你就可以直接撞上去，然后很礼貌都说对不起，或是再狠一点儿就是踩坏她的鞋，然后说你要赔给她，这样就很容易要到她的联系方式如果她正坐在办公区的工位上，那你就可以假借路过撞一下她的椅子，或者是从旁边将他办公桌上的某份文件或是某件东西碰掉，这样也会给你带来搭讪的机会如果是在公司的酒会或是聚餐上，那么碰洒东西到她的身上是一个不错的选择当然，以上的这些方法有可能会导致对方发怒或是对你的印象更糟，因此，这些是有一定风险的，你在使用的时候一定要注意尽量诚恳地向人家道歉（成功案例）
1931年，当时还是威尔士亲王的爱德华在一次鸡尾酒会上与生于美国的沃利斯辛普森相识据这位后来使爱德华为之放弃王位的辛普森夫人回忆，当时的爱德华对这位不太出众的女人并没有多大的关注然而就在三年后，地中海上一个小小的颠簸让爱德华八世与辛普森夫人就此坠入了爱河1934年盛夏，一艘老式蒸汽游艇像往常一样在古老的地中海上平稳地行驶着，游艇上正在进行的是爱德华亲王的一次私人聚会正当沐浴在清爽海风中的爱德华亲王准备举起酒杯与大家共饮时，不知由于什么原因，游艇重重地向右倾斜了一下，爱德华亲王酒杯中的红酒也顺势冲出杯子，向亲王旁边那个正在打趔趄的女人飞去爱德华亲王伸手扶住了那个女人，但由于晃动，喷洒出去的酒直接打湿了那个女人的晚礼服对于一个英国绅士来说，这无疑是一种莫大的失礼，况且这个绅士还是英国的王储，充满歉意的爱德华亲王连忙道歉四目交错，当爱德华八世看到辛普森那恐慌的眼神，他感到自己的心跳在飞速加快……游艇很快调整回平稳航行的状态，聚会上的慌乱恢复了平静，但游艇上一对男女荡起涟漪的心却越来越澎湃1936年11月，由于英国政府、王室和议会对辛普森夫人成为新王后的反对，已经继承王位成为英国国王的爱德华八世放弃了尊贵的王位，与这位离过两次婚的美国女人互结秦晋每天在同一个地方相遇“如果一对男女连续3天在同一个地方相遇，就是前生有缘”知道并相信这句话的女生不在少数女人本来就是感性的动物，这样感性的句子肯定会让她的心理产生涟漪所以，如果可能，最简单的方法就是掌握好她的生活规律，争取每天都与她在同一个地点相遇，她不可能忽略你这个“熟人”的制造意外保鲜爱情的手段制造“心跳的感觉”不仅能给你带来艳遇，而且还能保鲜你已有的情感生活，让你远离“七年之痒”之类的情感困惑无论你是热恋中的男女还是婚姻中的夫妻，适当地给生活加点儿“心跳的感觉”都是调剂生活的好手段看恐怖电影恐怖电影是让瞬间心跳的最快方法，但是你要注意的是，要确保你们双方的心脏有足够的承受能力，千万不要因为追求心跳而诱发了心脑血管疾病，这就得不偿失了经常做爬山运动体力再好的人，在爬上几百几千米的高山的过程中都会心跳加速，气喘吁吁经常做爬山运动，不仅可以加速心跳，而且对保持身体健康也是大有裨益的和她一起参加竞技性运动公元一世纪，罗马诗人奥维德在他的《爱的艺术》中，给青年人指出了一个令人费解的征服异性的方法：将自己喜欢的女人带到竞技场去约会这个好方法在今天仍然适用，你们可以一起报名去参加某种比赛，紧张的赛场气氛一定会让她心跳不已，如果运气够好，还可能赢回点儿小奖品和她一起坐公车如果条件允许，那就和她一起乘车上下班尤其是在大城市，挤车的激烈程度绝不亚于各种竞技比赛带来的心跳频率如果你的运气好，司机一个紧急刹车，她可能正好和你撞个满怀，这是再好不过的意外了爱情最经不起的是平淡，虽然这话听着消极，但确确实实是真理经常给你的爱情制造点儿意外事件，是驱逐平淡、给爱情增添色彩的好方法8.怎样获得完美爱情和幸福感（爱情三角形理论）
几乎每个人都希望自己能够拥有一份完美的爱情，但是却又感觉自己的爱情还不够完美那么完美的爱情究竟是什么样子的呢？爱情三角形理论20世纪90年代，被誉为爱情专家的美国耶鲁大学心理学教授斯滕伯格提出的爱情三角形理论，向人类揭示了完美爱情的实质斯腾伯格认为，人类的爱情虽然复杂多变，但基本成分都是三个，即亲密、激情和承诺亲密是指两个人之间所建立的同甘共苦、相互沟通和相互支持的亲情关系，包括把自己的生活以坦诚、不设防的方式与对方共享等亲密没有激情那样强烈，但那独有的亲近感能够让人感受到爱的温暖动人，情的细水长流激情主要指激发人的生理唤起的情感，这种唤起可能是性的唤起，也可能是与对方形影不离、朝夕相处、谈话和做爱的持续的欲望在激情关系中的双方常常是全身心地投入，有时甚至不计行为的后果激情是点燃爱情的火种，是决定爱情强度关系的首要元素承诺是指一个人所做出的与另外一个人相爱或相伴终生的决定，及坚守这个决定的程度承诺是随时间变化的，随着两人之间关系的发展，信守承诺的程度会发生起伏变化当两人之间的关系遇到严重麻烦时，彼此的承诺会急剧下降承诺是爱情中的双方生活在稳定、持续、和谐的气氛中并努力巩固他们情感联盟的重要保证斯腾伯格将亲密、激情和承诺这3个要素形象地比作三角形的3个边，爱情就是由亲密、激情和承诺三因素组成的三角形，并由此衍生出了7个爱情方程式：喜欢之爱=唯有亲密当两性之间只存在亲密因素时，交往中的双方会感觉亲切、轻松，彼此会有很强的信任感和依恋感这种两性间的暧昧关系从严格意义上讲还不算是一种爱情迷恋之爱=唯有激情当两性之间只有激情维系时，双方会有强烈的性吸引，但缺乏彼此间的了解和信任迷恋开始于生活中的一见钟情，但这种缺乏信任和承诺的爱情很可能是昙花一现，在爱情最绚丽的时刻戛然而止空洞之爱=唯有承诺当两性之间的关系，只靠承诺来维持时，他们的爱情已经陷入一潭死水，寂寞而缺乏生机，甚至对于其中一方来讲，爱已变成一种沉重的负担浪漫之爱=亲密+激情当两性之间的关系不需要承诺来维系时，亲密和激情结合会让人感到轻松、享受和唯美至极但这种被许多人追求的浪漫之爱，会因缺乏了必要的承诺，只能远远地遥望婚姻的殿堂愚蠢之爱=激情+承诺当爱情没有以信任为基础的亲密因素时，仿佛是没有舵手的航船、没有地基的大厦，随时都有可能迷失方向或倒塌伙伴之爱=亲密+承诺这种兼有亲密和承诺的柏拉图式爱情，以其特有的纯洁曾被世人高歌，亲人般的信任和依恋使两颗曾经漂泊的心找到了停靠的港湾，不离不弃的双方在静静地诉说着另一种浪漫但缺乏了激情点燃的伙伴之恋，与完美之恋相比，有时候会显得过于苍白完美之爱=亲密+激情+承诺真正的完美之爱应该以信任为基础、以性吸引和欣赏为催化剂、以承诺为约束，活力和稳定性并存的情感集合维持夫妻共同性的两个重要原则许多人认为夫妻相处之道是四个字：相亲相爱这是远远不够的，只为曾经拥有，不求天长地久的罗曼蒂克式之爱并不是真正的完美之爱，印度的社会心理学家通过访问50对夫妻，发现激情和浪漫之爱会随着时间而冷却，而共同的理想、共同的兴趣、共同的价值观以及宽容和习惯等因素在维持感情中的重要性与日俱增可见，夫妻的共同性对婚姻幸福的影响有多大，所以你一定要注意的是：不求最好，只求最适合自己人都希望过上幸福的日子，但是，一定要明白自身素质和修养，适合和什么人结婚一味攀求多么有钱，多么漂亮或帅气当过两年后，年华逝去，两个人没有共同语言，厌倦了“老夫老妻”的生活，开始痛苦地寻找新的“目标”，这时候也许才感觉到人生走错了方向！
一定要门当户对这里的门当户对已不是传统意义的社会、经济地位相对等之类，它上升到另一个高度，更多是指两个人是否拥有相似的家庭背景、成长经历，从而拥有相似的价值观、文化修养、性格、喜好和精神需求心理学家指出：相似社会文化环境中生长的男女具有类似的生活习惯、行为模式、价值观念、道德标准，较易建立共识，能相互适应，容易有愉快的爱情和婚姻生活增强幸福感受力的方法在生活中我们发现：结婚后，随着时间的推移，许多人对曾经如火如荼热恋过的爱人渐渐失去了热情，在自己心目中曾经那么完美无瑕的心上人现在看来也不过是一个普通人罢了，于是人们开始感到自己越过越不幸福其实不是你不幸福，而是你感受幸福的能力已经慢慢地丧失了如果你也有这样的倾向，那就赶紧用下面这几种增强幸福感受力的方法修炼一下吧！
学会知足常乐人之所以不幸福，是因为不能知足常乐“女人嫁给谁，其实都后悔”是这种不知足状态的真实写照其实，只要夫妻双方秉承知足常乐的美德，在一定的物质基础上，在对爱情的相互忠诚下，婚姻没有理由失败（经典故事）