现象描述
退休了，老人却常常胡思乱想，有时琢磨儿女不孝顺，有时又研究疾病。
一句话点评
老人如何才能摆正心态，建议老人不妨试试“一二三四五”。
专家解析
一是指以健康为中心。
二是指办事要灵活点儿和生活要潇洒点儿。在生活中，老人不要为一点儿小事斤斤计较，也不要太固执。另外，老人一辈子没享受到什么，因此，到了晚年不要太节俭，该吃就吃，该喝就喝，该玩就玩。
三是指三个忘掉，即忘掉年龄、忘掉疾病、忘掉恩怨。有些人一上了年纪，就认为如同天之黄昏，秋之枫叶，自觉或不自觉地陷入年龄误区而不能自拔。同时，老人还要忘掉恩怨，不要经常惦记着生活中星星点点的不愉快。例如，儿媳妇给老人一个眼色，老人就总想是不是嫌弃自己了，并因此而不开心。
四是指四个拥有，即拥有一个老伴、一个老窝、一个老家底、一个老友。有个老伴，可以说话解闷；有个老窝，心里踏实；有个老家底，可以“财大气粗”；有个老友，可以解除寂寞和孤独。
五是指五个要素，即要笑、要俏、要跳、要唠、要掉。要笑，指老人要笑口常开；要俏，指老人也要打扮；要跳，指老人要多运动；要唠，指老人要把心中的苦闷说出来；要掉，指要扔掉“老人家”的身份，不要摆架子。
很多乐观的老人都很长寿，而且乐观的老人即使患了疾病也能够用良好的心态来抵御它。因此，老人要记住，只有心态放开了，生活才能快乐，身体也才能健康。